Síntomas del Agotamiento Parental en un Cuestionario: Mide tu Agotamiento como Mamá

El agotamiento parental, caracterizado por un agotamiento abrumador, distanciamiento emocional de los hijos y una sensación de ineficacia parental, puede resultar del estrés crónico y la falta de recursos, además de la incapacidad para hacer frente.1 El agotamiento parental se disparó durante la pandemia, cuando el 66% de los padres que trabajan informaron sentirse agotados, según un estudio de la Universidad Estatal de Ohio.2

Algunos cuidadores enfrentan un mayor riesgo de agotamiento parental, incluyendo a las mujeres y a los padres de niños neurodivergentes. Los padres con TDAH, especialmente aquellos que están criando a niños con la misma condición, también enfrentan un riesgo elevado de estrés, desafíos en la crianza (exacerbados por los síntomas del TDAH), dificultades para hacer frente y agotamiento, una tormenta perfecta para el agotamiento.3 4 5

Si te preguntas si estás experimentando signos de agotamiento parental, responde las preguntas a continuación y comparte los resultados con un profesional de salud mental con licencia.

Esta autoevaluación, redactada por los editores de ADDitude e informada, en parte, por la Evaluación del Agotamiento Parental, está diseñada para detectar la posibilidad de agotamiento parental y está destinada solo para uso personal. Esta prueba no pretende ser una herramienta de diagnóstico.