Comment passer de votre routine de soins de printemps à celle d'été

À mesure que les saisons changent, les besoins de notre peau changent également. De la même manière que vous pouvez passer vos vêtements d'une saison à l'autre, votre routine de soins de la peau nécessite des ajustements. En période de temps plus frais, vous n'avez pas à vous soucier autant des rayons de soleil et de la présence d'excès de sébum obstruant vos pores, mais l'été est une histoire totalement différente qui exige des changements dans votre routine de soins de la peau.

La transition de votre routine de soins de la peau du printemps à l'été est essentielle pour maintenir une peau saine et répondre à ses besoins uniques lorsque la chaleur arrive. Dans cet article, nous explorerons l'impact des changements saisonniers sur la peau et donnerons des conseils d'experts sur l'adaptation des pratiques de soins de la peau. Nous recommanderons également certains des meilleurs produits de soins de la peau approuvés pour l'été pour vous aider à faire la transition en douceur, au cas où vous auriez besoin d'aide dans ce domaine.

L'exposition accrue au soleil et les températures plus élevées sont les plus grandes menaces pour votre peau en été. Il est important de prioriser l'adaptation de votre routine de soins de la peau pour répondre aux besoins de votre peau pendant cette période, suggère le Dr Evan Rieder, dermatologue certifié en double planche, psychiatre et expert en peau pour CeraVe. «Au fur et à mesure que nous entrons dans l'été, le temps est plus chaud et généralement plus humide. La peau peut devenir plus grasse, les pores peuvent se boucher et l'acné peut devenir un problème», explique le Dr Rieder. Du choix de produits plus légers à la réévaluation des étapes de votre routine de soins de la peau, la transition pour l'été est essentielle pour lutter contre les problèmes courants de la peau en été.

Comme mentionné brièvement, adapter votre routine de soins de la peau du printemps à l'été nécessite plusieurs étapes en fonction des besoins individuels de votre peau pour passer en douceur d'une saison à l'autre. Voici quelques façons de considérer la transition de votre routine de soins de la peau en été, selon le Dr Rieder.

Peu importe la saison, un nettoyage approprié de votre peau et une exfoliation régulière sont des étapes clés pour obtenir une peau saine et radieuse. En été, vous devez ajuster la fréquence du nettoyage et de l'exfoliation en fonction de la réaction de votre peau au changement de température et d'humidité. En général, la plupart des personnes bénéficient d'un nettoyage deux fois par jour (la fréquence typique), tandis que d'autres peuvent avoir besoin d'un nettoyage supplémentaire pendant l'été. «À quelques exceptions près, je recommande un nettoyage deux fois par jour pour presque tout le monde. Il y a parfois des personnes qui ont une peau si grasse qu'elles peuvent avoir besoin d'un nettoyage en double ou d'un nettoyage en milieu de journée, mais la plupart des gens se débrouillent bien avec deux nettoyages par jour», explique le Dr Rieder. Si vous êtes dans la dernière catégorie, l'ajout d'un troisième nettoyage avec un nettoyant doux peut aider à contrôler la production d'excès de sébum que votre peau peut ressentir en raison de la chaleur.

Alors que le Dr Rieder recommande l'exfoliation une à deux fois par semaine pendant la saison froide, il note que la plupart des personnes peuvent tolérer une exfoliation plus fréquente en été. Cependant, vous devez toujours surveiller de près votre peau et éviter les excès d'exfoliation, qui peuvent endommager votre barrière cutanée, la structure qui aide votre peau à se protéger des facteurs environnementaux externes.

Le choix du bon hydratant est crucial pour tous les types de peau, en particulier en été. Le Dr Rieder recommande des hydratants légers et non comédogènes comme la lotion hydratante quotidienne CeraVe, qui fournit de l'hydratation sans alourdir la peau. «En raison de la tendance de la peau à produire plus d'huile en été et du fait que les bactéries de l'acné se nourrissent d'huile, il est également crucial, même si vous ne luttez pas contre l'acné, que votre hydratant soit non comédogène. Cela signifie qu'il a été testé et ne cause pas d'acné», explique le Dr Rieder.

Bien que la production excessive d'huile puisse être ennuyeuse en été, il n'est pas recommandé de sauter complètement l'hydratant. Si vous avez une peau grasse, n'oubliez pas que votre peau a également besoin d'hydratation (aka d'eau) - un hydratant sans huile doit faire partie de votre arsenal de soins de la peau pour l'été. Vous pouvez également essayer d'incorporer des sérums hydratants dans votre routine qui augmentent les niveaux d'hydratation tout en prévenant l'excès de sébum.

L'exposition au soleil est le plus grand facteur externe qui peut vieillir notre peau et augmenter le risque de cancer de la peau, selon le Dr Rieder. Les rayons du soleil, en particulier les rayons UV, peuvent endommager nos cellules cutanées et même augmenter les chances de développer un cancer. Les rayons UV-A, en particulier, peuvent pénétrer profondément dans la peau et faire baisser le collagène (une protéine qui maintient notre peau ferme), entraînant des signes de vieillissement tels que des ridules, des rides et une perte d'humidité. La lumière visible du soleil peut également avoir des effets négatifs, en particulier si vous avez des problèmes de pigmentation. De plus, lorsque les températures augmentent, notre corps réagit en dilatant les vaisseaux sanguins et en augmentant la production de sueur, ce qui peut rendre notre peau plus grasse et plus sujette aux éruptions d'acné, prévient le Dr Rieder.

