Zumba-Liebhaber schwärmen von diesen $80 und $37 Schuhen für den Tanzunterricht.

Als rhythmisch herausgeforderter Mensch schüchtert mich nichts mehr ein als ein Zumba-Kurs. Doch so sehr ich auch selbstbewusst über meine Moves bin, muss ich zugeben, dass es ein unglaubliches Training ist (und zugegebenermaßen auch Spaß macht). Tanz-Cardio ist "ein kardiovaskuläres Training, das auf hochenergetischen, tanzbasierten Bewegungen zur Musik basiert", erklärte Fitnesstrainerin Alyssa Tucker gegenüber Shape. Sie erklärte, dass das Training dazu beiträgt, die Herzgesundheit zu fördern und das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen, Lungenerkrankungen und Diabetes zu reduzieren. Durch das Durchlaufen einer Routine wird auch das Gedächtnis abgerufen, was bedeutet, dass "Ihr Geist im Training bleibt, indem er versucht, die Choreografie aufzunehmen", fügte sie hinzu.

Wie bei jedem Training sind die Schuhe, die Sie für Zumba wählen, ausschlaggebend für Ihre Erfahrung. Ein Sneaker, der keine Unterstützung bietet, belastet Ihre Gelenke und kann sogar zu Verletzungen führen, wenn er dem Druck des ständigen Drehens und Hüpfens nicht standhalten kann. Im Gegensatz dazu ermöglichen Schuhe, die speziell für diese Aktivität konzipiert sind, ein einfaches Bewegen und erhalten die Gesundheit Ihrer Knie-, Fuß- und Knöchelgelenke. Im Folgenden vergleichen wir die $80 Ryka Vivid RZX Sneaker mit den $37 Jazz-Dance-Loafers von Slow Man, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob Sie bei Schuhen für Ihren Zumba-Kurs sparen oder ausgeben möchten.

Hauptfunktionen: Das minimale Profil auf der Unterseite dieser Schuhe ermöglicht es Ihnen, Ihre Füße zu bewegen, ohne Ihre Knie und Knöchel verdrehen zu müssen, wodurch die Möglichkeit von Schmerzen und Verletzungen reduziert wird. Andere Funktionen: Das atmungsaktive Strickgewebe umschließt eng Ihren Fuß, während der erhöhte Fußgewölbe diejenigen mit Fußschmerzen und Plantarfasziitis unterstützt. Die gepolsterte Plattformsohle reduziert auch die Auswirkungen des Aufpralls auf harten Oberflächen.

Am besten für: Tanz-Cardio-Übungen und leichte Spaziergänge.

Dieser Slip-On-Stil sieht nicht aus wie Ihr typischer Sportschuh, bietet jedoch so viele Vorteile für tanzbasiertes Training. Die Sohle gleitet auf dem Boden, während das Äußere Ihren Fuß sicher hält, aber immer noch flexibel genug ist, um schnelle, dynamische Seit-zu-Seit-Bewegungen zu ermöglichen (im Gegensatz zu Lauf- oder Gewichtheberschuhen). Außerdem hat er auf Amazon rund 56.000 perfekte Bewertungen, von vielen Zumba-Liebhabern, die schwören, dass das Paar ihr Spiel verbessert hat. Ein Fan verglich das Tragen der Slow Man Sneaker mit "auf Luft gehen" während ihres Zumba-Kurses und beschrieb sie als "heiligen Trost" für ihre empfindlichen Füße, Knöchel und Rücken. Ein weiterer stimmte zu, dass sie "perfekt für Tanzkurse" sind und "großartige Bogen- und Knöchelunterstützung" bieten.

Weil die Sohlen glatter als bei den meisten anderen Schuhen sind, sind diese Schuhe nicht die beste Option für unsicheres oder unebenes Gelände.

Hauptfunktionen: Ein Drehpunkt und Schleifen entlang der Unterseite dieses Schuhs ermöglichen es Ihnen, sich schneller und einfacher zu drehen, ohne Ihre Gelenke zu belasten. Es bietet Ihnen auch eine stärkere Rutschfestigkeit beim Gehen. Andere Funktionen: Eine stoßdämpfende Polsterung an der Ferse des Sneakers sorgt für einen federnden Sprung beim Bewegen und schützt Ihre Beine und Füße vor Stößen. Der Schuh bietet auch eine herausnehmbare Einlegesohle mit integrierter Fußgewölbeunterstützung.

Am besten für: Tanz-Cardio, Gehen und den täglichen Gebrauch.

Rykas Trainingsschuhe sind seit langem bei der Zumba-Community beliebt wegen ihrer Flexibilität, Unterstützung und Komfort, und diese Cross-Training-Sneaker sind keine Ausnahme. "Dies sind meine Go-to-Tanzschuhe", schrieb eine Zumba-Instruktorin, die schwärmte, dass die Sneaker "gleich von Anfang an fantastisch" waren, ohne Eingewöhnungszeit. Ein anderer Rezensent nannte sie "fantastisch" für Zumba- und Barren-Kurse und stellte fest, dass sie "hervorragende" Unterstützung bieten und ihr Gleichgewicht "definitiv" verbessert haben. Viele Käufer bemerken auch, dass der Drehpunkt auf der Sohle, der speziell für Tanz gemacht wurde, zu mühelosen Drehungen führt.

Obwohl sie zum Gehen perfekt geeignet sind, wurden diese Sneaker nicht gebaut, um Ihre Füße und Gelenke beim Laufen zu unterstützen.

Weil Zumba und Tanz auf Bewegungen beruhen, die sich so deutlich von den meisten Formen des Cardio unterscheiden, ist es absolut lohnenswert, in einen Schuh zu investieren, der für diese Workouts gedacht ist, wenn es um Komfort und Verletzungsvorbeugung geht. Für nur 37 US-Dollar bieten die Slow Man Loafers alle Stabilität und Flexibilität, die Sie für den Unterricht benötigen. Der einzige Nachteil ist, dass sie aufgrund ihrer größtenteils glatten Sohlen nicht vielseitig genug für lange Spaziergänge oder Krafttraining sind. Im Gegensatz dazu sind die $80 Ryka Vivid RZXs dynamischer und können für mehrere Formen von Kraft- und Niedrig-/Mittel-Impact-Cardio-Übungen verwendet werden. Letztendlich sind beide Schuhe eine ausgezeichnete Wahl für Tanz-Cardio.