Gabby Bernstein on Embracing Your Power, Beating the Blahs Gabby Bernstein sur l'acceptation de votre pouvoir, vaincre le marasme.

Près de deux décennies après le début de sa carrière réussie en tant que force consciente et motivante, auteure à succès, animatrice de podcast et coach en développement personnel, Gabby Bernstein est plus occupée et plus heureuse que jamais. À l'âge de 43 ans, Bernstein a récemment rejoint Athleta pour leur dernier événement de la série Tap Into Your Power à New York, où elle a animé une discussion sous forme d'atelier sur comment utiliser la puissance de votre propre esprit pour fixer et atteindre des objectifs et vivre pleinement sa vie. SHAPE a retrouvé l'«accro de l'esprit» acclamée après l'événement, où elle a partagé quelques clés de sagesse, comme la meilleure façon de combattre les «baisse de moral», ainsi que des nouvelles sur sa vie en général.

Son conseil pour transformer une mauvaise journée ou une journée «baisse de moral» est de pratiquer sa méthode Choose Again. "Cela ralentira votre élan mental et commencera à se tourner vers des pensées plus positives et plus motivantes", explique-t-elle.

La native de New York dit être dans une position très favorable avec ses pratiques et routines conscientes, et la seule chose qui ne passe jamais au second plan dans sa vie quotidienne, quel que soit son emploi du temps chargé, c'est la méditation. «Ma méditation ne passe jamais en second plan. Tout le reste peut être mis de côté, mais je ne manque jamais ma méditation», dit-elle.

Bernstein suit le régime méditerranéen et fait régulièrement de l'exercice. «Je fais du sport avec Melissa Wood Health et LEK Fit, trois à quatre fois par semaine», dit-elle. «Je suis autrefois une accro de la salle de sport. Maintenant, je recherche surtout la facilité et je fais du sport à la maison.»

D'autres moments forts de sa vie actuelle incluent : «Écrire mon dernier livre, développer mon équipe et créer du contenu génial», dit-elle. Même si ces choses ne peuvent pas rivaliser avec le temps passé en famille de qualité. «J'adore passer une soirée en amoureux avec mon fils de cinq ans.»

Bernstein a également récemment célébré 18 ans de sobriété avec un groupe d'amis très proches. «Je suis allée dîner avec trois amis qui ont arrêté de boire avec moi dans notre vingtaine», dit-elle. «C'était une soirée très spéciale.»

Elle a également partagé le meilleur conseil de vie qu'elle a reçu jusqu'à présent, de son mentor défunt, le Dr Wayne Dyer : «Quand vous changez votre manière de regarder les choses, les choses que vous regardez changent.»