Fait ou fiction ? Voici les astuces de croissance capillaire sur Instagram qui valent vraiment la peine d'être essayées.

Pas étonnant, Instagram regorge de conseils et astuces pour les soins capillaires. Des influenceurs qui vantent des sérums "magiques" aux routines méticuleusement détaillées, les conseils sont aussi variés que nombreux. Ils promettent de transformer vos cheveux, transformant même les mèches les plus fines en une crinière volumineuse qui ferait envie à un lion. Mais combien de vérité se cache derrière ces légendes hyper-optimistes ? Est-ce que ces conseils de croissance capillaire que beaucoup de personnes en ligne qualifient de révolutionnaires fonctionnent vraiment ?

Pour vous aider à trier cette multitude d'informations, nous avons examiné certains des conseils de croissance capillaire les plus viraux sur Instagram et nous avons contacté une experte, la dermatologue cosmétique certifiée internationalement, le Dr Michele Green, pour obtenir des conseils professionnels. En plongeant profondément dans chaque pratique, nous cherchons à distinguer le vrai du faux et à fournir des conseils clairs et concrets pour la santé de vos cheveux. Donc, si vous en avez assez des conjectures, continuez à lire pendant que nous démêlons la vérité de la tendance, en vous aidant à comprendre quelles pratiques pourraient réellement donner à vos cheveux la santé et la longueur qu'ils méritent.

Le verdict : Vrai. Un cuir chevelu sain n'est pas seulement la base de beaux cheveux, c'est le sol où poussent vos racines. Et tout comme les plantes, les follicules pileux prospèrent dans un environnement propre et nourri. Un nettoyage régulier, une exfoliation et une réduction de l'accumulation de produits contribuent à maintenir la santé générale des cheveux.

Le Dr Michele Green affirme : "En moyenne, il y a environ 100 000 follicules pileux sur le cuir chevelu, chacun produisant un seul cheveu. Des recherches ont montré qu'une mauvaise santé du cuir chevelu, caractérisée par des follicules pileux obstrués, des cellules mortes de la peau, une peau sèche et un manque de circulation, peut entraîner des cheveux faibles et cassants, une cassure des cheveux et un aspect terne." En d'autres termes, les soins du cuir chevelu sont essentiels pour une croissance capillaire saine, et si quelqu'un en ligne dit le contraire, il est peut-être temps de cliquer sur le bouton "Se désabonner".

Le verdict : Cela dépend. Les traitements à l'huile pour les cheveux font partie des rituels de beauté depuis des siècles, mais sont-ils vraiment efficaces pour la croissance des cheveux ? Le Dr Green dit que cela dépend, en déclarant que "Nos cheveux sécrètent naturellement du sébum pour hydrater les tiges capillaires ; cependant, nos cheveux peuvent quand même devenir secs et avoir besoin de plus d'hydratation. Les traitements à l'huile avant ou après le lavage des cheveux peuvent aider à soutenir vos follicules pileux, protéger votre cuir chevelu en formant une barrière protectrice naturelle, réduire la sécheresse et renforcer les tiges capillaires." Si vous luttez contre l'une de ces conditions mentionnées par le Dr Green, l'ajout de la bonne huile à votre routine capillaire peut faire des merveilles pour la croissance de vos cheveux.

Cependant, comme le dit le vieil adage, "Trop de quelque chose ne sert à rien." Une utilisation excessive des huiles capillaires peut alourdir vos cheveux. De plus, une utilisation excessive d'huile capillaire sur le cuir chevelu peut entraîner des pellicules, des flocons et une accumulation de produits, ce qui peut entraver la croissance de vos cheveux à long terme.

Le verdict : Cela dépend. Se laver les cheveux moins souvent peut-il favoriser la croissance des cheveux ? Selon le Dr Green, "La fréquence à laquelle vous devez vous laver les cheveux chaque semaine dépend de nombreux facteurs, notamment du type et de la longueur des cheveux. Ceux qui ont les cheveux bouclés ou épais doivent se laver les cheveux moins souvent, car leurs mèches ont tendance à être plus sèches que celles des personnes aux cheveux plus raides." Cela a beaucoup à voir avec la production naturelle d'huile (comme l'a souligné le Dr Green plus tôt) et la manière dont l'huile se déplace sur les différents types de cheveux.

Tandis que ceux qui ont des cheveux plus fins/raides peuvent remarquer que leurs cheveux deviennent gras seulement un jour ou deux après le lavage, l'huile met un peu plus de temps à parcourir la tige capillaire sur les cheveux bouclés/frisés, c'est pourquoi ces types de cheveux peuvent se permettre de se laver les cheveux seulement une fois par semaine.

