Voici ce qui peut se passer lorsque vous allez vous coucher les cheveux mouillés

Prendre une douche le soir peut être apaisant et constitue une bonne façon de se nettoyer après une longue journée. Cependant, cette habitude peut-elle présenter un risque pour la santé de vos cheveux ?

Idéalement, pour nettoyer les cheveux la nuit, il faut qu'ils sèchent complètement avant d'aller au lit. Néanmoins, cela n'est pas toujours réalisable. L’utilisation d’un sèche-cheveux peut déranger les autres personnes dans la maison, tandis qu’attendre que les cheveux sèchent naturellement ronge de précieuses heures de sommeil. En conséquence, de nombreuses personnes peuvent se retrouver à dormir avec les cheveux mouillés.

Bien que cela semble plus pratique, les dermatologues conviennent qu'il n'est pas conseillé de dormir avec les cheveux mouillés, car cela pourrait augmenter le risque de dommages aux cheveux et introduire des problèmes potentiels du cuir chevelu comme des infections ou une exacerbation de troubles cutanés.

Découvrez auprès d'experts les risques pour la santé de dormir avec les cheveux mouillés et d'autres méthodes pour protéger vos cheveux pendant la nuit.

Il existe un risque de casse des cheveux si une personne se couche sans avoir complètement séché ses cheveux.

Les cheveux mouillés sont plus élastiques et extensibles, selon Ife J. Rodney, MD, dermatologue et directeur fondateur d'Eternal Dermatology and Aesthetics.

"C'est pourquoi nous enlevons normalement les nœuds des cheveux lorsqu'ils sont mouillés et non lorsqu'ils sont secs", a-t-elle expliqué.

Cependant, les cheveux sont également plus fragiles lorsqu'ils sont mouillés, a ajouté Cindy Wassef, MD, professeure adjointe au département de dermatologie de la faculté de médecine Rutgers Robert Wood Johnson.

Les cheveux mouillés et délicats combinés à la « friction et à la tension » du sommeil nocturne peuvent entraîner des cassures de cheveux, a mentionné Rodney.

"Par conséquent, je vous conseille de laisser sécher vos cheveux avant d'aller vous coucher", a-t-elle suggéré.

Dormir sur des cheveux mouillés peut causer des dommages, mais il est essentiel de noter que cette habitude n'entraîne généralement pas de problèmes de santé capillaires extrêmes ni de perte de cheveux.

À moins qu'il n'y ait un mouvement important de la tête ou de nombreux mouvements de rotation, le risque de dommages importants aux cheveux est peu probable, a déclaré Joshua Zeichner, MD, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l'hôpital Mount Sinai.

Outre le risque de cassure des cheveux, dormir avec des cheveux non séchés peut également entraîner d'éventuels problèmes de peau.

"Dormir avec les cheveux mouillés peut favoriser un environnement humide et chaud sur le cuir chevelu, ce qui peut vous rendre vulnérable aux infections bactériennes et à levures", a expliqué Wassef.

Des problèmes tels qu'une folliculite bactérienne ou fongique, caractérisés par de petites bosses ou pustules sur le cuir chevelu, peuvent survenir. Zeichner a ajouté que la levure peut s'accumuler sur le cuir chevelu, entraînant des infections. Une éruption cutanée squameuse et irritante appelée dermatite séborrhéique peut survenir en raison de la levure Malassezia sur le cuir chevelu, tandis que la levure Candida peut provoquer des symptômes tels que des démangeaisons du cuir chevelu ou des cloques. Les cheveux mouillés la nuit peuvent également aggraver les problèmes de pellicules existants.

De plus, dormir avec les cheveux mouillés pourrait entraîner des problèmes respiratoires en raison d'oreillers et de literie humides qui facilitent la croissance de moisissures, entraînant une irritation des voies respiratoires, explique Wassef.

Cependant, dormir avec les cheveux mouillés ne devrait pas provoquer d'autres maladies respiratoires comme un rhume, selon Thomas Russo, MD, professeur et chef du département des maladies infectieuses à l'Université de Buffalo.

"Les cheveux mouillés ou secs avant le coucher n'ont aucun effet." Russo a démystifié. "C'est un mythe."

Il est préférable de sécher les cheveux avant de dormir, mais ne vous inquiétez pas si vous dormez occasionnellement avec les cheveux mouillés.

"Bien qu'il soit préférable de dormir avec les cheveux secs, se coucher avec les cheveux mouillés ne causera pas de dommages majeurs", a rassuré Zeichner.

Si quelqu’un souhaite améliorer la santé de ses cheveux, il existe d’autres mesures à prendre pour réduire la friction et la casse des cheveux, en plus de dormir avec les cheveux secs.

Les personnes aux cheveux plus longs, par exemple, peuvent utiliser un chouchou ou un élastique pour récupérer leurs cheveux avant de dormir, selon Wassef. Il est crucial de ne pas l'attacher trop étroitement, car cela pourrait causer davantage de dégâts, a conseillé Rodney.

Augmente la friction sur vos cheveux pendant que vous dormez peut être réduite en dormant sur une taie d'oreiller en soie, a suggéré Wassef.

"Bien qu'il n'ait pas été scientifiquement prouvé qu'ils réduisent la casse, ils n'endommageront certainement pas vos cheveux", a-t-elle noté.

De même, dormir avec un bandeau en satin peut également protéger les cheveux et minimiser les frictions, a mentionné Rodney.

D'autres moyens de contribuer à maintenir la santé des cheveux consistent à concentrer le shampooing sur le cuir chevelu et le revitalisant sur les pointes des cheveux, à utiliser des produits capillaires spécialement conçus pour votre type de cheveux et à protéger vos cheveux pendant la baignade.