Wie man seine Hautpflege-Routine von Frühling auf Sommer umstellt

Wenn sich die Jahreszeiten ändern, ändern sich auch die Bedürfnisse unserer Haut. Genauso wie du die Kleidung in deinem Schrank von einer Jahreszeit zur nächsten wechselst, erfordert auch deine Hautpflege-Routine eine Anpassung. In den kühleren Monaten musst du dir keine Gedanken über mögliche Schäden durch strahlende Sonnenstrahlen und das Vorhandensein von überschüssigem Öl, das deine Poren verstopft, machen. Im Sommer ist das jedoch eine völlig andere Geschichte, die im Hinblick auf deine Hautpflegeroutine Änderungen erfordert.

Die Umstellung deiner Hautpflege-Routine von Frühling auf Sommer ist unerlässlich, um gesunde Haut zu erhalten und ihre einzigartigen Bedürfnisse bei heißem Wetter zu erfüllen. In diesem Artikel werden wir die Auswirkungen von saisonalen Veränderungen auf die Haut untersuchen und Fachwissen zur Anpassung von Hautpflegepraktiken bereitstellen. Wir werden auch einige der besten für den Sommer zugelassenen Hautpflegeprodukte empfehlen, um dir bei einem reibungslosen Übergang zu helfen, falls du in diesem Bereich Hilfe benötigst.

Erhöhte Sonnenexposition und höhere Temperaturen sind im Sommer die größte Bedrohung für deine Haut. Die Anpassung deiner Hautpflege-Routine an die Bedürfnisse deiner Haut in dieser Zeit muss laut Dr. Evan Rieder, einem dual zertifizierten Dermatologen, Psychiater und Hautexperten für CeraVe, früher als später priorisiert werden. "Wenn wir in den Sommer übergehen, wird das Wetter wärmer und in der Regel feuchter. Die Haut kann öliger werden, die Poren können verstopft werden und Akne kann ein Problem werden", erklärt Dr. Reider. Von der Auswahl an leichteren Produkten bis zur Überprüfung der Schritte in deiner Hautpflegeroutine ist die Umstellung für den Sommer unerlässlich, um gemeinsame Hautprobleme im Sommer zu bekämpfen.

Wie kurz erwähnt, erfordert die Anpassung deiner Hautpflege-Routine von Frühling auf Sommer mehrere Schritte, je nachdem, welche individuellen Bedürfnisse deine Haut hat, um zwischen den Jahreszeiten reibungslos zu wechseln. Im Folgenden sind einige Möglichkeiten aufgeführt, wie du gemäß Dr. Reider deine Hautpflege-Routine im Sommer anpassen kannst.

Egal zu welcher Jahreszeit, das ordnungsgemäße Reinigen deiner Haut und regelmäßiges Peeling sind Schlüsselschritte, um gesunde, strahlende Haut zu erreichen. Im Sommer musst du die Häufigkeit des Reinigens und Peelings je nach Reaktion deiner Haut auf die Änderung von Temperatur und Luftfeuchtigkeit anpassen. Im Allgemeinen profitieren die meisten Menschen von zweimal täglichem Reinigen (der typischen Häufigkeit), während andere möglicherweise während des Sommers zusätzliches Reinigen benötigen. "Mit einigen Ausnahmen empfehle ich fast jedem, zweimal täglich zu reinigen. Es gibt gelegentlich Menschen, die so ölig sind, dass sie zusätzliches Reinigen oder Reinigen zur Mittagszeit benötigen, aber die meisten Menschen kommen mit zweimal täglich aus", erklärt Dr. Reider. Wenn du in die letztere Kategorie fällst, kann das Hinzufügen einer dritten Reinigung mit einem milden Reiniger dazu beitragen, die überschüssige Ölproduktion deiner Haut zu kontrollieren, die sie aufgrund der Hitze erleben kann.

Während Dr. Rieder in den kälteren Jahreszeiten ein Mal pro Woche empfiehlt, zu peelen, bemerkt er, dass die meisten Menschen es im Sommer tolerieren können, öfter zu peelen. Du solltest jedoch immer aufmerksam auf deine Haut achten und das Über-Peelen vermeiden, da dies zum Schädigen deiner Hautbarriere führen kann, der Struktur, die deiner Haut hilft, sich vor externen Umweltfaktoren zu schützen.

