¿Es bueno enjuagar tu cabello con agua fría?

Hair Health Hotline es tu acceso directo a dermatólogos, tricólogos, estilistas y otros profesionales de belleza. Cada historia en esta serie aborda una preocupación común sobre el cabello o el cuero cabelludo y ofrece soluciones respaldadas por la ciencia para cuidar tus mechones.

Terminar una sesión de lavado de cabello con un enjuague frío ha sido un elemento básico en muchas rutinas de belleza durante décadas. Esta práctica, transmitida de generación en generación, se ama por sus muchos beneficios supuestos para el cabello, como el brillo adicional y la mejora de la fuerza. Pero no podemos evitar preguntarnos: ¿la ciencia realmente respalda estas creencias?

Para averiguar si hay más en este final frío que solo la sensación a veces impactante, buscamos los conocimientos de Harikiran Chekuri, MBBS, MS, dermatólogo certificado, jefe médico de ClinicSpots y fundador de Redefine Clinic. Únete a nosotros mientras descubrimos los verdaderos efectos de los enjuagues fríos en tu cabello y cuero cabelludo y si vale la pena agregar este paso potencialmente beneficioso a tu rutina de cuidado del cabello.

P: En resumen, sí. Hay algo de verdad en los beneficios del agua fría en lo que respecta al cabello. Enjuagar tu cabello con agua fría puede beneficiar la salud y apariencia de tu cabello, según el Dr. Chekuri. El agua fría también ayuda a cerrar las cutículas del cabello, atrapando la humedad y los nutrientes al mismo tiempo que evita la suciedad y las bacterias. Esto resulta en un cabello más suave, más liso y más brillante que es menos propenso a la rotura o encrespamiento. Para aquellos con cabello teñido, un enjuague frío también podría ayudar a prolongar la vitalidad del tinte.

Los enjuagues fríos también pueden mejorar la salud general de tu cabello al promover la entrega de oxígeno (a través de la circulación sanguínea en el cuero cabelludo), agrega el Dr. Chekuri. El resultado general no es solo un cabello más saludable, sino también un cabello más manejable y más fácil de peinar a largo plazo, todas las razones por las cuales reducir la temperatura al final de tu lavado puede valer totalmente la pena.

En cuanto al cuero cabelludo, el Dr. Chekuri indica que el agua fría puede reducir la inflamación, irritación y picazón. También equilibra el nivel de pH del cuero cabelludo, previniendo problemas como la caspa e infecciones, y calma el cuero cabelludo de los efectos del calor, los productos químicos y los productos de estilismo. El agua fría también ayuda a regular la producción de sebo (aceite natural), lo cual puede ser una novedad para tus oídos si tu cabello tiende a ser graso.

Aunque no hay mucha investigación que lo respalde, el Dr. Chekuri también señala que muchos expertos creen que el agua fría ayuda a estimular el flujo sanguíneo hacia el cuero cabelludo, lo que lleva a la nutrición del folículo y al crecimiento del cabello, un concepto relacionado vagamente con los rituales de frío posterior al ejercicio realizados por los atletas. En estas situaciones, se usa agua fría para mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos.

Este enjuague simple también puede ayudar a sellar las propiedades beneficiosas de tus productos, asegurando que los ingredientes humectantes y nutritivos de tus acondicionadores y tratamientos sin enjuague estén profundamente incorporados en tu cabello en lugar de ser lavados, explica el Dr. Chekuri. El agua fría incluso puede ayudar a preservar los ingredientes activos de los tratamientos sin enjuague, como antioxidantes, proteínas o vitaminas, agrega. "[Esto] puede hacer que el cabello sea más sustancial y resistente".

El mayor inconveniente de los enjuagues con agua fría puede ser el hecho de que pueden resultar incómodos para algunos, especialmente durante las estaciones más frías o para aquellos que son sensibles a las bajas temperaturas en general. Si te encuentras tiritando durante tu sesión de champú al incorporar enjuagues fríos, es posible que debas pensarlo seriamente antes de decidir si vale la pena para ti.

Además, el Dr. Chekuri señala que el agua fría también puede causar constricción temporal de los capilares del cuero cabelludo, reduciendo el flujo sanguíneo y la entrega de oxígeno. "Para evitar esto, usa agua tibia en lugar de agua congelada y limita la duración y frecuencia de los enjuagues fríos".

Los beneficios de los enjuagues con agua fría en una rutina de cuidado del cabello son múltiples. Sin embargo, la efectividad y la adecuación pueden variar según los tipos de cabello individuales, las condiciones del cuero cabelludo y las preferencias personales. El objetivo final es una rutina equilibrada que se adapte tanto a la salud de tu cabello como a tu comodidad.

¿Tienes alguna pregunta sobre la salud del cabello que quieras que te respondamos? Envía tu pregunta a [email protected] para tener la oportunidad de que aparezca en una próxima entrega de la Línea Directa de Salud del Cabello.