Le verdict : C'est possible. Bien qu'aucune preuve scientifique directe ne relie l'hydratation et la croissance des cheveux, le Dr Green souligne que l'hydratation adéquate peut réduire vos chances de développer un cuir chevelu sec ou qui démange. Rappelez-vous, votre cuir chevelu est de la peau - une quantité adéquate d'eau peut être tout aussi importante pour la santé de la peau du visage et du corps que pour le cuir chevelu.

L'hydratation peut également favoriser la circulation sanguine et le flux sanguin vers votre peau et votre cuir chevelu, ajoute le Dr Green. Donc, même si boire de l'eau ne fait pas directement pousser vos cheveux plus vite, cela reste essentiel pour la santé et le bien-être général.

Le verdict : Cela peut aider. Tout le monde est tombé amoureux de l'exfoliation corporelle. Et en ce qui concerne la croissance des cheveux, il y a une part de vérité dans l'importance des gommages du cuir chevelu. Des gommages réguliers tous les quinze jours peuvent favoriser un cuir chevelu plus sain, ce qui se traduit par une croissance des cheveux. Le Dr Green explique : "L'exfoliation du cuir chevelu nettoie les follicules pileux en éliminant les huiles, les impuretés et les cellules mortes de la peau. L'exfoliation stimule également la circulation, le renouvellement des cellules de la peau et la croissance des follicules pileux." Donc, si vous n'avez pas encore ajouté de gommage du cuir chevelu à votre routine capillaire, en ajouter un peut être un excellent moyen de réveiller vos follicules.

The Verdict: Fact. Some people have been taught from a young age never to leave their hair exposed to bedding when sleeping and to wear a bonnet or scarf instead to protect their tresses while they catch some z's.

Recently, silk pillowcases have been Instagram's favorite way to protect hair while sleeping, and with reason, confirms Dr. Green. She states, 'Silk pillowcases can promote hair growth and prevent breakage, as they do not absorb moisture like cotton pillowcases, allowing the hair to retain its natural moisture, causing less breakage. The smooth texture of silk pillowcases also creates less friction against your hair than cotton pillowcases, decreasing the risk of tangles.'

Dr. Green adds that silk pillowcases, which can be relatively pricey compared to cotton, aren't technically the only option here. Cheaper alternatives such as satin and bamboo exist if you don't want to leave your wallet weeping when replacing your pillowcases.

The Verdict: Mostly fiction. Whether you call it a serum, elixir, or magic in a bottle, hair-thickening serums are another hyped product heavily promoted on Instagram that causes many people to add to their cart without thinking twice. The truth is that not all thickening serums (or hair growth serums, in general) are created equally, and looking for those with the right ingredients is important.

According to Dr. Green, 'The serum's success will depend on its formula and the concentration of ingredients. Ingredients such as Minoxidil, biotin, vitamin C and B vitamins have all been clinically proven to encourage healthy hair.'

It's also important to know certain nuances about these ingredients. For example, treatments including minoxidil (which is found in Dr. Green's recommended Hair Revitalizing Serum) can be used by both men and women, while other topical treatments, such as serums containing finasteride are recommended for men only. So while you may want to buy anything promising results or support the kitchen beautician mixing up concoctions, it's your job as a consumer to know what you are purchasing and stick to formulations developed by professionals.

The Verdict: It depends. Double shampooing, or washing your hair twice in one session, can be beneficial if your hair contains a significant build-up of dirt, heavy styling products, and impurities, as each wash serves a different purpose. Dr. Green says, 'The first wash will remove the build-up and dirt, while the second wash will cleanse your hair strands and follicles. Excessive cleansing can, however, strip your hair of its natural oils and lead to damage over time.' While double shampooing can be an effective method for deep cleaning, shampooing is essentially a balancing act to preserve your hair's natural oils while cleansing it of gunk—overdoing it can result in dry, brittle strands.

Drilling down into the insights shared by Dr. Green, it's clear that while certain Instagram hair growth tips do have some basis, the key to hair health lies not in fleeting trends but in a holistic, comprehensive approach to hair care. This entails maintaining a balanced diet, establishing proper hair care routines, staying adequately hydrated, and seeking timely, professional guidance.

Furthermore, remember that hair care is far from a one-size-fits-all scenario. Factors such as genetics, lifestyle, and overall health significantly affect what your hair needs to thrive. Before jumping onto the bandwagon of the latest Instagram hair growth fad, remember that hair care requires patience, consistent care, and an understanding of your hair's unique needs. Always prioritize personal research and expert advice before making significant changes to your hair care regimen. After all, it's not just about short-term growth but fostering a long-term healthy relationship with your hair.