Gabby Bernstein su Abbracciare il Tuo Potere, Sconfiggere la Tristezza

Quasi due decenni nella sua carriera di successo come forza consapevole e motivazionale, autrice di bestseller, conduttrice di podcast e coach di crescita personale, Gabby Bernstein è più impegnata e felice che mai. Bernstein, 43 anni, si è recentemente unita ad Athleta per il loro ultimo evento della serie Tap Into Your Power a New York, dove ha condotto una discussione in stile workshop su come utilizzare il potere della propria mente per definire e raggiungere obiettivi e vivere la vita al massimo. SHAPE ha raggiunto la rinomata "dipendente dello spirito" dopo l'evento, dove ha condiviso alcune preziose saggezze come combattere al meglio "la noia" e un aggiornamento sulla sua vita in generale.

Il suo consiglio per trasformare una giornata negativa o "noiosa" è praticare il suo metodo "Choose Again". "Questo rallenterà il tuo slancio mentale e inizierà a spostarsi verso pensieri più positivi e di potere," spiega.

La nativa di New York sostiene di essere in uno stato favorevole con le sue pratiche e routine consapevoli, e la cosa che non viene mai messa da parte nella sua vita quotidiana, indipendentemente dal suo fitto programma, è la meditazione. "La mia meditazione non viene mai messa da parte. Tutto il resto può andare fuori dalla finestra, ma non perdo mai la mia meditazione," afferma.

Bernstein segue la dieta mediterranea e fa regolarmente esercizio fisico. "Faccio Melissa Wood Health e LEK Fit, tre o quattro volte alla settimana," dice. "Ero solita passare molto tempo in palestra. Ora mi concentro sulla facilità e sull'allenamento a casa."

Altri momenti salienti della sua vita attuale includono: "Scrivere il mio ultimo libro, far crescere il mio team e creare contenuti fantastici," dice. Anche se queste cose non possono superare il tempo trascorso in famiglia di qualità. "[Amo] fare una serata fuori con mio figlio di cinque anni."

Bernstein ha anche recentemente festeggiato 18 anni di sobrietà con un gruppo molto stretto di amici. "Sono andata a cena con tre amici che si sono sobri con me nei nostri primi vent'anni," dice. "È stata una serata molto speciale."

Ha inoltre condiviso il suo consiglio di vita preferito ricevuto finora, dal suo defunto mentore Dr. Wayne Dyer: "Quando cambi il modo in cui guardi le cose, le cose che guardi cambiano."