Gabby Bernstein sobre abrazar tu poder, derrotar la desidia

Casi dos décadas después de su exitosa carrera como fuerza consciente y motivadora, autora de bestsellers, presentadora de podcasts y entrenadora de crecimiento personal, Gabby Bernstein está más ocupada y feliz que nunca. Bernstein, de 43 años, se unió recientemente a Athleta para su última serie para miembros Tap Into Your Power. evento en la ciudad de Nueva York, donde dirigió una discusión estilo taller sobre cómo usar el poder de su propia mente para establecer y alcanzar metas y vivir la vida al máximo. SHAPE se reunió con la aclamada 'adicta al espíritu' después del evento, donde compartió algunos consejos clave, como la mejor manera de luchar contra 'los blas', así como una actualización de su vida en general.

Su recomendación para cambiar un día malo o aburrido es practicar su método Elegir de nuevo. "Esto ralentizará su impulso mental y comenzará a cambiar hacia pensamientos más positivos y empoderadores", explica.

La nativa de Nueva York dice que se encuentra en un punto óptimo con sus prácticas y rutinas conscientes y que lo único que nunca pasa a un segundo plano en su vida diaria, sin importar su apretada agenda, es la meditación. 'Mi meditación nunca pasa a un segundo plano. Todo lo demás se puede ir por la ventana, pero yo nunca dejo de meditar», afirma.

Bernstein sigue la dieta mediterránea y hace ejercicio con regularidad. "Hago Melissa Wood Health y LEK Fit tres o cuatro veces por semana", dice. 'Yo solía ser una rata de gimnasio. Ahora lo que más me importa es la tranquilidad y hacer ejercicio desde casa".

Otros aspectos destacados de mi vida actual incluyen: "Escribir mi último libro, hacer crecer mi equipo y crear contenido increíble", dice. Aunque esas cosas no pueden garantizar un tiempo familiar de máxima calidad. "[Me encanta] tener una cita nocturna con mi hijo de cinco años".

Bernstein también celebró recientemente 18 años de sobriedad con un grupo muy cercano de amigos. "Fui a cenar con tres amigos que lograron la sobriedad conmigo cuando teníamos poco más de veinte años", dice. "Fue una noche muy especial".

También compartió su consejo favorito sobre la vida que ha recibido hasta ahora, de su difunto mentor, el Dr. Wayne Dyer: "Cuando cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian".