Gabby Bernstein über das Umarmen deiner Kraft, das Überwinden der "Blahs"

Nach fast zwei Jahrzehnten einer äußerst erfolgreichen Karriere als achtsame, motivierende Kraft, Bestsellerautorin, Podcast-Moderatorin und Coach für persönliches Wachstum ist Gabby Bernstein, 43, beschäftigter und glücklicher denn je. Bernstein schloss sich kürzlich Athleta für ihre neueste Mitgliederserie "Tap Into Your Power" in New York City an, wo sie eine Workshop-artige Diskussion darüber leitete, wie man die Kraft des eigenen Geistes nutzt, um Ziele zu setzen, zu erreichen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. SHAPE interviewte die gefeierte "spirituelle Junkie" nach der Veranstaltung, wo sie ein paar Schlüsselweisheiten teilte, wie man am besten gegen die "Blues" kämpft, sowie ein Update zu ihrem Leben im Allgemeinen.

Ihre Empfehlung, um einen schlechten oder "Blues"-Tag herumzudrehen, ist die Praxis ihrer "Choose Again"-Methode. "Das wird das mentale Momentum verlangsamen und sich hin zu positiveren und stärkenden Gedanken verschieben", erklärt sie.

Die in New York geborene Bernstein sagt, dass sie in einem guten geistigen Zustand ist und eine feste Routine hat. Das eine, was niemals in ihrem täglichen Leben fehlt, egal wie vollgepackt ihr Terminplan ist, ist die Meditation. "Meine Meditation kommt niemals zu kurz. Alles andere kann in den Hintergrund treten, aber ich verpasse nie meine Meditation", sagt sie.

Bernstein folgt der Mittelmeer-Diät und trainiert regelmäßig. "Ich mache Melissa Wood Health und LEK Fit, drei- bis viermal pro Woche", sagt sie. "Früher war ich eine Fitness-Studio-Ratte. Jetzt geht es mir mehr um Komfort und ich trainiere zu Hause."

Weitere aktuelle Highlights im Leben sind: "Das Schreiben meines neuesten Buches, der Ausbau meines Teams und die Erstellung großartigen Inhalts", sagt sie. Obwohl all diese Dinge nicht mit qualitativ hochwertiger Familienzeit mithalten können. "[Ich liebe] es, mit meinem fünfjährigen Sohn einen Abend zu verbringen."

Bernstein hat auch kürzlich 18 Jahre nüchtern gefeiert, zusammen mit einer sehr engen Gruppe von Freunden. "Ich war mit drei Freunden Abendessen, die mit mir in unseren frühen Zwanzigern clean wurden", sagt sie. "Es war ein sehr besonderer Abend."

Sie teilte auch ihren bisher liebsten Ratschlag aus ihrem verstorbenen Mentor Dr. Wayne Dyer: "Wenn du deine Sichtweise änderst, ändern sich die Dinge, die du betrachtest."