Come Ottenere Capelli Più Spessi, secondo un Dermatologo.

La Hair Health Hotline è il tuo accesso diretto a dermatologi, tricologi, parrucchieri e altri professionisti della bellezza. Ogni storia di questa serie affronta un comune problema di capelli o cuoio capelluto e offre soluzioni basate sulla scienza per curare i tuoi capelli.

Chiedi a un gruppo di persone come vorrebbero che fossero i loro capelli, e probabilmente sentirai "spessi", accanto a "lucenti", "sani" e descrizioni simili. Purtroppo, non esiste un libro di istruzioni di base per ottenere capelli spessi come un frappé.

I capelli possono diventare sottili per una serie di motivi, il che significa che un approccio per ripristinare la spessore che ha funzionato per qualcun altro non farà necessariamente la differenza sui tuoi capelli unici. Per aiutarti a evitare di perdere tempo con consigli per ottenere capelli più spessi che sono improbabili che aiutino, Brendan Camp, M.D., dermatologo presso MDCS Dermatology, condivide le soluzioni più efficaci su come avere capelli più spessi.

A: Modificare le abitudini del tuo stile di vita o i tuoi metodi di acconciatura o cercare trattamenti per la perdita dei capelli sono le risposte migliori su come avere capelli più spessi, secondo il Dr. Camp.

Ma prima di iniziare a studiare come avere capelli spessi, è utile conoscere le ragioni per cui potresti notare capelli più sottili in primo luogo. I capelli crescono dai pori della pelle chiamati follicoli. Quei follicoli possono diventare più stretti per una serie di motivi, a quel punto i capelli più sottili iniziano a crescere da quel follicolo, secondo il Dr. Camp. (Nota, la perdita di volume dei capelli può anche derivare dalla caduta dei capelli, che si riferisce al tasso a cui i capelli cadono dal cuoio capelluto anziché la spessore dei singoli capelli.)

Di seguito, un riassunto delle ragioni più comuni per cui le persone sperimentano una ridotta spessore dei capelli dal Dr. Camp.

Le seguenti strategie sono tipicamente i percorsi più efficaci per coloro che si chiedono come avere capelli più spessi, secondo il Dr. Camp. L'ultima parola su quali interventi ti aiuteranno potrebbe dipendere dalla causa della tua rarefazione dei capelli.

A seconda di come sono le tue abitudini quotidiane, apportare alcune modifiche al tuo stile di vita potrebbe aiutarti ad avere capelli più spessi. "Sebbene sembri elementare, dormire adeguatamente, mantenere una dieta sana ed esercizio fisico regolare sono importanti per la salute generale e possono quindi influire sulla salute di capelli, unghie e pelle", afferma il Dr. Camp. "Un modo di vivere sano è essenziale per aiutare il tuo corpo ad adattarsi agli effetti dello stress, che può influire sulla crescita dei capelli". Ancora più motivo per scaricare quella app di meditazione e tenere nota dei migliori cibi per la crescita dei capelli.

Ricorda: la ridotta spessore dei capelli spesso deriva dall'avere sempre i capelli tirati all'indietro. Segue che i chignon e le code di cavallo sono meglio utilizzati con moderazione se stai sperando di avere capelli più spessi. Invece, prova a lasciare i capelli sciolti o optare per trecce morbide. Anche il cambiare il modo in cui pettini i capelli può risultare benefico. "Considera di spazzolare dal basso verso l'alto", cioè inizia dalle punte dei capelli e muoviti verso la radice, dice il Dr. Camp. "Questo approccio più delicato alla spazzolatura limita la tensione alla radice del follicolo;"

Correlativamente, i prodotti per capelli "spessi" non aumenteranno effettivamente il diametro del tuo follicolo pilifero, e hanno più un beneficio cosmetico, secondo il Dr. Camp. "I prodotti che promuovono capelli più spessi funzionano dilatando le cuticole [strutture simili a scaglie sullo strato più esterno dei capelli], dando l'impressione di capelli più spessi", afferma. "Anche se non rendono effettivamente i capelli più spessi, possono dare l'impressione che i capelli siano più pieni e voluminosi."

Diversi trattamenti per la perdita dei capelli possono essere utili a seconda che tu ti preoccupi di avere capelli più spessi, di ridurre la caduta o entrambi. I risultati di questi trattamenti saranno probabilmente più drammatici per coloro che si confrontano con una evidente perdita di capelli o rarefazione. Detto questo, anche se non hai avuto una consistente rarefazione dei capelli, potresti ancora notare un miglioramento se non hai ancora ottimizzato la tua routine per la cura dei capelli, dice il Dr. Camp. "Ad esempio, i trattamenti a plasma ricco di piastrine (PRP) possono aiutare i pazienti con alopecia e quelli senza perdita di capelli rafforzando i follicoli dei capelli sulla testa attraverso la stimolazione del flusso sanguigno e l'afflusso di fattori di crescita ai follicoli", dice. Altri trattamenti che possono essere efficaci per avere capelli più spessi includono trattamenti con prescrizione come lo spironolattone e il minoxidil, trattamenti da banco come il Rogaine e le capsule a terapia con luce a basso livello (LLLT), dice il Dr. Camp。

Non sei certamente solo nella tua aspirazione a avere capelli più spessi - o nella tua incertezza su quali consigli e trucchetti valga la pena provare. In caso di dubbio, visita un dermatologo o un specialista della perdita dei capelli che può aiutarti a identificare la causa principale (lo capisci?) della rarefazione dei capelli e darti suggerimenti personalizzati per la crescita dei capelli.

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