Le curcuma pour les bienfaits de la peau : Comprendre les avantages anti-âge, éclaircissants et cicatrisants contre l'acné de cet ingrédient.

Vous connaissez probablement l'épice jaune vive qu'est le curcuma pour illuminer vos lattes au lait doré et vos plats indiens préférés comme le curry ou le dal. Mais en plus d'avoir bon goût, il offre également de nombreux bienfaits pour la peau.

Des traditions anciennes de l'Ayurveda aux soins de la peau modernes, le curcuma a gagné une reconnaissance significative pour ses puissantes propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et améliorant la peau. Appliquer du curcuma ou des produits à base de curcuma sur votre visage peut aider à éclaircir les taches sombres, réduire l'apparence des ridules, traiter l'acné et même illuminer le teint de la peau.

Pour comprendre les bienfaits du curcuma et apprendre comment l'intégrer à votre routine de soins de la peau, nous avons interrogé des dermatologues sur cette épice merveilleuse. Voici ce qu'ils ont à dire.

Le curcuma, dérivé de la racine de Curcuma zedoaria, une forme de gingembre, est originaire d'Asie du Sud-Est. Son ingrédient actif, la curcumine, lui confère cette teinte jaune-orangé.

Margarita Lolis, dermatologue et chirurgienne Mohs, explique que le curcuma est utilisé depuis plus de 4000 ans pour soigner les affections cutanées, mais ses propriétés curatives ne sont pas simplement anecdotiques. "Le curcuma, et plus précisément la curcumine, est en réalité bien étudié avec de nombreuses preuves scientifiques soutenant ses bienfaits thérapeutiques dans le traitement des affections cutanées telles que l'acné, le psoriasis, l'eczéma ainsi que l'hyperpigmentation", explique le Dr Lolis. "Les preuves ont montré qu'il présente des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes, antioxydantes et anti-néoplasiques."

Cela s'explique par le fait que le curcuma accélère naturellement le processus d'élimination des cellules mortes de la peau pour révéler une peau saine et douce, qui hydrate en profondeur et revitalise le teint. L'épice contient des enzymes anti-inflammatoires qui peuvent combattre la production de cellules et réduire les zones de peau inconfortables ou sèches. En fait, une étude de 2016 a montré que le curcuma améliorait considérablement l'état de plusieurs affections cutanées courantes, qu'il soit ingéré ou appliqué localement. De plus, on sait également que la curcumine est efficace contre la dermatite atopique.

En termes de ses capacités antioxydantes, le Dr Lolis affirme que le curcuma en regorge. "[Le curcuma] réduit le stress oxydatif, répare l'usure quotidienne [de la peau] due à l'environnement, protège contre les dommages cutanés causés par une exposition chronique aux rayonnements UVB et favorise la cicatrisation des plaies", explique-t-elle.

Le curcuma présente une longue liste de bienfaits pour la peau, mais voici quelques-uns des plus convaincants si vous souhaitez améliorer l'éclat de votre teint.

Peut-être l'un des meilleurs bienfaits du curcuma est sa capacité à illuminer la peau. Ses propriétés exfoliantes naturelles peuvent doucement éliminer les cellules mortes de la peau, ce qui favorise un teint plus uniforme et une texture plus lisse.

Laura Scott, dermatologue et propriétaire de Scott & Co. Skin, explique que le curcuma a été découvert pour posséder des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire les rougeurs et calmer l'irritation, ce qui peut conduire à un teint général plus éclatant. L'action de la curcumine sur les marqueurs du stress oxydatif ravive la peau en augmentant la production d'acide hyaluronique et en améliorant le taux d'hydratation de la peau. Il favorise également la circulation sanguine vers la peau, ce qui lui donne un éclat sain.

"Il agit comme un antioxydant en luttant contre les radicaux libres qui peuvent contribuer à la perte d'éclat", explique le Dr Scott. "De plus, il inhibe la production de mélanine, ce qui cause l'hyperpigmentation et les taches sombres." Une étude a montré que le curcuma aidait à réduire l'hyperpigmentation jusqu'à 14 % en seulement quatre semaines.

Tout le monde a des bactéries sur la peau, mais lorsque ces bactéries se combinent avec un excès de sébum et des cellules mortes de la peau, des boutons d'acné peuvent se former. Et s'ils ne sont pas traités, ils peuvent se propager et s'aggraver. En tant qu'agent antimicrobien, le curcuma combat les bactéries, les champignons et les levures, qui sont des causes courantes de l'acné, de la rosacée, de la folliculite et de la folliculite à pityrosporum (une affection de l'acné très difficile à traiter), explique le Dr Lolis.

"Ses propriétés anti-inflammatoires aident également à guérir plus rapidement les lésions d'acné inflammatoires et à réduire les rougeurs", dit-elle. Ces rougeurs peuvent souvent entraîner un gonflement, une inflammation et un inconfort. Le curcuma et ses propriétés anti-inflammatoires peuvent doucement guérir et réduire les rougeurs en augmentant le flux sanguin et le renouvellement cellulaire, accélérant ainsi la guérison.

Et il peut même réguler la production de sébum et équilibrer les niveaux d'huile, ce qui sont des facteurs clés pour éviter les éruptions d'acné. Le Dr Lolis explique que le curcuma empêche les cellules mortes de la peau de s'agglutiner et de bloquer la glande sébacée, ou vos pores, ce qui aide à lutter contre la congestion et à réduire les éruptions futures. Bien que le curcuma présente de nombreux avantages pour réduire les rougeurs et l'acné, il n'existe aucune recherche montrant qu'il ait un effet sur les cicatrices d'acné piquetées ou profondes.

