Lavare i capelli con acqua fredda è una buona cosa?

Hair Health Hotline è il tuo accesso diretto a dermatologi, tricologi, parrucchieri e altri professionisti della bellezza. Ogni storia di questa serie affronta un comune problema dei capelli o del cuoio capelluto e offre soluzioni supportate dalla scienza per prenderti cura dei tuoi capelli.

Terminare una sessione di lavaggio dei capelli con un risciacquo freddo è stato un pilastro di molte routine di bellezza per decenni. Questa pratica, tramandata di generazione in generazione, è amata per i suoi molteplici presunti benefici per i capelli, tra cui una maggiore lucentezza e una maggiore resistenza. Ma uno non può fare a meno di chiedersi: la scienza supporta davvero queste credenze?

Per scoprire se c'è di più in questa conclusione fresca oltre alla sensazione a volte scioccante, abbiamo cercato le opinioni di Harikiran Chekuri, MBBS, MS, dermatologo certificato, responsabile medico di ClinicSpots e fondatore di Redefine Clinic. Unisciti a noi mentre scopriamo gli effetti reali dei risciacqui freddi sui tuoi capelli e sul tuo cuoio capelluto e se vale la pena aggiungere questo passo potenzialmente benefico alla tua routine di cura dei capelli.

D: In breve - sì. C'è una certa verità nei benefici dell'acqua fredda per quanto riguarda i capelli. Risciacquare i capelli con acqua fredda può beneficiare la salute e l'aspetto dei tuoi capelli, afferma il dottor Chekuri. L'acqua fredda aiuta anche a chiudere le cuticole dei capelli, trattenendo l'umidità e i nutrienti e tenendo lontana la sporcizia e i batteri. Ciò si traduce in capelli più morbidi, più lisci, più lucenti e meno inclini a spezzarsi o ad appiattirsi. Per quelli con capelli trattati con il colore, un risciacquo freddo potrebbe anche aiutare a prolungare la vivacità della tintura.

I risciacqui freddi possono anche migliorare la salute complessiva dei tuoi capelli favorendo la fornitura di ossigeno (tramite la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto), aggiunge il dottor Chekuri. Il risultato complessivo non è solo capelli più sani, ma anche capelli più gestibili e più facili da acconciare a lungo termine, tutte ragioni per cui abbassare la temperatura alla fine del lavaggio potrebbe valere totalmente la pena.

Per quanto riguarda il cuoio capelluto, il dottor Chekuri indica che l'acqua fredda può ridurre l'infiammazione, l'irritazione e il prurito. Bilancia anche il livello di pH del cuoio capelluto, prevenendo problemi come la forfora e le infezioni e lenisce il cuoio capelluto dagli effetti del calore, dei prodotti chimici e degli strumenti per lo styling. L'acqua fredda aiuta anche a regolare la produzione di sebo (olio naturale), il che potrebbe essere una novità per te se i tuoi capelli tendono ad essere grassi.

Sebbene non ci sia molta ricerca a sostegno, il dottor Chekuri osserva anche che molti esperti credono che l'acqua fredda contribuisca a stimolare la circolazione sanguigna al cuoio capelluto, favorendo la nutrizione dei follicoli e la crescita dei capelli, un concetto vagamente correlato ai rituali post-allenamento con immersioni in acqua fredda fatti dagli atleti. In queste situazioni, l'acqua fredda viene utilizzata per migliorare l'elasticità dei vasi sanguigni.

Questo semplice risciacquo può anche aiutare a sigillare le proprietà benefiche dei tuoi prodotti, garantendo che gli ingredienti idratanti e nutrienti dei tuoi balsami e trattamenti senza risciacquo siano profondamente incorporati nei tuoi capelli anziché essere lavati via, spiega il dottor Chekuri. L'acqua fredda può persino aiutare a preservare gli ingredienti attivi dei trattamenti senza risciacquo, come antiossidanti, proteine o vitamine, aggiunge. "Questo può rendere i capelli più solidi e più resistenti".

Il maggior svantaggio dei risciacqui freddi potrebbe essere il fatto che possono risultare scomodi per alcuni, soprattutto durante le stagioni più fredde o per coloro che sono sensibili alle basse temperature in generale. Se ti ritrovi a tremare durante la sessione di shampoo quando usi risciacqui freddi, potresti dover riflettere attentamente su quanto valga la pena per te.

Inoltre, il dottor Chekuri osserva che l'acqua fredda può anche causare una temporanea contrazione dei capillari del cuoio capelluto, riducendo il flusso sanguigno e la fornitura di ossigeno. "Per evitare questo, utilizza acqua tiepida invece di acqua ghiacciata e limita la durata e la frequenza dei risciacqui freddi".

I benefici dei risciacqui freddi in una routine di cura dei capelli sono molteplici. Tuttavia, l'efficacia e l'adattabilità possono variare in base al tipo di capelli individuale, alle condizioni del cuoio capelluto e alle preferenze personali. L'obiettivo finale è una routine equilibrata che si prenda cura sia della salute dei tuoi capelli che del tuo comfort.

Hai una domanda sulla salute dei capelli che vuoi farci? Invia la tua domanda a [email protected] per avere la possibilità di vederla pubblicata in un prossimo episodio di Hair Health Hotline.