Les 12 meilleures chaussures pour la fasciite plantaire de 2023, testées et examinées.

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Vous êtes-vous déjà senti une douleur sourde et constante dans votre voûte plantaire après une longue journée debout, ou une douleur vive et lancinante dans votre talon à chaque pas ? Eh bien, vous n'êtes pas le seul.

« La fasciite plantaire est l'une des plaintes les plus courantes que je vois au cabinet », déclare la podiatre basée à New York, Diana Levin Valencia, DPM. « Marcher pratiquement partout prédispose définitivement les gens à cette condition, mais des chaussures mal ajustées, des bureaux debout sans un soutien approprié, ainsi que le type de pied d'une personne en général, jouent tous un rôle. »

Pour être clair, il ne s'agit certainement pas d'un problème spécifique à la ville. La fasciite plantaire est extrêmement courante, et on estime que près d'une personne sur dix développera cette douloureuse condition à un moment donné de sa vie. Imaginez votre fascia plantaire comme un élastique épais et extensible. Il relie les os de votre pied les uns aux autres et forme la voûte plantaire au bas de votre pied. Tout ce qui l'irrite ou le endommage peut provoquer une fasciite plantaire, notamment : rester debout toute la journée, travailler sur une surface dure, porter des chaussures qui ne soutiennent pas suffisamment vos pieds (comme des tongs) et même marcher pieds nus chez vous.

Les bonnes chaussures peuvent avoir un impact important sur le soulagement de votre douleur. Mais que devez-vous rechercher ? « Lorsque vous marchez ou courez sur des rues pavées ou en béton, vous avez besoin de chaussures qui absorbent les chocs », déclare Levin Valencia. « Cela soulage une partie du travail du fascia plantaire. »

Pour vous aider à vous orienter dans le marché encombré des chaussures, nous avons d'abord consulté Levin Valencia pour déterminer les facteurs et les catégories les plus importants à prendre en compte pour les personnes atteintes de fasciite plantaire. Ensuite, nous avons testé 25 paires de chaussures pour obtenir les informations les plus détaillées possibles. Le résultat ? Plus de 4280 heures de tests effectués et une liste finale de 12 des meilleures chaussures pour la fasciite plantaire en lesquelles vous pouvez avoir confiance.

Faites de la place pour une autre paire de baskets dans votre placard, car celles-ci vont devenir vos nouvelles préférées pour faire face à la fasciite plantaire. Grâce au soutien de la voûte plantaire et au rembourrage supplémentaire au niveau du talon, nous n'avons ressenti aucune douleur ni gêne avec notre fasciite plantaire en portant ces chaussures.

Le soutien du talon est vraiment le point fort de cette chaussure. Elle maintient votre pied en place et ne permet aucun glissement ni frottement, vous donnant une sensation de sécurité absolue. Et ne vous inquiétez pas, elle ne serre pas trop - la boîte à bout légèrement plus large laisse amplement de place à vos orteils pour bouger. En fait, elles vous donneront l'impression de pouvoir marcher sans jamais vous fatiguer. C'est la première paire que nous avons portée qui était aussi confortable que nos autres chaussures, sans avoir besoin de semelles orthopédiques.

Tailles : 5-12 | Couleurs : 14 | Largeurs : Standard | Drop de talon aux orteils : 10mm

Pour les femmes actives à la recherche d'une excellente chaussure de marche et de jogging qui gardera la fasciite plantaire à distance, ne cherchez pas plus loin. Dès la première fois que nous avons enfilé ces chaussures, nous avons eu l'impression qu'elles étaient spécialement conçues pour nos pieds. Ces chaussures font un travail incroyable en soutenant les voûtes plantaires hautes et en berçant votre pied, et elles semblent soulager la pression sur les balles de nos pieds. On avait l'impression de marcher sur un nuage, quel que soit le nombre de kilomètres parcourus.

Petite note : nous avons remarqué que nos voûtes plantaires étaient fatiguées lorsque nous.

La seule chose dont vous n'aurez pas besoin de vous adapter est le confort. Même après de longues journées et des heures sans fin à pied, nous n'avons pas ressenti la douleur au talon à laquelle nous sommes habitués avec d'autres baskets.

