Est-ce bon de rincer vos cheveux avec de l'eau froide?

Hair Health Hotline est votre accès direct aux dermatologues, trichologues, coiffeurs et autres professionnels de la beauté. Chaque histoire de cette série aborde un problème capillaire ou du cuir chevelu courant et propose des solutions scientifiquement prouvées pour prendre soin de vos cheveux.

Terminer une séance de lavage des cheveux par un rinçage à l'eau froide est une pratique courante depuis des décennies dans de nombreux rituels de beauté. Cette pratique, transmise de génération en génération, est appréciée pour ses nombreux bienfaits supposés pour les cheveux, notamment le brillant et la résistance améliorés. Mais on ne peut s'empêcher de se demander : est-ce que la science confirme vraiment ces croyances ?

Pour savoir s'il y a autre chose dans cette fin glacée que simplement la sensation parfois surprenante, nous avons sollicité l'avis de Harikiran Chekuri, MBBS, MS, dermatologue certifié, responsable médical de ClinicSpots et fondateur de Redefine Clinic. Rejoignez-nous pour découvrir les véritables effets des rinçages à froid sur vos cheveux et votre cuir chevelu, et pour savoir si cela vaut la peine d'ajouter cette étape potentiellement bénéfique à votre routine capillaire.

R: En bref, oui. Il y a une part de vérité dans les bienfaits de l'eau froide pour les cheveux. Rincer vos cheveux à l'eau froide peut être bénéfique pour leur santé et leur apparence, explique le Dr Chekuri. L'eau froide aide également à refermer les cuticules des cheveux, emprisonnant l'humidité et les nutriments tout en empêchant la saleté et les bactéries d'entrer. Résultat : des cheveux plus doux, plus lisses, plus brillants et moins sujets aux cassures ou aux frisottis. Pour ceux qui ont les cheveux colorés, un rinçage à froid peut également aider à prolonger l'éclat de la coloration.

Les rinçages à froid peuvent également améliorer la santé générale de vos cheveux en favorisant l'apport d'oxygène (par la circulation sanguine dans le cuir chevelu), ajoute le Dr Chekuri. Le résultat final est non seulement des cheveux plus sains, mais aussi des cheveux plus faciles à coiffer et à styliser à long terme, toutes les raisons pour lesquelles baisser la température à la fin de votre lavage peut en valoir totalement la peine.

En ce qui concerne le cuir chevelu, le Dr Chekuri indique que l'eau froide peut réduire l'inflammation, l'irritation et les démangeaisons. Elle équilibre également le pH du cuir chevelu, prévenant ainsi les problèmes tels que les pellicules et les infections, et apaise le cuir chevelu des effets de la chaleur, des produits chimiques et des produits coiffants. L'eau froide aide également à réguler la production de sébum (huile naturelle), ce qui peut être une nouvelle pour vous si vos cheveux ont tendance à être gras.

Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches à l'appui, le Dr Chekuri souligne également que de nombreux experts croient que l'eau froide aide à stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu, favorisant ainsi la nutrition des follicules et la croissance des cheveux, un concept vaguement lié aux rituels post-entraînement des athlètes dans lesquels l'eau froide est utilisée pour améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins.

Ce simple rinçage peut également aider à sceller les propriétés bénéfiques de vos produits, en veillant à ce que les ingrédients hydratants et nourrissants de vos après-shampoings et traitements soient profondément intégrés dans vos cheveux au lieu d'être lavés, explique le Dr Chekuri. L'eau froide peut même aider à préserver les principes actifs des traitements sans rinçage, tels que les antioxydants, les protéines ou les vitamines, ajoute-t-il. "[Cela] peut rendre les cheveux plus épais et plus résistants."

Le plus gros inconvénient des rinçages à l'eau froide peut être le fait qu'ils peuvent être inconfortables pour certaines personnes, surtout pendant les saisons froides ou pour celles qui sont sensibles aux basses températures en général. Si vous vous retrouvez à trembler pendant votre séance de shampooing lorsque vous incorporez des rinçages à froid, vous devrez réfléchir sérieusement à savoir si cela en vaut la peine pour vous.

De plus, le Dr Chekuri note que l'eau froide peut aussi provoquer une constriction temporaire des capillaires du cuir chevelu, réduisant ainsi le flux sanguin et l'apport en oxygène. "Pour éviter cela, utilisez de l'eau tiède au lieu de l'eau glacée et limitez la durée et la fréquence des rinçages à froid."

Les bienfaits des rinçages à l'eau froide dans une routine capillaire sont multiples. Cependant, leur efficacité et leur adaptation peuvent varier en fonction des types de cheveux individuels, des problèmes du cuir chevelu et des préférences personnelles. L'objectif ultime est une routine équilibrée qui répond à la fois à la santé de vos cheveux et à votre confort.

Vous avez une question sur la santé des cheveux que vous souhaitez poser ? Envoyez votre question à [email protected] pour avoir une chance de voir votre question présentée dans une future édition de la Hair Health Hotline.