Au cours de notre vie, notre peau perd naturellement du collagène et de l'élastine. La dégradation de ces protéines, associée à une diminution du renouvellement cellulaire, contribue à la formation des rides et du relâchement cutané. Ce type de dommage est souvent observé sous forme de photo-vieillissement, qui peut provoquer des rides profondes, une pigmentation inégale et une texture rugueuse.

Et si vous passez du temps à l'extérieur, une exposition non protégée aux rayons nocifs du soleil ne fait qu'accélérer ce processus. Mais la bonne nouvelle, c'est que le curcuma peut aider. En tant qu'ingrédient anti-âge, le curcuma stimule modestement la production de collagène, déclare le Dr Scott. "Le curcuma agit en améliorant l'élasticité de la peau, ce qui inhibe l'enzyme élastase, responsable de la dégradation de l'élastine de notre peau, et qui est l'un des facteurs qui lui donnent son rebond", explique-t-elle. "Ses propriétés antioxydantes protègent également la peau des dommages des radicaux libres, qui peuvent accélérer le processus de vieillissement."

Et avec l'âge, la peau terne et sèche peut également poser de grands problèmes. Les bienfaits anti-inflammatoires du curcuma renforcent également la barrière d'hydratation de la peau, ce qui donne un teint plus rebondi et plus hydraté.

Plongeons maintenant dans la façon dont le curcuma peut être incorporé à différentes étapes de votre routine de soins de la peau.

Oui, vous pouvez utiliser l'épice réelle pour créer un masque facial fait maison. "En raison de son instabilité chimique, le curcuma est mieux utilisé sous forme de masque ou de pâte", explique le Dr Lolis. Alors, essayez de faire votre propre masque facial. Mélangez 1,5 cuillère à soupe de poudre de bois de santal, une pincée de curcuma moulu et trois cuillères à soupe de jus d'orange, et appliquez la pâte sur le visage. Le jus d'orange fournit de l'acide de fruit pour éliminer les imperfections, et le bois de santal est un astringent naturel. Laissez agir pendant environ 10 minutes et rincez à l'eau tiède.

Ou vous pouvez ajouter une pincée de curcuma à votre crème hydratante préférée ou à votre produit de traitement pour profiter de ses bienfaits. Le Dr Lolis explique que, en plus de son instabilité, le curcuma a une solubilité limitée dans les liquides, donc soyez prudent si vous le mélangez avec un autre ingrédient dans une huile pour le visage. Notez que le curcuma a tendance à tacher les vêtements (et votre peau) d'une teinte orange.

Avant de commencer à mélanger un masque à la maison, faites preuve de prudence. Comme tout ce que vous appliquez sur votre peau ou que vous ingérez, vous devez vous assurer que c'est sans danger. Les experts recommandent d'utiliser du curcuma bio, naturellement source. Le curcuma non bio peut être traité avec des pesticides et d'autres additifs chimiques pour améliorer artificiellement sa couleur, son goût et son odeur et prolonger sa durée de conservation.

Si vous décidez d'ajouter du curcuma à vos produits de soins de la peau, le Dr Scott recommande un test de patch avant de l'appliquer sur tout votre visage. "En général, un endroit comme l'angle de la mâchoire est sûr à essayer pendant un jour ou deux pour vérifier s'il n'y a pas de problèmes", dit-elle.

Et moins c'est plus. Une pincée de curcuma est tout ce que vous devriez ajouter à votre routine de soins de la peau. Assurez-vous simplement d'utiliser une taie d'oreiller ou une literie ancienne ou sur laquelle vous ne tenez pas compte des taches. Vous pouvez également utiliser du curcuma purifié en poudre qui est incolore.

En incorporant du curcuma moulu dans vos produits de soins de la peau, vous avez une excellente option, mais il existe également de nombreux produits merveilleux sur le marché qui contiennent cet ingrédient bénéfique pour la peau. Le Dr Scott prescrit à ses patients atteints d'acné et de rosacée une combinaison à base de céramide et de curcuma. Elle utilise la pharmacie de formulation SkinMedicinals pour cela et recommande de consulter un professionnel de la peau agréé si vous pensez avoir des problèmes de peau spécifiques.

Si vous préférez utiliser un produit en vente libre infusé de curcuma, voici quelques-unes de ses recommandations:

Cette crème hydratante super hydratante comprend un mélange botanique de curcuma, de noni et d'extrait de réglisse conçu pour augmenter l'hydratation tout en réduisant l'apparence des rides et ridules. Si vous recherchez un éclat radieux pouvant être utilisé matin et soir, cette crème hydratante ultra-riche (et rechargeable) est un excellent investissement.

Si vous hésitez à fabriquer une huile pour le visage au curcuma faite maison, essayez cette huile pour le visage infusée de vitamine C et de curcuma qui apporte instantanément éclat et nutrition à votre peau. Ce combo antioxydant illumine votre teint et nourrit en profondeur les peaux sèches.

Ce masque éclaircissant pour le visage contient une punch puissante de curcuma, revitalisant la peau tout en exfoliant pour redonner de l'énergie aux teints ternes et fatigués. Si vous êtes constamment en déplacement mais que vous souhaitez avoir l'air d'avoir fait un soin du visage, ce masque est une excellente option que vous pouvez utiliser jusqu'à trois fois par semaine.

The bottom line: turmeric is packed with antioxidants and anti-inflammatory properties that can boost overall skin health and appearance. From acne-fighting to anti-aging benefits, the natural and accessible spice is an ideal beauty ingredient to explore incorporating into your skincare routine for a more radiant and healthy complexion.