Das richtige Feuchtigkeitscreme auszuwählen ist für alle Hauttypen, insbesondere im Sommer, entscheidend. Dr. Rieder empfiehlt leichte, nicht-komedogene Feuchtigkeitscremes wie die Daily Moisturizing Lotion von CeraVe, die Feuchtigkeit ohne eine schwere Wirkung auf die Haut spenden. "Aufgrund der Tendenz der Haut, im Sommer mehr Öl zu produzieren und der Tatsache, dass Akne-Bakterien auf Öl basieren, ist es auch kritisch – selbst wenn du kein Akne-Problem hast – dass deine Feuchtigkeitscreme nicht-komedogen ist. Das bedeutet, dass sie getestet wurde und keine Akne verursacht", erklärt Dr. Reider.

Obwohl die Produktion von überschüssigem Öl im Sommer lästig sein kann, wird empfohlen, nicht vollständig auf Feuchtigkeitscreme zu verzichten. Wenn du fettige Haut hast, daran denkst, dass deine Haut auch Feuchtigkeit benötigt (auch bekannt als Wasser), muss eine ölfreie Feuchtigkeitscreme in deinem Hautpflegearsenal für den Sommer vorhanden sein. Du kannst auch versuchen, hydratisierende Seren in deine Routine zu integrieren, die dein Feuchtigkeitsniveau verbessern und überschüssige Öligkeit verhindern.

Laut Dr. Reider ist die Sonnenexposition der größte externe Faktor, der unsere Haut altern und das Risiko von Hautkrebs erhöhen kann. Die Strahlen der Sonne, insbesondere UV-Strahlen, können unsere Hautzellen schädigen und sogar zu einem höheren Risiko führen, Krebs zu entwickeln. Insbesondere UV-A-Strahlen können tief in die Haut eindringen und Kollagen (ein Protein, das unsere Haut straff hält) abbauen, was zu Anzeichen von Alterung wie Linien, Falten und Feuchtigkeitsverlust führt. Sichtbares Licht aus der Sonne kann auch negative Auswirkungen haben, insbesondere wenn du Pigmentierungsstörungen hast. Außerdem reagieren unsere Körper auf steigende Temperaturen, indem sie Blutgefäße erweitern und Schweißproduktion erhöhen, was unsere Haut öliger und anfälliger für Akne-Ausbrüche machen kann, warnt Dr. Reider.

'Trage Sonnencreme auf' ist etwas, vor dem Experten die Menschen heute mehr denn je warnen, da die Anzahl der Sonnenstrahlen, die die Erdoberfläche treffen, in den letzten Jahrzehnten enorm zugenommen hat. Es ist das ganze Jahr über wichtig, Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, aber während der Sommermonate wird es besonders kritisch, da die Präsenz der Sonne viel auffälliger (und aggressiver, je nachdem, wo Sie leben) ist. 'Während im Winter [das Tragen von Sonnencreme nur] das Gesicht, den Hals, die Ohren und die Hände einschließen kann, ist während der Sommermonate viel mehr unserer Körperoberfläche freiliegend', sagt Dr. Reider. Wenn Sie Sonnencreme auftragen, denken Sie daran, alle Teile Ihres Körpers zu schützen, die der Sonne ausgesetzt sein können.

Stellen Sie sicher, dass Sie großzügig Sonnencreme auftragen (die meisten Experten empfehlen eine Menge von zwei Fingern) und sie alle zwei Stunden erneut auftragen, insbesondere wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen. Wenn Sie sich an das erneute Auftragen von Sonnencreme erinnern, mag das bei einem Strandtag keine große Freude sein, aber Ihre Haut wird es Ihnen auf lange Sicht danken.

Die Anpassung der wesentlichen Schritte in Ihrer Hautpflegeroutine ist der erste Schritt, um Ihre Haut auf den Sommer vorzubereiten; es ist jedoch besonders klug, Ihrer Haut eine zusätzliche Schutzlinie gegen die Sonne zu geben. Überlegen Sie, leichte Seren mit Antioxidantien einzubeziehen, um Sonnenschäden zu bekämpfen und den Schutz Ihrer Haut gegen Umweltstressoren zu verbessern. Ein gutes Beispiel ist ein Vitamin-C-Serum, das hilft, Alterung vorzubeugen und ein strahlendes Aussehen zu fördern.

Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, um die richtigen Produkte für die Umstellung Ihrer Hautpflegeroutine auf den Sommer zu finden, sind hier 5 Top-Picks, die Sie anleiten.