'Portez votre crème solaire' est quelque chose que les experts recommandent maintenant plus que jamais, car le nombre de rayons du soleil touchant la surface de la Terre a considérablement augmenté au cours des dernières décennies. Protéger votre peau contre les rayons UV nocifs est vital toute l'année, mais devient encore plus critique pendant les mois d'été lorsque la présence du soleil est bien plus importante (et agressive, selon l'endroit où vous vivez). « Alors qu'en hiver, [mettre de la crème solaire peut ne concerner que] le visage, le cou, les oreilles et les mains, pendant les mois d'été, une grande partie de la surface de notre corps est exposée », déclare le Dr Reider. Lors de l'application de la crème solaire, n'oubliez pas toutes les parties de votre corps qui peuvent être exposées au soleil.

Assurez-vous d'appliquer généreusement la crème solaire (la plupart des experts recommandent deux doigts de crème solaire) et de la réappliquer toutes les deux heures, en particulier lorsque vous passez du temps à l'extérieur. Bien que se rappeler de réappliquer de la crème solaire ne semble pas aussi amusant lorsque vous êtes plus préoccupé par profiter d'une journée à la plage, votre peau vous remerciera à long terme.

Ajuster les étapes essentielles de votre routine de soins de la peau est la première étape pour préparer votre peau pour l'été; cependant, donner à votre peau une ligne de défense supplémentaire contre le soleil est particulièrement judicieux. Pensez à incorporer des sérums légers contenant des antioxydants pour lutter contre les dommages du soleil et renforcer la protection de votre peau contre les stress environnementaux. Un excellent exemple est un sérum à la vitamine C, qui aide à prévenir le vieillissement et à favoriser un teint éclatant.

Si vous n'êtes pas sûr de la manière de commencer à trouver les bons produits pour passer aux soins de la peau pour l'été, voici 5 choix principaux pour vous guider.

Enrichi en acide hyaluronique et en complexe de vitamine B3, cette formule luxueuse élimine la saleté, l'huile et la transpiration tout en nourrissant votre peau. Ce nettoyant pour le corps offre une hydratation rapide et durable, laissant votre peau propre mais douce et soyeuse. La formule contient également de la vitamine C, un antioxydant connu pour aider à se défendre contre les radicaux libres. Il est également intéressant de mentionner que la fragrance envoûtante offre une expérience sensorielle ultime pendant la douche.

Cette formule testée par des dermatologues élimine délicatement l'excès d'huile, la saleté et le maquillage sans laisser votre peau tendue ou sèche. Enrichi en céramides essentiels, en acide hyaluronique et en niacinamide, il restaure la barrière naturelle de votre peau, agit comme un aimant pour l'hydratation et apaise votre teint. De plus, ce nettoyant peut être utilisé de la tête aux pieds du matin au soir. La formule sans parfum, non comédogène et non irritante est un choix solide pour passer aux soins de la peau pour s'adapter à la chaleur et à l'humidité.

Cet exfoliant quotidien sans rinçage contient deux pour cent d'acide salicylique, qui exfolie efficacement les cellules mortes de la peau, débouche les pores et lisse visiblement les rides. Adapté à tous les types de peau, il cible les problèmes tels que les pores dilatés, la texture inégale, les éruptions d'acné et les imperfections cutanées. Il est également enrichi en thé vert pour des bienfaits antioxydants et en méthylpropanediol (qui améliore l'absorption des soins de la peau) pour l'hydratation. Cette formule liquide pénètre en profondeur pour révéler un teint plus clair et plus radieux.

Ce sérum léger pour le visage apporte une hydratation indispensable à la peau, réduit les pertes en eau et laisse la peau lisse et souple. Enrichi en un complexe de tri-céramides unique et de « héros hydratants » tels que la glycérine et le squalane, il renforce et nourrit la barrière de la peau - un must pour la peau pendant les mois chauds de l'été.

Cette crème solaire indispensable pour une protection de la tête aux pieds est formulée avec des ingrédients qui aiment la peau comme l'huile de jojoba et d'avocat, garantissant que votre peau reste nourrie et hydratée. Avec sa formule sans résidu blanc et une protection SPF 30, vous pouvez profiter de votre temps à l'extérieur en toute confiance tout en protégeant votre peau des rayons UV nocifs.

Outre les soins de la peau, il y a quelques choix de mode de vie que vous pouvez faire pour aider votre peau à passer la saison en douceur.

Optez pour des options de maquillage résistant à la transpiration et respirantes. Conseils du Dr Reider: utiliser une base matifiante ou renoncer complètement à la fondation et se concentrer sur l'application du correcteur sur les zones ciblées qui nécessitent une couverture.

Votre peau est le plus grand organe de votre corps, ce qui signifie qu'il existe des moyens d'améliorer sa condition de l'intérieur. Il est essentiel de rester hydraté en consommant suffisamment d'eau, surtout pendant les mois plus chauds. De plus, le maintien d'une alimentation saine et équilibrée peut aider à réduire l'inflammation, bénéficiant de conditions telles que l'acné et la rosacée, note le Dr Reider.

Transitioning your skincare routine for the summer doesn't have to be complicated as it may seem. By following the simple yet effective tips outlined in this article, you'll be well-prepared to embrace the sun-soaked season while keeping your skin healthy and glowing. Remember to cleanse gently, exfoliate regularly, and protect your skin with sunscreen. Also, embracing the power of antioxidants and adjusting your lifestyle in the summer will benefit your skin and contribute to your overall well-being.