Los amantes de Zumba hablan maravillas de estos zapatos de $80 y $37 para la clase de baile.

Como alguien con poco ritmo, nada me intimida más que una clase de Zumba. Sin embargo, aunque me siento autoconsciente con mis movimientos, debo admitir que es un entrenamiento increíble (y admito que también es divertido). El cardio bailado es "un entrenamiento cardiovascular que utiliza movimientos de baile de alta energía al ritmo de la música", dijo previamente la instructora de fitness Alyssa Tucker a Shape, explicando que el ejercicio ayuda a promover la salud del corazón y "reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, pulmonares y diabetes". Seguir una rutina también incorpora la memoria, lo que significa que "tu mente se mantiene comprometida en el ejercicio tratando de recoger la coreografía", agrega.

Como cualquier entrenamiento, los zapatos que elijas para Zumba pueden hacer o romper tu experiencia. Un zapato que carece de soporte seguramente causará estrés en tus articulaciones e incluso podría provocar una lesión si no puede manejar la presión de los constantes giros y rebotes. Por el contrario, el calzado diseñado específicamente para la actividad te permitirá moverte con facilidad mientras mantienes la salud de tu rodilla, pie y tobillo. A continuación, comparamos las zapatillas Ryka Vivid RZX de $80 con los mocasines Slow Man Jazz Dance de $37 para ayudarte a decidir si ahorrar o invertir en zapatos para la clase de Zumba.

Características principales: La mínima banda de rodadura en la parte inferior de estos zapatos permite mover los pies sin torcer las rodillas y los tobillos, reduciendo la posibilidad de dolor e lesiones.

Otras características: El exterior de tejido de punto transpirable abraza cómodamente tu pie mientras el soporte del arco elevado ayuda a aquellos con dolor en el pie y fascitis plantar. La suela también acolchada reduce el impacto al pisar superficies duras.

Mejor para: Ejercicios de cardio bailado y caminatas ligeras.

Este estilo de fácil ajuste no parece un zapato atlético típico, pero tiene muchos beneficios para los entrenamientos basados en la danza. La suela se desliza por el suelo mientras el exterior mantiene seguro tu pie, pero todavía es lo suficientemente flexible para permitir movimientos rápidos, dinámicos y de lado a lado (a diferencia de un zapato para correr o levantamiento de pesas). Además, tiene alrededor de 56,000 calificaciones perfectas en Amazon, muchas de las cuales provienen de amantes de Zumba que juran que el par ha mejorado su juego. Un fanático comparó usar los zapatos Slow Man con "caminar en el aire" durante su clase de Zumba y los describió como "una comodidad enviada por los cielos" para sus pies, tobillos y espalda sensibles. Otro estuvo de acuerdo en que son "perfectos para las clases de baile" y brindan "gran soporte del arco y del tobillo".

Debido a que las suelas son más lisas que la mayoría de los zapatos, estos zapatos no son la mejor opción para caminar sobre terrenos inestables o desiguales.

Características principales: Un punto de pivote y surcos circulares a lo largo del fondo de este zapato te permiten girar más rápido y más fácilmente sin poner tensión en tus articulaciones. También te proporciona una tracción antideslizante mientras caminas.

Otras características: El acolchado que absorbe los impactos en el talón de la zapatilla proporciona un resorte animado mientras te mueves y protege tus piernas y pies de los impactos. El zapato también ofrece una plantilla removible con soporte del arco incorporado.

Mejor para: Cardio bailado, caminar y uso cotidiano.

Los zapatos de entrenamiento de Ryka desde hace mucho tiempo son amados por la comunidad de Zumba por su flexibilidad, apoyo y comodidad, y estas zapatillas de entrenamiento cruzado no son una excepción. "Estos son mis zapatos de baile preferidos", escribió un instructor de Zumba que elogió que las zapatillas se sintieron "increíbles de inmediato" sin período de adaptación. Otro crítico los calificó de "fantásticos" para las clases de Zumba y de barra, señalando que proporcionan un soporte "excelente" y han "mejorado definitivamente" su equilibrio. Muchos compradores también comentan que el punto de pivote en la suela, que fue hecho específicamente para la danza, hace que los giros sean sin esfuerzo.

Aunque son perfectamente buenos para caminar, estos tenis no están diseñados para soportar tus pies y articulaciones mientras corres.

Porque Zumba y la danza dependen de movimientos que son tan distintos de la mayoría de las formas de cardio, invertir en un zapato diseñado para estos entrenamientos vale totalmente la pena en cuanto a comodidad y prevención de lesiones. Por solo $37, los mocasines Slow Man proporcionarán toda la estabilidad y flexibilidad que necesitas para la clase. El único inconveniente es que debido a que sus suelas son mayormente lisas, no son lo suficientemente versátiles para largas caminatas o entrenamiento de fuerza. En contraste, los Ryka Vivid RZX de $80 son más dinámicos y se pueden usar para múltiples formas de ejercicios de fuerza y cardio de bajo a mediano impacto. En última instancia, ambos zapatos son una excelente elección para el cardio de baile.