Quiz des symptômes du burnout parental: Mesurez votre épuisement maternel

L'épuisement parental - caractérisé par une épuisement accablant, un éloignement émotionnel de ses enfants et un sentiment d'inefficacité parentale - peut résulter du stress chronique et du manque de ressources, ainsi que de l'incapacité à faire face.1 L'épuisement parental a explosé pendant la pandémie, lorsque 66 % des parents actifs ont déclaré se sentir épuisés, selon une étude de l'Université d'État de l'Ohio.2

Certains soignants courent un plus grand risque de burnout parental, notamment les femmes et les parents d'enfants neurodivergents. Les parents atteints de TDAH, en particulier ceux qui élèvent des enfants atteints de la même affection, courent également un risque accru de stress, de difficultés parentales (exacerbées par les symptômes du TDAH), de difficultés d'adaptation et d'épuisement - un cocktail explosif pour le burnout.3 4 5

Si vous vous demandez si vous présentez des signes d'épuisement parental, répondez aux questions ci-dessous et partagez les résultats avec un professionnel de la santé mentale agréé.

Ce test personnel - rédigé par les rédacteurs d'ADDitude et informé en partie par l'évaluation de l'épuisement parental - vise à dépister la possibilité d'un épuisement parental et est destiné à un usage personnel uniquement. Ce test n'est pas destiné à être un outil de diagnostic.