Ecco cosa può succedere quando ti addormenti con i capelli bagnati

Fare la doccia di notte può essere rilassante e un bel modo per purificarsi dopo una lunga giornata. Ma questa abitudine può rappresentare un rischio per la salute dei capelli?

Per pulire i capelli durante la notte, idealmente è necessario che si asciughino completamente prima di andare a letto. Tuttavia, questo non è sempre fattibile. L'uso dell'asciugacapelli potrebbe disturbare gli altri in casa, mentre aspettare che i capelli si asciughino naturalmente compromette preziose ore di sonno. Di conseguenza, molte persone potrebbero ritrovarsi a dormire con i capelli bagnati.

Anche se questo sembra più pratico, i dermatologi concordano sul fatto che dormire con i capelli bagnati non è consigliabile, poiché potrebbe aumentare il rischio di danni ai capelli e introdurre potenziali problemi al cuoio capelluto come infezioni o esacerbazione di disturbi della pelle.

Scopri dagli esperti i rischi per la salute di dormire con i capelli bagnati e altri metodi per salvaguardare i tuoi capelli durante la notte.

Esiste il rischio che i capelli si rompano se una persona va a letto senza asciugarsi completamente i capelli.

I capelli bagnati sono più elastici ed estensibili, secondo Ife J. Rodney, MD, dermatologo e direttore fondatore di Eternal Dermatology and Aesthetics.

"Ecco perché normalmente rimuoviamo i grovigli dai capelli quando sono bagnati e non quando sono asciutti", ha spiegato.

Tuttavia, i capelli sono anche più fragili quando sono bagnati, ha aggiunto Cindy Wassef, MD, assistente professore nel dipartimento di dermatologia presso la Rutgers Robert Wood Johnson Medical School.

I capelli bagnati e delicati combinati con "l'attrito e la tensione" del sonno notturno possono portare alla rottura dei capelli, ha detto Rodney.

"Pertanto, ti consiglio di lasciare asciugare i capelli prima di andare a letto", ha suggerito.

Dormire sui capelli bagnati può causare danni, ma è fondamentale notare che questa abitudine in genere non provoca problemi estremi di salute dei capelli o perdita di capelli.

A meno che non vi sia un movimento significativo della testa o molti rigiramenti, la possibilità di danni sostanziali ai capelli è improbabile, ha affermato Joshua Zeichner, MD, direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso il Mount Sinai Hospital.

Oltre alla potenziale rottura dei capelli, dormire con i capelli non asciutti può portare anche a possibili problemi alla pelle.

"Dormire con i capelli bagnati può favorire un ambiente umido e caldo sul cuoio capelluto, che può renderti soggetto a infezioni batteriche e di lievito", ha spiegato Wassef.

Possono verificarsi problemi come follicoliti batteriche o fungine, caratterizzate da piccole protuberanze o pustole sul cuoio capelluto. Zeichner ha aggiunto che il lievito può accumularsi sul cuoio capelluto, causando infezioni. Un'eruzione cutanea pruriginosa e squamosa chiamata dermatite seborroica può insorgere a causa del lievito Malassezia sul cuoio capelluto, mentre il lievito Candida può causare sintomi come prurito al cuoio capelluto o vesciche. I capelli bagnati durante la notte possono anche esacerbare i problemi di forfora esistenti.

Inoltre, dormire con i capelli bagnati potrebbe portare a problemi respiratori a causa di cuscini e biancheria da letto umidi che facilitano la crescita di muffe, con conseguente irritazione delle vie respiratorie, afferma Wassef.

Tuttavia, dormire con i capelli bagnati non dovrebbe causare altre malattie respiratorie come il raffreddore, secondo Thomas Russo, MD, professore e capo del dipartimento di malattie infettive presso l'Università di Buffalo.

"I capelli bagnati o asciutti prima di andare a dormire non hanno alcun effetto." Russo ha smentito. "Questo è un mito."

È meglio asciugare i capelli prima di andare a dormire, ma non stressarti se dormi occasionalmente con i capelli bagnati.

"Anche se è preferibile dormire con i capelli asciutti, andare a letto con i capelli bagnati non provoca grossi danni", rassicura Zeichner.

Se qualcuno vuole migliorare la salute dei propri capelli, ci sono altri passaggi che può intraprendere per ridurre l’attrito e la rottura dei capelli, oltre a dormire con i capelli asciutti.

Le persone con i capelli più lunghi, ad esempio, possono usare un elastico sciolto o un elastico per raccogliere i capelli prima di dormire, secondo Wassef. È fondamentale non legarlo troppo stretto, poiché potrebbe causare più danni, ha consigliato Rodney.

L'aumento dell'attrito sui capelli durante il sonno può essere ridotto dormendo su una federa di seta, suggerisce Wassef.

"Anche se non è stato scientificamente dimostrato che riducono la rottura, certamente non danneggeranno i tuoi capelli", ha osservato.

Allo stesso modo, dormire con una fascia di raso può anche proteggere i capelli e ridurre al minimo l’attrito, ha detto Rodney.

Altri modi per aiutare a mantenere la salute dei capelli includono concentrare lo shampoo sul cuoio capelluto e il balsamo sulle punte, utilizzare prodotti per capelli appositamente progettati per il tuo tipo di capelli e proteggere i capelli mentre nuoti.