Tailles : 5-12 | Couleurs : 9 | Largeurs : étroit, standard, large, extra large

De loin, notre partie préférée de cette chaussure est l'amorti et le soutien aux chocs. Peu importe la distance que nous avons parcourue, ces baskets nous semblaient nous propulser vers notre prochaine étape, mais surtout, elles absorbaient l'impact - nous ne ressentions aucune douleur habituelle de choc de la frappe du talon jusqu'à la poussée des orteils.

Nous avons constaté que ces chaussures avaient besoin de quelques jours pour se faire (nous avons ressenti que la languette du talon et le col du talon blessaient notre cheville), et nous recommandons de prendre au moins une demi-pointure de plus pour un ajustement plus confortable. Note : lorsque vous avez les pieds plats et la fasciite plantaire, vous trouverez un soulagement avec un soutien de la voûte plantaire. Nous n'avons pas trouvé ces chaussures les meilleures à cet égard, mais si cela ne vous concerne pas, considérez-les comme un excellent choix.

Tailles : 6-12 | Couleurs : 5 | Largeurs : normale | Drop de talon à orteil : 12mm

En ce qui concerne les voyages, vous avez besoin d'une chaussure légère qui n'alourdira pas votre valise mais qui offrira confort et soutien pour de longues journées passées debout. Pour ces besoins, nous sommes convaincus par ces baskets. (En fait, nous envisageons déjà de les porter lors de notre prochain voyage en Europe, où la plupart des rues sont pavées de pavés et nos pieds souffrent lorsque nous marchons.) Elles sont extrêmement légères et confortables, mais maintiennent notre talon en place sans causer de cloques.

Nous nous sentions si stables et sécurisés dans ces baskets que nous les avons même portées en cours de danse. Nous ne sommes pas tombés une seule fois et n'avons ressenti aucune douleur typique de la fasciite plantaire même après une heure et demie de chorégraphie intense et à fort impact. Du centre commercial au supermarché, du béton aux planchers en bois franc, nous avons été plus que satisfaits des performances de ces chaussures.

Tailles : 6-11 | Couleurs : 4 | Largeurs : normale

La première chose que nous avons dite en enfilant ces chaussures : "On dirait qu'on marche sur des nuages." Grâce à la semelle intermédiaire en mousse, nos pieds, talons, chevilles et genoux se sentaient incroyablement soutenus lors de la marche et de la course. Grâce à la conception anatomique unique de la chaussure, votre voûte plantaire et votre talon se sentiront serrés et sécurisés tout en vous permettant de bouger vos orteils. Même après avoir porté ces chaussures pendant de longues périodes (8 heures et plus), nous n'avons ressenti aucune douleur habituelle de la fasciite plantaire. Elles sont 110 pour cent meilleures que n'importe quelle autre chaussure que nous avons portée au cours des deux dernières années depuis le diagnostic de la fasciite plantaire.

Tailles : 5,5-12 | Couleurs : 9 | Largeurs : normale | Drop de talon à orteil : 0mm

Maintenant, nous savons pourquoi les infirmières, les médecins, les chefs et de nombreux professionnels qui restent debout portent cela ! Ces sabots sont solides comme un roc lorsque vous essayez de les tordre, mais si confortables lorsque vous les enfilez. Bien qu'ils aient été un peu maladroits au début (nous n'avons pas l'habitude de porter des sabots !), la semelle intermédiaire légère et le col du cou-de-pied rembourré les rendent incroyablement faciles à marcher pendant des heures. Nos pieds, talons, chevilles et genoux se sentent stables et soutenus, et nous avons particulièrement ressenti leur capacité d'absorption des chocs au niveau du talon. Avec un amorti généreux et un soutien de la voûte plantaire, ces chaussures étaient tellement apaisantes ; nous n'avons jamais ressenti de douleur lancinante au talon ou à la cheville comme d'habitude.

