Comment obtenir des cheveux plus épais, selon un dermatologue

Hair Health Hotline est votre accès direct à des dermatologues, trichologues, coiffeurs et autres professionnels de la beauté. Chaque histoire de cette série aborde une préoccupation commune concernant les cheveux ou le cuir chevelu et propose des solutions scientifiquement appuyées pour prendre soin de vos cheveux.

Demandez à un groupe de personnes comment elles aimeraient que leurs cheveux aient l'air ou se sentent, et vous entendrez probablement "épais", ainsi que "brillants", "sains" et des descripteurs similaires. Malheureusement, il n'existe pas de livre de règles de base pour obtenir des cheveux aussi épais que le milkshake d'un diner.

Les mèches peuvent devenir fines pour une multitude de raisons, ce qui signifie qu'une approche visant à restaurer l'épaisseur qui a fonctionné pour quelqu'un d'autre ne fera pas forcément de différence sur vos cheveux uniques. Pour vous aider à éviter de perdre du temps avec des astuces pour obtenir des cheveux plus épais peu susceptibles d'aider, Brendan Camp, MD, dermatologue chez MDCS Dermatology, partage les solutions les plus efficaces pour savoir comment avoir des cheveux plus épais.

R: Selon le Dr Camp, ajuster vos habitudes de vie ou vos pratiques de coiffure ou chercher des traitements contre la perte de cheveux sont les meilleures réponses à la question de savoir comment avoir des cheveux plus épais.

Mais avant de commencer à étudier comment avoir des cheveux épais, il est utile de comprendre pourquoi vous pourriez remarquer une diminution de l'épaisseur des cheveux en premier lieu. Les mèches de cheveux poussent hors des pores de la peau appelés follicules pileux. Ces follicules peuvent devenir plus étroits pour diverses raisons, à partir desquelles les cheveux plus fins commencent à pousser à partir de ce follicule, selon le Dr Camp. (Remarque: la perte de volume des cheveux peut également résulter de la chute des cheveux, qui se réfère à la vitesse à laquelle les mèches tombent de votre cuir chevelu plutôt que de l'épaisseur des mèches individuelles.)

Ci-dessous, un résumé des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens connaissent une diminution de l'épaisseur des cheveux selon le Dr Camp.

Les stratégies ci-dessous sont généralement les voies les plus efficaces pour ceux qui se demandent comment obtenir des cheveux plus épais, selon le Dr Camp. Le choix final des interventions qui vous aideront peut dépendre de la cause de l'amincissement de vos cheveux.

En fonction de l'apparence de vos habitudes quotidiennes, apporter quelques ajustements à votre mode de vie pourrait vous aider à avoir des cheveux plus épais. "Aussi fondamental que cela semble, dormir suffisamment, maintenir une alimentation saine et faire de l'exercice régulièrement sont importants pour la santé générale et peuvent donc avoir un impact sur la santé des cheveux, des ongles et de la peau", explique le Dr Camp. "Un mode de vie sain est essentiel pour aider votre corps à s'adapter aux effets du stress, qui peuvent influencer la croissance des cheveux." Encore plus de raisons pour télécharger cette application de méditation et prendre note des meilleurs aliments pour la croissance des cheveux.

Rappel: l'amincissement des cheveux est souvent dû au fait de toujours porter vos cheveux serrés en arrière. Il en découle que les chignons serrés et les queues de cheval doivent être portés avec modération si vous espérez avoir des cheveux plus épais. Essayez plutôt de laisser vos cheveux détachés ou optez pour des tresses lâches. Même changer la façon dont vous démêlez vos cheveux peut s'avérer bénéfique. "Considérez le brossage de la « base vers le haut », c'est-à-dire commencez par les extrémités de vos cheveux et remontez jusqu'à la racine", explique le Dr Camp. "Cette approche plus douce pour brosser limite la tension sur la racine du follicule."

Sur une note connexe, les produits capillaires "épaississants" n'augmenteront pas réellement le diamètre de votre follicule pileux et auront plus un bénéfice cosmétique, selon le Dr Camp. "Les produits qui favorisent des cheveux plus épais fonctionnent en évasant les cuticules [structures semblables à des écailles sur la couche la plus externe des mèches de cheveux], donnant l'impression de mèches de cheveux plus épaisses", explique-t-il. "Bien qu'ils ne rendent pas les cheveux plus épais, ils peuvent donner l'impression que les mèches de cheveux sont plus pleines et avec plus de volume."

Divers traitements contre la perte de cheveux peuvent être utiles selon que vous cherchez à avoir des cheveux plus épais, à réduire la perte ou les deux. Les résultats de ces traitements seront probablement plus spectaculaires pour ceux qui souffrent de perte de cheveux ou d'amincissement visible. Cela dit, même si vous n'avez pas connu une grande perte de cheveux, vous pouvez encore remarquer une amélioration si vous n'avez pas encore optimisé votre routine de soins capillaires, explique le Dr Camp. "Par exemple, les traitements au plasma riche en plaquettes (PRP) peuvent aider les patients atteints d'alopécie et ceux sans perte de cheveux en renforçant les follicules pileux sur le cuir chevelu en stimulant la circulation sanguine et inondant les follicules avec des facteurs de croissance", dit-il. Parmi les autres traitements efficaces pour avoir des cheveux plus épais, on peut citer les traitements sur ordonnance tels que la spironolactone et le minoxidil, les traitements en vente libre tels que Rogaine, et des thérapies par casque de lumière basse (LLLT), selon le Dr Camp.

Vous n'êtes certainement pas seul dans votre aspiration à avoir des cheveux plus épais - ou dans votre incertitude quant aux astuces à essayer. En cas de doute, consultez un dermatologue ou un spécialiste de la perte de cheveux qui peut vous aider à identifier la cause (comprenez-vous ?) de l'amincissement de vos cheveux et vous donner des suggestions personnalisées pour stimuler la croissance de vos cheveux.

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