Elternschaftsausgebrannt Symptome Quiz: Messen Sie Ihr Mutterausgebrannt

Elterliche Erschöpfung - gekennzeichnet durch überwältigende Erschöpfung, emotionale Distanz zu den eigenen Kindern und ein Gefühl der Parentalität - kann auf chronischen Stress und mangelnde Ressourcen zurückzuführen sein, sowie auf Unfähigkeit, damit umzugehen.1 Die elterliche Erschöpfung stieg während der Pandemie stark an, als laut einer Studie der Ohio State University 66% der berufstätigen Eltern von Burnout betroffen waren.2

Einige Betreuer haben ein höheres Risiko für elterliche Erschöpfung, darunter Frauen und Eltern von neurodivergenten Kindern. Eltern mit ADHS, insbesondere solche, die Kinder mit derselben Erkrankung erziehen, haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko für Stress, Erziehungsherausforderungen (verschlimmert durch ADHS-Symptome), Bewältigungsschwierigkeiten und Erschöpfung - eine perfekte Sturm für Burnout.3 4 5

Wenn Sie sich fragen, ob Sie Anzeichen von elterlicher Erschöpfung erleben, beantworten Sie die folgenden Fragen und teilen Sie die Ergebnisse mit einem lizenzierten Fachmann für psychische Gesundheit.

Dieser Selbsttest - erstellt von den Redakteuren von ADDitude und teilweise auf der Parental Burnout Assessment (Bewertung der elterlichen Erschöpfung) basierend - soll auf die Möglichkeit einer elterlichen Erschöpfung untersuchen und ist nur für den persönlichen Gebrauch bestimmt. Dieser Test ist nicht als Diagnosewerkzeug gedacht.