Sarah Hyland: Qu'y a-t-il dans mon sac de sport?

Avertissement : si vous voyez Sarah Hyland à la salle de sport, elle va probablement soulever des poids plus lourds que vous.

« J'aime être la fille à la salle de sport qui commence à soulever des poids et tous les gars se demandent comment cette petite personne peut faire une presse à cuisses en ce moment ? », explique la star de Modern Family. « L'entraînement avec des poids est ma chose préférée pour maintenir ma santé mentale globale et ma confiance, juste en soulevant des poids lourds, lourds. »

La mentalité axée sur la force est un mode de vie pour l'actrice. « Pour moi, je ne veux jamais perdre du poids, je veux juste être une personne forte », explique Hyland. « Je veux que mes muscles soient aussi forts que mon esprit. »

Cet été, cherchez Hyland sur les courts de tennis... ou au moins, portant une tenue de tennis.

« Mon objectif de remise en forme a été de commencer à prendre des leçons de tennis comme moyen d'avoir du cardio, et j'ai le numéro d'un pro dans mon téléphone depuis des mois maintenant », dit Hyland. « J'ai tellement de tenues de tennis parce que je me dis, 'Si j'achète les tenues, je ferai la séance d'entraînement.' » (Honnêtement, nous y sommes aussi passés.)

Et comme la routine d'entraînement de Hyland est une partie essentielle de sa santé mentale et de son processus créatif, elle a besoin que son sac de sport soit rempli de produits ultra-pratiques qui peuvent la transporter de la salle de sport au plateau ou à la réunion avec son équipe chez Sourse, dont elle est co-fondatrice et directrice créative (en fait, elle a aidé à lancer les Beauty Bites et Glow Bites). Voici ce que la vedette garde d'autre dans son sac de sport.

« Spanx fait en fait des leggings d'entraînement incroyables », partage Hyland. « Ce sont l'une de mes marques préférées à porter pour les séances d'entraînement. » Une fille qui ne porte pas de couleurs vives, Hyland garde son uniforme d'entraînement simple - tout en noir - et associe ses leggings Spanx avec un soutien-gorge de sport Alo assorti (comme le Wellness Bra). « Regardez, je suis la personne qui transpire le plus », dit-elle sans gêne. « J'ai 500 serviettes avec moi tout le temps, parce que je glisse partout. J'ai tendance à me déshabiller jusqu'au soutien-gorge de sport que je porte. » Elle appelle spécifiquement les hauts Alo pour leur soutien incroyable.

Hyland garde sa routine de soins de la peau minimale avant l'entraînement. « Je ne porte pas de maquillage, car à quoi bon ? Ensuite, vous êtes la personne avec la serviette sale en cours de Pilates », souligne-t-elle. « Mon produit de référence est le sérum quotidien de Joanna Vargas », qu'elle associe aux Glow Bites de Sourse pour hydrater sa peau de l'intérieur et de l'extérieur. Le sérum quotidien est fondamentalement comme un jus vert pour votre peau, grâce à une liste d'ingrédients avantages imbattable (pensez : thé vert, avocat, brocoli, chou frisé et épinards, plus de l'acide hyaluronique) pour traiter la terneur et la déshydratation.

Après avoir appliqué le sérum quotidien, Hyland obtient un regain d'énergie rapide de Celsius Sparkling Fuji Apple Pear, une boisson énergisante avec 200mg de caféine mais sans sucre ni sodium. « C'est l'une des rares boissons énergisantes qui a bon goût », dit-elle. « C'est juste le meilleur. »

Hyland jure par cet incontournable de la pharmacie dans son sac de sport. « Ils enlèvent vraiment bien le maquillage. » Après un entraînement, elle passe l'un sur son visage pour un nettoyage rapide avant de passer à autre chose. Et bonne nouvelle : Neutrogena est en train de faire passer leurs lingettes de maquillage classiques en tissus compostables et 100% naturels, de sorte qu'ils se décomposeront en 35 jours. Nous ferons une pause pour des applaudissements.

« L'année dernière, je travaillais sur un projet qui était du lundi au vendredi », dit Hyland. « Je me réveillais à 5 heures du matin, rentrais chez moi à 19 heures et faisais une heure d'entraînement avant de dîner et d'aller me coucher. » Alors, qu'est-ce qui l'a aidée à tenir pendant ces journées de 13 heures ? « Quand je ressentais ce creux, je mangeais des Energy Bites de Sourse. » Non seulement ils ont bon goût (oui, #chocolat), mais ils offrent un regain d'énergie naturel grâce à la matcha et à l'L-théanine naturelle (un acide aminé) sans effets indésirables. Astuce pro ; Vérifiez la dose recommandée pour ceux-ci. Une dose est de deux bouchées, et faites-nous confiance, les chocolats végétaliens issus du commerce équitable sont difficiles à arrêter.

Sûr de dire que Hyland est tout au sujet de la commodité dans son sac de sport - elle a donc toujours des lingettes démaquillantes Neutrogena et des lingettes d'hygiène féminine Goodwipes sous la main. « Si vous allez dîner après la salle de sport, ces lingettes sont un vraiment agréable rafraîchissement après que vous ayez changé de vos vêtements de gym », explique-t-elle. « Ils ont un pH équilibrant, donc ils ne retirent rien de ce qui doit être là. » Les lingettes contiennent également des ingrédients pour la peau sensible, comme la vitamine E et l'aloe vera.

« Les shampooings secs sont toujours un incontournable pour moi - je déteste me laver les cheveux », dit Hyland. (#relatable) « Living Proof a un nouveau shampooing sec 'avancé' qui est vraiment génial, et il ne semble pas laisser autant de résidus blancs que les autres shampooings secs. » Le mélange sec d'amidon et de minéraux fait double emploi : il absorbe la sueur et l'huile en excès, et il est facile de le masser dans vos cheveux sans laisser la poudre blanche caractéristique, parfait pour les cheveux transpirants après l'entraînement.

“For girls with curly hair, the IN COMMON Magic Myst is amazing for refreshing hair and reviving my curls,” gushes Hyland. “It’s called Magic Myst for a reason. No matter where I go, gym or vacation, I always have at least the mini size with me.” This elixir, ICYDK, is a natural leave-in conditioner and heat protectant that protects your hair from UVA/UVB rays while detangling, smoothing frizz, repairing damage, and boosting shine. Talk about a multitasker.

As we wrap up our interview, Hyland urgently interrupts to make sure we include this all-time, must-have gym bag item: the Theragun Mini. “It is so, so great,” she raves. “I have sore muscles all the time that come back to haunt me, and this thing really gets them.” The Mini is a small, triangular version of the classic Theragun, and it’s ergonomically designed to easily fit in the palm of your hand. For someone like Hyland, who does a ton of strength training, it helps relieve muscle soreness and release tension so you can go all-out on your lifts.