La chaleur extrême peut être mortelle, les experts recommandent ces conseils pour éviter la maladie et les blessures.

La chaleur extrême peut être mortelle et les températures aux États-Unis inquiètent les experts.

Il s'agit d'un été record pour la chaleur aux États-Unis. En fait, selon une analyse de la température mondiale de la NASA, juin 2023 a été le mois de juin le plus chaud jamais enregistré.

La National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA) a indiqué qu'environ 5 000 records de chaleur et de précipitations ont été battus aux États-Unis au cours des 30 derniers jours, Joe Alton, MD, médecin, défenseur de la préparation médicale et auteur de "The Survival Medicine Handbook: Le guide essentiel pour quand l'aide n'est PAS en route », a déclaré Health.

Le temps chaud n'est pas sans conséquence. Une analyse des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) indique que le nombre de visites aux urgences pour des maladies liées à la chaleur a été plus élevé qu'au cours des cinq dernières années.

"Les hôpitaux ont certainement constaté une augmentation notable du nombre de patients présentant des symptômes de maladies liées à la chaleur, en particulier dans le sud-ouest et le sud de la Floride, par rapport à des régions comme le nord-est", a déclaré Naval Parikh, MD, interniste certifié et chef de médecine de Broward Health North en Floride a déclaré à Health.

"Mais il est difficile d'évaluer le nombre exact de patients admis uniquement pour des maladies liées à la chaleur, car certains symptômes peuvent imiter d'autres maladies [et ne pas être signalés comme tels]", a-t-il déclaré.

Le CDC rapporte actuellement que le plus grand nombre d'hospitalisations pour des maladies liées à la chaleur en une journée était de 3 467 le 1er juillet, ce qui est très éloigné des années précédentes, a déclaré Isabel M. Algaze Gonzalez, MD, professeur clinique adjoint de médecine d'urgence, Université de Californie, Irvine School of Medicine.

La chaleur extrême aux États-Unis est dangereuse pour tout le monde. Mais les personnes âgées, les travailleurs de plein air, les enfants, les personnes en surpoids et les personnes souffrant de certaines conditions médicales sous-jacentes courent un plus grand risque de blessure ou de décès, Lori Solomon, MD, MPH, présidente et professeure agrégée clinique de médecine familiale et communautaire à New York Medical Collège a dit à Santé.

Solomon a expliqué que la chaleur intense augmente la charge de travail du cœur, ce qui rend les personnes souffrant de maladies cardiaques plus à risque de complications. Elle a également ajouté les personnes prenant des médicaments pour la tension artérielle, toute personne prenant des diurétiques (pilules d'eau) et les personnes atteintes de diabète à la liste des personnes qui courent un risque plus élevé à cause de la chaleur.

Lorsque les températures deviennent extrêmement élevées, les personnes de tout âge sont plus susceptibles de souffrir de maladies liées à la chaleur pouvant entraîner des problèmes cardiovasculaires et respiratoires, des coups de chaleur et d'autres complications. Ces maladies peuvent même entraîner la mort.

L'année dernière, près de 62 000 personnes sont mortes au cours de l'un des étés les plus chauds jamais enregistrés en Europe. Les chercheurs ont découvert que la chaleur extrême avait plus d'impact sur les personnes âgées et les femmes que sur d'autres groupes démographiques.

Aux États-Unis, le CDC a signalé une moyenne annuelle de 702 décès dus à des maladies liées à la chaleur.

Cela n'aide pas non plus que les vagues de chaleur surviennent généralement soudainement, ne donnant pas au corps des gens le temps de s'adapter.

"Même pour les personnes qui ont grandi dans la Vallée du Soleil, il faut environ deux semaines à votre corps pour s'acclimater à la chaleur estivale", a déclaré Erik Mattison, MD, directeur médical du service des urgences du Dignity Health Chandler Regional Medical Center. en Arizona.

Il a souligné que l'un des symptômes les plus difficiles à négliger est la déshydratation, qui peut rapidement entraîner divers problèmes médicaux.

Les chutes peuvent aussi être dangereuses, a déclaré Mattison.

Dans des États comme l'Arizona, le Nouveau-Mexique, le Texas, l'Oklahoma, la Louisiane et la Floride, les températures sont si élevées que, quelques minutes après le contact avec le béton ou l'asphalte, les gens peuvent commencer à subir des brûlures au premier et au deuxième degré. Ils peuvent également subir des brûlures par contact avec des ceintures de sécurité chaudes, des surfaces métalliques, etc.

Selon Mattison, rester en sécurité commence par l'hydratation.

"Il ne suffit pas d'avaler une bouteille d'eau en sortant", a-t-il déclaré. "Commencez à vous pré-hydrater au moins la veille de toute activité."

Il peut également être utile de limiter le nombre de sodas et de boissons contenant de la caféine que vous consommez, car ceux-ci vous déshydrateront.

"Et si vous commencez à avoir soif, vous êtes déjà derrière la balle huit dans un sens parce que votre corps vous dit que votre volume est épuisé", a déclaré Mattison. "Vous êtes déjà en danger d'épuisement par la chaleur."

Il a également conseillé de déplacer toutes les activités de plein air aux premières heures du matin ou à l'intérieur pour éviter la chaleur. Si vous devez être à l'extérieur pendant les heures de pointe, planifiez en conséquence.

"Portez des vêtements légers et amples avec un chapeau ou un autre couvre-chef", a déclaré Mattison. "Si vous commencez à vous sentir étourdi, il est probable que vous souffriez déjà d'épuisement dû à la chaleur et qu'il est temps de vous rafraîchir. Éloignez-vous de la chaleur, mettez de l'eau fraîche sur vous et buvez de l'eau.

Si vous êtes au soleil, assurez-vous de porter également un écran solaire John Schumann, MD, a déclaré le directeur médical exécutif d'Oak Street Health dans l'Oklahoma.

Il a expliqué que les coups de soleil ont un impact négatif sur la capacité de votre corps à réguler la température.