Cómo Transición Tu Rutina de Cuidado de la Piel de Primavera a Verano.
A medida que cambian las estaciones, también lo hacen las necesidades de nuestra piel. De la misma manera en que puede cambiar la ropa en su armario de una temporada a la siguiente, su rutina de cuidado de la piel requiere ajustes. Si bien durante los meses más fríos no tiene que preocuparse tanto por el posible daño de los rayos solares y la presencia de exceso de aceite obstruyendo sus poros, el verano es una historia totalmente diferente que requiere cambios en lo que respecta a su rutina de cuidado de la piel.
El cambio de su rutina de cuidado de la piel de primavera a verano es esencial para mantener una piel saludable y satisfacer sus necesidades únicas cuando el clima se calienta. En este artículo, exploraremos el impacto de los cambios estacionales en la piel y proporcionaremos consejos expertos sobre la adaptación de las prácticas de cuidado de la piel. También recomendaremos algunos de los mejores productos para el cuidado de la piel aprobados para el verano para ayudarlo a hacer la transición sin problemas, en caso de que necesite un poco de ayuda en esa área.
La exposición al sol y las temperaturas más altas son la mayor amenaza para su piel durante el verano. Adaptar su rutina de cuidado de la piel para que coincida con las necesidades de su piel durante este tiempo debe ser priorizado lo antes posible, sugiere el Dr. Evan Rieder, dermatólogo y psiquiatra de doble certificación y experto en piel para CeraVe. "A medida que nos acercamos al verano, el clima es más cálido y típicamente más húmedo. La piel puede ponerse más grasa, los poros pueden obstruirse y el acné puede convertirse en un problema", explica el Dr. Reider. Desde la elección de productos más livianos hasta la reevaluación de los pasos en su rutina de cuidado de la piel, la transición para el verano es esencial para combatir los problemas comunes de la piel en verano.
Como se mencionó brevemente, ajustar su rutina de cuidado de la piel de la primavera al verano implica varios pasos según lo que su piel individual necesita para hacer la transición entre las temporadas sin problemas. A continuación, se presentan algunas formas de considerar la transición de su rutina de cuidado de la piel en verano, según el Dr. Reider.
No importa la temporada, limpiar adecuadamente su piel y exfoliar regularmente son pasos clave para lograr una piel saludable y brillante. En verano, debe ajustar la frecuencia de limpieza y exfoliación según cómo responda su piel al cambio de temperatura y humedad. En general, la mayoría de las personas se benefician de la limpieza dos veces al día (la frecuencia típica), mientras que otras pueden requerir una limpieza adicional durante el verano. "Salvo algunas excepciones, recomiendo la limpieza dos veces al día para casi todos. Ocasionalmente, hay personas que son muy grasas que pueden necesitar hacer una doble limpieza o limpiar a mediodía también, pero la mayoría de las personas lo hacen bien con dos veces al día", explica el Dr. Reider. Si pertenece a la última categoría, agregar una tercera limpieza con un limpiador suave puede ayudar a controlar la producción de exceso de aceite que su piel puede estar experimentando debido al calor.
Aunque el Dr. Reider recomienda la exfoliación de una a dos veces por semana durante las estaciones más frías, indica que la mayoría de las personas pueden tolerar la exfoliación más en el verano. Sin embargo, siempre debe prestar atención a su piel y evitar una exfoliación excesiva, que puede conducir a dañar la barrera de la piel, la estructura que ayuda a su piel a protegerse de los factores ambientales externos.
Elegir el hidratante adecuado es crucial para todos los tipos de piel, especialmente en verano. El Dr. Rieder recomienda hidratantes livianos y no comedogénicos como la loción hidratante diaria CeraVe, que brinda hidratación sin sentirse pesado en la piel. "Debido a la tendencia de la piel a producir más aceite en verano y al hecho de que las bacterias del acné se alimentan de aceite, también es fundamental, incluso si no tiene problemas de acné, que su hidratante sea no comedogénico. Esto significa que ha sido probado y no causa acné", explica el Dr. Reider.
Aunque producir exceso de aceite puede ser molesto en verano, no se recomienda saltarse el hidratante por completo. Si tiene piel grasa, recuerde que su piel también necesita hidratación (es decir, agua) y debe tener un hidratante sin aceite en su arsenal de cuidado de la piel para el verano. También puede probar incorporando sueros hidratantes en su rutina que aumentan los niveles de humedad y previenen el exceso de oleosidad.
La exposición al sol es el mayor factor externo que puede envejecer nuestra piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel, según el Dr. Reider. Los rayos del sol, especialmente los rayos UV, pueden dañar las células de nuestra piel e incluso aumentar las posibilidades de desarrollar cáncer. Los rayos UV-A en particular pueden penetrar profundamente en la piel y hacer que el colágeno (una proteína que mantiene nuestra piel firme) se descomponga, lo que lleva a signos de envejecimiento como líneas, arrugas y pérdida de humedad. La luz visible del sol también puede tener efectos negativos, especialmente si tiene problemas de pigmentación. Además, cuando las temperaturas suben, nuestros cuerpos responden dilatando los vasos sanguíneos y aumentando la producción de sudor, lo que puede hacer que nuestra piel sea más grasa y propensa a brotes de acné, advierte el Dr. Reider.