Tailles : 4,5-13 | Couleurs : 15 | Largeurs : moyenne | Drop de talon à orteil : 1,5 pouces

La puissance de ces chaussures réside dans les détails. Nous avons remarqué une jante unique de tasse de talon autour du bord du talon, avec un petit coussin ovale au centre du talon pour un confort supplémentaire. La semelle intérieure était amovible et après une inspection plus poussée, nous avons découvert qu'elle avait des caractéristiques uniques, notamment une mousse supplémentaire sur la plante du pied et un système de support en plastique dur qui va de l'arche jusqu'au talon entier. Le résultat ? Une tasse de talon qui serre et soutient tandis que le coussin supplémentaire offre beaucoup de douceur à chaque pas. La chaussure est légère, respirante et facile à marcher ; elle ne lestera pas votre pied et ne semblera pas lourde et encombrante le moins du monde.

Après avoir marché pendant un certain temps, nous avons parfois constaté que nous devions resserrer les lacets car nous avions l'impression que notre pied glissait un peu. Mais c'était le seul inconvénient que nous avons pu trouver dans cette chaussure, qui était absolument idyllique à porter du matin au soir.

Tailles : 5,5-12 | Couleurs : 5 | Largeurs : moyenne | Drop de talon à orteil : 0,5 pouces

Plantar fasciitis doesn’t just go away on off days. In fact, when you’re not actively exercising is often the time you need a supportive shoe the most. (Flip flops and ballet flats aren’t going to keep your foot pain at ease.) We were already hooked on the brand’s sandals, and now we’re obsessed with these sneakers. The slip-on nature is incredibly convenient, particularly during warmer-weather months when you don't want to wear socks. These are as easy to put on as a pair of sandals, but more secure and supportive. The foam is said to absorb 37 percent more impact than traditional footwear, while their patented footbed is designed to reduce stress on your knees, ankles, and other joints. We felt almost-immediate plantar fasciitis relief, and we noticed less back pain on the days we wore these shoes.

Sizes: 5-11 | Colors: 4 | Widths: Normal

These smart-casual leather loafers combine sleek minimal style with excellent comfort.

Two levels of targeted cushioning deliver true, all-day comfort: firm cushioning in the heel reduces impact, while soft cushioning in the forefoot diffuses pressure. Unlike almost every casual shoe we’ve worn before, we did not notice any pain or instability when walking around in these shoes. For maybe the first time ever, we were able to spend all day on our feet without wearing our special inserts, and we did not experience any pain when we took the shoes off at the end of the day.

Sizes: 5-11 | Colors: 2 | Widths: Normal

We never realized how bad our plantar fasciitis pain was until we realized how walking should feel thanks to these shoes. While the heel was slightly elevated compared to shoes we have used in the past (ensuring that we did not feel any excess pressure on the balls of our feet), where these sneakers really stood out was in their arch support. From the moment we put them on, we immediately felt like the insole was applying gentle, supportive pressure in a way that would massage the arch of our foot as we pressed into the ground with each step. It didn’t matter how long we were on our feet, the support never let down. These absolutely made our walking experience better and helped us deal with pains that we thought were normal.

Sizes: 6-12 | Colors: 3 | Widths: Medium

Every foot is individual so there is no “one size fits all” recipe for the best shoe for plantar fasciitis, says Levin Valencia. That being said, some shoes with a higher heel-to-toe-drop ratio are better for relieving the symptoms of plantar fasciitis. “The reason for this is that the Achilles tendon also attaches to the same bone as the insertion of the plantar fascia,” she says. “A higher heel takes stress away from both insertion sites, thus relieving pain.” You’ll also want to look for a shoe bed that is firm but supportive, which can help absorb excess shock from walking.

As a health and fitness editor who has been regularly testing all categories of activewear since 2009, Jen Ator has nearly 15 years of pinpointing the highs and lows of footwear. As a four-time marathoner and Ironman finisher, as well as a certified strength and conditioning specialist, she personally knows what to look for in terms of comfort, support, and energy return, and has worked with many individuals suffering from common aches and pains like plantar fasciitis. For this piece, Jen worked closely with the testing team to gain insights from our real-world test and spoke with Levin Valencia to determine our winners for best shoes for plantar fasciitis across various categories.