Les amateurs de Zumba s'enthousiasment pour ces chaussures à 80 $ et à 37 $ pour la classe de danse.

En tant qu'individu avec un rythme limité, rien ne m'intimide plus qu'un cours de Zumba. Cependant, aussi conscient que je sois de mes mouvements, je dois admettre que c'est un entraînement incroyable (et avouons-le, amusant aussi). L'exercice de cardio-danse est "un entraînement cardiovasculaire utilisant des mouvements énergiques de danse sur de la musique", a déclaré l'instructeur de fitness Alyssa Tucker à Shape, expliquant que l'exercice aide à promouvoir la santé du cœur et "réduit le risque de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, pulmonaires et le diabète". Se déplacer dans une routine implique également la mémoire, ce qui signifie que "votre esprit reste engagé dans l'entraînement en essayant de retenir la chorégraphie", ajoute-t-elle.

Comme tout entraînement, les chaussures que vous choisissez pour la Zumba feront ou casseront votre expérience. Une sneaker qui manque de soutien est susceptible de mettre du stress sur vos articulations et peut même causer des blessures si elle ne peut pas supporter la pression des pivots et des rebonds constants. À l'inverse, une chaussure conçue spécifiquement pour l'activité vous permettra de bouger facilement tout en maintenant la santé de votre genou, de votre pied et de votre cheville. Ci-dessous, nous comparons les baskets Ryka Vivid RZX à 80 $ aux mocassins de danse Slow Man Jazz à 37 $ pour vous aider à décider si vous devez économiser ou dépenser pour des chaussures pour votre cours de Zumba.

Spécifications principales : La semelle de ces chaussures est minimale pour vous permettre de bouger vos pieds sans tordre vos genoux et vos chevilles, réduisant ainsi la possibilité d'avoir des douleurs et des blessures.

Autres caractéristiques : L'extérieur en maille respirante épouse étroitement votre pied tandis que la voûte plantaire surélevée soutient ceux qui ont des douleurs aux pieds et une fasciite plantaire. La semelle plate-forme rembourrée réduit également l'impact de la marche sur les surfaces dures.

Meilleur pour : Exercices de cardio-danse et marche légère.

Ce style slip-on ne ressemble pas à une chaussure athlétique typique, mais il a tellement d'avantages pour les entraînements basés sur la danse. La semelle glisse sur le sol tandis que l'extérieur maintient votre pied en sécurité, mais reste suffisamment flexible pour permettre des mouvements rapides, dynamiques et latéraux (contrairement à une chaussure de course ou d'haltérophilie). De plus, il a environ 56 000 évaluations parfaites sur Amazon, dont beaucoup proviennent de fans de Zumba qui jurent que la paire a amélioré leur jeu. Un fan a comparé le port des baskets Slow Man à "marcher sur l'air" pendant son cours de Zumba et les a décrites comme un "confort divin" pour ses pieds, chevilles et dos sensibles. Un autre a déclaré qu'elles étaient "parfaites pour les cours de danse" et offraient un " excellent soutien de la voûte plantaire et des chevilles".

Parce que les semelles sont plus lisses que la plupart des chaussures, ces chaussures ne sont pas la meilleure option pour marcher sur un terrain instable ou inégal.

Spécifications principales : Un point de pivot et des rainures sinueuses sur le fond de cette chaussure vous permettent de tourner plus rapidement et plus facilement sans mettre de tension sur vos articulations. Il vous offre également une adhérence antidérapante supérieure pendant que vous marchez.

Autres caractéristiques : Le rembourrage absorbant les chocs sur le talon de la sneaker vous procure un ressort rebondissant pendant que vous bougez et protège vos jambes et vos pieds de l'impact. La chaussure offre également une semelle intérieure amovible avec soutien de la voûte plantaire intégré.

Meilleur pour : Cardio-danse, marche et port quotidien.

Les chaussures de sport Ryka sont depuis longtemps appréciées de la communauté Zumba pour leur flexibilité, leur soutien et leur confort, et ces baskets de cross-training ne font pas exception. "Ce sont mes chaussures de danse préférées", a écrit un instructeur de Zumba qui a vanté que les baskets étaient "formidables dès le début" sans période de rodage. Un autre commentateur les a qualifiées de "fantastiques" pour la Zumba et les cours de barre, soulignant qu'elles offrent un soutien "excellent" et ont "définitivement" amélioré leur équilibre. De nombreux acheteurs remarquent également que le point de pivot sur la semelle, qui a été spécialement conçu pour la danse, permet des virages sans effort.

Si elles sont parfaitement bonnes pour la marche, ces baskets ne sont pas conçues pour soutenir vos pieds et vos articulations pendant la course.

Parce que la Zumba et la danse reposent sur des mouvements si distincts de la plupart des formes de cardio, investir dans une chaussure prévue pour ces entraînements vaut vraiment le coup en termes de confort et de prévention des blessures. Pour seulement 37 $, les mocassins Slow Man offriront toute la stabilité et la flexibilité dont vous avez besoin pour votre cours. Le seul inconvénient est que, en raison de leurs semelles principalement lisses, ils ne sont pas assez polyvalents pour une longue marche ou un renforcement musculaire. En revanche, les Ryka Vivid RZX à 80 $ sont plus dynamiques et peuvent être utilisées pour plusieurs formes d'exercices de cardio et de renforcement à faible et à moyenne intensité. En fin de compte, les deux chaussures sont un excellent choix pour le cardio-danse.