Wie man laut einem Dermatologen dickere Haare bekommt.

Hair Health Hotline ist Ihr direkter Zugang zu Dermatologen, Trichologen, Friseuren und anderen Beauty-Experten. Jede Geschichte in dieser Serie behandelt ein häufiges Haar- oder Kopfhautproblem und bietet wissenschaftlich gestützte Lösungen zur Pflege Ihrer Strähnen.

Fragen Sie eine Handvoll Menschen, wie sie ihr Haar aussehen oder sich anfühlen möchten, und Sie werden wahrscheinlich "dick" neben "glänzend", "gesund" und ähnlichen Beschreibungen hören. Leider gibt es kein grundlegendes Handbuch für Haare, die so dick wie ein Milchshake in einem Diner sind.

Haare können aus verschiedenen Gründen dünn werden, was bedeutet, dass ein Ansatz zur Wiederherstellung der Dicke, der für jemand anderen funktioniert hat, nicht unbedingt bei Ihrem einzigartigen Haar einen Unterschied macht. Um Ihnen zu helfen, Ihre Zeit nicht mit Tipps für dickeres Haar zu verschwenden, die wahrscheinlich nicht helfen werden, teilt Brendan Camp, M.D., ein Dermatologe bei MDCS Dermatology, die effektivsten Lösungen dafür mit, wie man dickere Haare bekommt.

A: Laut Dr. Camp sind die Anpassung Ihrer Lebensgewohnheiten oder Haarstylingpraktiken oder die Suche nach Haarausfallbehandlungen die besten Antworten auf die Frage, wie man dickere Haare bekommt.

Aber bevor Sie sich damit beschäftigen, wie man dickes Haar bekommt, ist es hilfreich, einige Hintergründe darüber zu bekommen, warum Sie möglicherweise zuerst dünnere Haare bemerken. Die Haarsträhnen wachsen aus Poren in Ihrer Haut, die Follikel genannt werden. Diese Follikel können aus verschiedenen Gründen enger werden, wobei dünnere Strähnen aus diesem Follikel zu wachsen beginnen, so Dr. Camp. (Hinweis: Der Verlust von Haarvolumen kann auch durch Haarausfall resultieren, der sich auf die Rate bezieht, mit der Strähnen von Ihrer Kopfhaut fallen, anstatt auf die Dicke einzelner Strähnen.)

Im Folgenden finden Sie eine Zusammenfassung der häufigsten Gründe, warum Menschen eine verringerte Haardicke erleben, wie von Dr. Camp beschrieben:

Die unten aufgeführten Strategien sind in der Regel die effektivsten Wege für diejenigen, die sich fragen, wie man dickere Haare bekommt, so Dr. Camp. Das finale Wort darüber, welche Interventionen Ihnen helfen werden, hängt möglicherweise von der Ursache Ihres Haarausdünnens ab.

Je nachdem, wie Ihr Alltag aussieht, können einige Anpassungen an Ihren Lebensstil helfen, Ihnen dickere Haare zu beschaffen. "So grundlegend wie es scheint, ausreichend Schlaf zu bekommen, eine gesunde Ernährung einzuhalten und regelmäßige Bewegung sind wichtig für die Gesundheit von Haaren, Nägeln und Haut", sagt Dr. Camp. "Ein gesunder Lebensstil ist unerlässlich, um Ihren Körper an die Auswirkungen von Stress anzupassen, die das Haarwachstum beeinflussen können." Noch ein Grund mehr, diese Meditations-App herunterzuladen und die besten Lebensmittel für das Haarwachstum zu beachten.

Erinnerung: Eine verringerte Haardicke stammt oft von einem ständigen Tragen von zu straff zurückgebundenem Haar. In diesem Sinne sollten Sie auf gespannte Brötchen und Pferdeschwänze in Maßen achten, wenn Sie dickere Haare haben möchten. Versuchen Sie stattdessen, Ihr Haar offen zu tragen oder lockere Zöpfe zu wählen. Selbst das Wechseln der Art und Weise, wie Sie Ihr Haar entwirren, kann von Vorteil sein. "Denken Sie daran, von unten nach oben zu bürsten", was bedeutet, dass Sie am Ende Ihrer Haare beginnen und zur Wurzel hin arbeiten sollten", sagt Dr. Camp. "Dieser sanftere Ansatz beim Bürsten begrenzt die Spannung auf der Wurzel des Follikels."

In ähnlicher Weise erhöhen "verdickende" Haarpflegeprodukte nicht tatsächlich den Durchmesser Ihres Haarfollikels, sondern haben eher einen kosmetischen Nutzen, so Dr. Camp. "Produkte, die dickere Haare fördern, arbeiten, indem sie die Schuppen [schuppenähnliche Strukturen auf der äußersten Schicht von Haarsträhnen] aufblähen und den Eindruck von dickeren Haarsträhnen erwecken", sagt er. "Obwohl sie das Haar nicht tatsächlich dicker machen, können sie den Eindruck erwecken, dass Haarsträhnen voller und voluminöser sind."

Verschiedene Haarausfallbehandlungen können je nachdem, ob Sie daran interessiert sind, dickere Haare zu bekommen, Haarausfall zu reduzieren oder beides zu behandeln, hilfreich sein. Die Ergebnisse dieser Behandlungen werden wahrscheinlich dramatischer sein für diejenigen, die mit auffälligem Haarausfall oder -durchschnitt dünnem Haar zu tun haben. Trotzdem können Sie laut Dr. Camp eine Verbesserung bemerken, selbst wenn Sie noch keinen wesentlichen Haarausfall erlebt haben und Ihre Haarpflegeroutine noch nicht optimiert haben. "Beispielsweise können Blutplättchen-reiches Plasma (PRP)-Behandlungen Patienten mit Alopecia und solchen ohne Haarausfall helfen, indem sie die Haarfollikel auf der Kopfhaut stärken, indem sie die Durchblutung anregen und die Follikel mit Wachstumsfaktoren fluten", sagt er. Zusätzliche Behandlungen, die wirksam sein können, um dickere Haare zu bekommen, sind verschreibungspflichtige Behandlungen wie Spironolacton und Minoxidil, rezeptfreie Behandlungen wie Rogaine und niedrig dosierte Lichttherapie (LLLT)-Kappen, sagt Dr. Camp.

Sie sind sicherlich nicht allein in Ihrem Streben nach dickerem Haar - oder in Ihrer Unsicherheit darüber, welche Tipps und Tricks tatsächlich ausprobieren sollten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, besuchen Sie einen Dermatologen oder Haarausfallspezialisten, die Ihnen helfen können, die Ursache Ihres Haarausdünnens zu identifizieren und Ihnen personalisierte Haarwuchsvorschläge zu geben.

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