'Usa protector solar' es algo que los expertos advierten a la gente ahora más que nunca ya que la cantidad de rayos solares que golpean la superficie de la Tierra ha aumentado enormemente en las últimas décadas. Proteger la piel de los dañinos rayos UV es vital durante todo el año, pero se vuelve aún más crítico durante los meses de verano cuando la presencia del sol es mucho más prominente (y agresiva, dependiendo de dónde vivas). 'Mientras que en invierno [usar protector solar solo puede requerir] la cara, el cuello, las orejas y las manos, durante los meses de verano gran parte de la superficie corporal está expuesta', dice la Dra. Reider. Al aplicar el protector solar, recuerda todas las partes del cuerpo que pueden estar expuestas al sol.
Asegúrate de aplicar la loción protectora generosamente (la mayoría de los expertos recomiendan dos dedos llenos de protector solar) y volver a aplicarlo cada dos horas, especialmente al pasar tiempo al aire libre. Aunque recordar volver a aplicar el protector solar puede no sonar como algo divertido cuando te preocupa disfrutar de un día en la playa, tu piel te lo agradecerá a largo plazo.
Ajustar los pasos esenciales en tu rutina de cuidado de la piel es el primer paso para preparar tu piel para el verano; sin embargo, darle a tu piel una línea extra de defensa contra el sol es especialmente sabio. Considera incorporar sueros ligeros que contengan antioxidantes para combatir el daño solar y mejorar la protección de la piel contra los factores estresantes ambientales. Un gran ejemplo es un suero de vitamina C, que ayuda a prevenir el envejecimiento y promueve una tez radiante.
Si no estás seguro de por dónde empezar a encontrar los productos adecuados para la transición de tu rutina de cuidado de la piel para el verano, aquí te mostramos 5 recomendaciones principales.
Enriquecido con ácido hialurónico y un complejo de vitamina B3, esta fórmula lujosa limpia la suciedad, el aceite y el sudor mientras nutre tu piel. Este gel de baño proporciona hidratación de rápida absorción y duración duradera, dejando tu piel limpia pero suave y sedosa. La fórmula también contiene vitamina C, un antioxidante conocido para ayudar a defender contra los radicales libres. También es digno de mención que la fragancia tentadora crea la experiencia sensorial definitiva durante la ducha.
Esta fórmula probada dermatológicamente elimina suavemente el exceso de aceite, la suciedad y el maquillaje sin dejar que tu piel se sienta apretada o seca. Enriquecido con ceramidas esenciales, ácido hialurónico y niacinamida, restaura la barrera natural de la piel, actúa como un imán para la hidratación y calma tu tez. Además, este limpiador se puede utilizar de pies a cabeza desde la mañana hasta la noche. La fórmula sin fragancia, no comedogénica y no irritante es una opción sólida para adaptar tu rutina de cuidado de la piel para ajustarse al calor y la humedad.
Este exfoliante diario con ácido salicílico al dos por ciento, que exfolia eficazmente las células muertas de la piel, destapona los poros y suaviza visiblemente las arrugas. Adecuado para todos los tipos de piel, aborda problemas como los poros dilatados, la textura irregular, los brotes de acné y las manchas. También está enriquecido con té verde para obtener beneficios antioxidantes y metil propanedio (que mejora la absorción de los productos para el cuidado de la piel) para la hidratación. Esta fórmula líquida penetra profundamente para revelar una tez más clara y radiante.
Este suero facial ligero aporta la hidratación necesaria a la piel, minimiza la pérdida de agua y deja la piel suave y flexible. Enriquecido con un complejo único de Tri-Ceramida y 'héroes hidratantes' como glicerina y esqualeno, fortalece y nutre la barrera de la piel, lo que es imprescindible para la piel durante los cálidos meses de verano.
Este protector solar esencial para una protección de pies a cabeza está formulado con ingredientes que hacen bien a la piel como el aceite de jojoba y de aguacate, asegurando que la piel se mantenga nutrida e hidratada. Con su fórmula sin residuos y protección SPF 30, puedes disfrutar con confianza de tu tiempo al aire libre mientras mantienes tu piel protegida de los dañinos rayos UV.
Más allá del cuidado de la piel, hay algunas elecciones de estilo de vida que puedes hacer para ayudar a que tu piel haga la transición entre las estaciones.
Optar por opciones de maquillaje a prueba de sudor y transpirables es lo mejor si decides usar maquillaje durante el verano. Considera usar un primer matificante o renunciar por completo a la base y centrarte en aplicar corrector en áreas específicas que requieren cobertura, sugiere la Dra. Reider.
Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo, lo que significa que hay maneras de mejorar su condición de adentro hacia afuera. Mantenerse hidratado al consumir suficiente agua es esencial, especialmente durante los meses más cálidos. Además, mantener una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a reducir la inflamación, beneficiando condiciones como el acné y la rosácea, señala la Dra. Reider.
Transitioning your skincare routine for the summer doesn't have to be complicated as it may seem. By following the simple yet effective tips outlined in this article, you'll be well-prepared to embrace the sun-soaked season while keeping your skin healthy and glowing. Remember to cleanse gently, exfoliate regularly, and protect your skin with sunscreen. Also, embracing the power of antioxidants and adjusting your lifestyle in the summer will benefit your skin and contribute to your overall well-being.