Angereichert mit Hyaluronsäure und Vitamin-B3-Komplex reinigt diese luxuriöse Formulierung Schmutz, Öl und Schweiß, während sie Ihre Haut nährt. Dieses Körperwaschmittel spendet schnell absorbierende, lang anhaltende Feuchtigkeit und hinterlässt Ihre Haut sauber, aber weich und seidig. Die Formel enthält auch Vitamin C, ein bekanntes Antioxidans, das hilft, freie Radikale abzuwehren. Es ist auch erwähnenswert, dass der verlockende Duft für das ultimative sinnliche Erlebnis während des Duschens sorgt.

Diese dermatologisch getestete Formel entfernt sanft überschüssiges Öl, Schmutz und Make-up, ohne dass sich Ihre Haut eng oder trocken anfühlt. Angereichert mit essentiellen Ceramiden, Hyaluronsäure und Niacinamid stellt es die natürliche Barriere Ihrer Haut wieder her, wirkt wie ein Magnet für Feuchtigkeit und beruhigt Ihre Haut. Darüber hinaus kann dieser Reiniger von Kopf bis Fuß von morgens bis abends verwendet werden. Die duftfreie, nicht-komedogene und nicht reizende Formel ist eine solide Wahl, um Ihre Hautpflegeroutine auf Hitze und Feuchtigkeit abzustimmen.

Dieser tägliche Peeling-Exfoliator enthält zwei Prozent Salicylsäure, die abgestorbene Hautzellen effektiv entfernt, Poren entkorkt und Falten sichtbar glättet. Geeignet für alle Hauttypen, zielt er auf Probleme wie vergrößerte Poren, ungleichmäßige Struktur, Akneausbrüche und Unreinheiten ab. Er ist auch mit grünem Tee für Antioxidationsmittelvorteile und Methylpropanediol (der die Absorption von Hautpflegeprodukten erhöht) für Feuchtigkeit angereichert. Diese flüssige Formel dringt tief ein, um einen klareren und strahlenderen Teint zu enthüllen.

Dieses leichte Gesichtsserum liefert Ihrer Haut die dringend benötigte Feuchtigkeit, minimiert den Wasserverlust und hinterlässt ein glattes und geschmeidiges Hautgefühl. Angereichert mit einem einzigartigen Tri-Ceramide-Komplex und 'hydratisierenden Helden' wie Glycerin und Squalan stärkt es und nährt die Hautbarriere - ein Muss für die Haut während der warmen Sommermonate.

Dieses unverzichtbare Sonnenschutzmittel für den Kopf bis zu den Zehen ist mit hautliebenden Inhaltsstoffen wie Jojoba- und Avocadoöl formuliert und sorgt dafür, dass Ihre Haut genährt und hydratisiert bleibt. Mit seiner gießfreien Formel und einem SPF 30-Schutz können Sie Ihre Zeit im Freien selbstbewusst genießen und Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützen.

Jenseits der Hautpflege gibt es ein paar Lifestyle-Entscheidungen, die Sie treffen können, um Ihrer Haut den Übergang zwischen den Jahreszeiten zu erleichtern.

Gehen Sie besser auf schweißresistente und atmungsaktive Make-up-Optionen über, wenn Sie im Sommer Make-up tragen möchten. Überlegen Sie, einen mattierenden Primer zu verwenden oder ganz auf Foundation zu verzichten und sich auf das Auftragen von Concealer auf gezielte Bereiche zu konzentrieren, die Abdeckung erfordern, schlägt Dr. Reider vor.

Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers, was bedeutet, dass es Möglichkeiten gibt, ihren Zustand von innen heraus zu verbessern. Ausreichend hydriert zu bleiben, indem Sie genug Wasser trinken, ist insbesondere während der wärmeren Monate wichtig. Darüber hinaus kann eine gesunde, ausgewogene Ernährung dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und Bedingungen wie Akne und Rosazea zu verbessern, bemerkt Dr. Reider.

Transitioning your skincare routine for the summer doesn't have to be complicated as it may seem. By following the simple yet effective tips outlined in this article, you'll be well-prepared to embrace the sun-soaked season while keeping your skin healthy and glowing. Remember to cleanse gently, exfoliate regularly, and protect your skin with sunscreen. Also, embracing the power of antioxidants and adjusting your lifestyle in the summer will benefit your skin and contribute to your overall well-being.