Aquí está lo que puede suceder cuando te acuestas con el cabello mojado

Tomar una ducha por la noche puede ser reconfortante y una buena forma de limpiarse después de un largo día. Sin embargo, ¿este hábito puede suponer un riesgo para la salud de tu cabello?

Lo ideal es que limpiar el cabello por la noche requiera que se seque completamente antes de acostarse. Sin embargo, esto no siempre es factible. Usar un secador de pelo puede molestar a otras personas en la casa, mientras que esperar a que el cabello se seque naturalmente consume valiosas horas de sueño. Como consecuencia, muchas personas pueden dormir con el pelo mojado.

Aunque esto parece más práctico, los dermatólogos coinciden en que no es aconsejable dormir con el cabello mojado, ya que podría aumentar el riesgo de daño al cabello e introducir posibles problemas en el cuero cabelludo, como infecciones o exacerbación de trastornos de la piel.

Descubre de la mano de expertos los riesgos para la salud de dormir con el pelo mojado y otros métodos para proteger tu cabello durante la noche.

Existe la posibilidad de que el cabello se rompa si una persona se va a la cama sin secarlo por completo.

El cabello mojado es más elástico y se puede estirar, según Ife J. Rodney, MD, dermatólogo y director fundador de Eternal Dermatology and Aesthetics.

"Por eso normalmente desenredamos el cabello cuando está mojado y no cuando está seco", explicó.

Sin embargo, el cabello también es más frágil cuando está mojado, añadió Cindy Wassef, MD, profesora asistente en el departamento de dermatología de la Facultad de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson.

El cabello húmedo y delicado combinado con la "fricción y tensión" del sueño nocturno puede provocar la rotura del cabello, mencionó Rodney.

"Por lo tanto, recomendaría dejar que el cabello se seque antes de acostarse", sugirió.

Dormir con el cabello mojado puede causar daños, pero es vital tener en cuenta que este hábito no suele provocar problemas extremos de salud capilar ni caída del cabello.

A menos que haya un movimiento significativo de la cabeza o muchas vueltas y vueltas, la posibilidad de un daño sustancial al cabello es poco probable, dijo Joshua Zeichner, MD, director de investigación cosmética y clínica en dermatología del Hospital Mount Sinai.

Además de la posibilidad de que el cabello se rompa, dormir con el cabello sin secar también puede provocar posibles problemas en la piel.

"Dormir con el cabello mojado puede fomentar un ambiente húmedo y cálido en el cuero cabelludo, lo que puede dejarlo propenso a infecciones bacterianas y por hongos", explicó Wassef.

Pueden ocurrir problemas como foliculitis bacteriana o fúngica, caracterizada por pequeños bultos o pústulas en el cuero cabelludo. Zeichner añadió que la levadura puede acumularse en el cuero cabelludo y provocar infecciones. Puede surgir una erupción escamosa y con picazón llamada dermatitis seborreica debido a la levadura Malassezia en el cuero cabelludo, mientras que la levadura Candida puede causar síntomas como picazón en el cuero cabelludo o ampollas. El cabello mojado por la noche también puede agravar los problemas de caspa existentes.

Además, dormir con el cabello mojado podría provocar problemas respiratorios debido a las almohadas y la ropa de cama húmedas que facilitan el crecimiento de moho, lo que provoca irritación de las vías respiratorias, dice Wassef.

Sin embargo, dormir con el cabello mojado no debería causar otras enfermedades respiratorias como un resfriado, según Thomas Russo, MD, profesor y jefe de enfermedades infecciosas de la Universidad de Buffalo.

"El cabello mojado o seco antes de acostarse no tiene ningún efecto". Russo desacreditado. "Esto es un mito".

Lo mejor es secar el cabello antes de dormir, pero no te estreses si de vez en cuando duermes con el cabello mojado.

"Aunque es preferible dormir con el pelo seco, acostarse con el pelo mojado no provocará daños importantes", aseguró Zeichner.

Si alguien quiere mejorar la salud de su cabello, existen otras medidas que puede tomar para reducir la fricción y la rotura del cabello, además de dormir con el cabello seco.

Las personas con cabello más largo, por ejemplo, pueden usar un coletero suelto o un lazo para recoger el cabello antes de dormir, según Wassef. Es fundamental no atarlo demasiado fuerte, ya que podría causar más daño, aconsejó Rodney.

La fricción en el cabello mientras duerme se puede reducir durmiendo sobre una funda de almohada de seda, sugirió Wassef.

"Aunque no se ha demostrado científicamente que reduzcan la rotura, ciertamente no dañarán el cabello", anotó.

De manera similar, dormir con una envoltura de satén para la cabeza también puede proteger el cabello y minimizar la fricción, mencionó Rodney.

Otras formas de ayudar a mantener la salud del cabello incluyen concentrar el champú en el cuero cabelludo y el acondicionador en las puntas, usar productos para el cabello especialmente diseñados para tu tipo de cabello y protegerlo mientras nadas.