3 étapes simples pour une peau éclatante, selon les professionnels.

Dans le monde des soins de la peau, des centaines de produits et d’ingrédients prétendent être la clé d’une peau éclatante. Cette abondance peut souvent être écrasante, en particulier pour ceux qui découvrent les soins de la peau. Tenter d’inclure une multitude d’ingrédients et de produits dans votre routine peut conduire à oublier des étapes ou à abandonner complètement la routine.

Cependant, obtenir une peau éclatante ne nécessite pas une routine approfondie en 12 étapes. John Smith, un expert en soins de la peau, a simplifié le processus en trois étapes de base pour améliorer la santé de votre peau et obtenir votre teint le plus éclatant.

L’adoption de ces trois étapes de base en matière de soins de la peau se traduira par une peau lumineuse. Malgré la disponibilité d'étapes supplémentaires, ces trois étapes essentielles sont simples mais efficaces, ce qui les rend parfaites pour les nouveaux arrivants en soins de la peau.

Nous sommes assistés par Madeline Gantz, M.D., dermatologue certifiée de Westlake Dermatology à Austin, Texas, et Magdaline Granados, esthéticienne clinicienne chez SkinSpirit à Roseville, Californie. Selon eux, les trois éléments essentiels d'une routine de soins de la peau sont un nettoyage approprié, qui comprend une exfoliation, l'utilisation de produits anti-âge pour la récupération des dommages cutanés et l'utilisation quotidienne d'un SPF. La section suivante explique chaque étape, les produits recommandés et la fréquence.

La base de toute routine de soins de la peau est un bon nettoyage. Vous ne voulez pas superposer des produits sur de la saleté ou de l'huile résiduelle. Granados déclare : « Notre visage accumule beaucoup de substances indésirables tout au long de la journée, et l'eau seule ne peut pas éliminer l'huile, la saleté, la sueur, les polluants, le maquillage, le SPF, etc. Le nettoyage est essentiel, surtout lorsque l'on se maquille. Le maquillage peut piéger ces substances. contre la peau et entraîner un vieillissement prématuré. N'oubliez jamais de nettoyer avant de vous coucher."

Les experts soulignent en outre les bienfaits du nettoyage. Il aide à maintenir les pores, à réduire l’acné, les points noirs et les pores dilatés, et à garder la peau claire et lisse.

Pour assurer un nettoyage maximal, Granados recommande un nettoyant doux de préférence ZO Gentle Cleanser deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir. Il doit être suivi d'un nettoyant exfoliant tel que le vernis exfoliant ZO uniquement le matin. Cet exfoliant élimine les cellules mortes de la peau, pour une peau plus lisse, plus douce et plus lumineuse.

Bien qu'un nettoyage deux fois par jour soit conseillé, l'introduction progressive de l'exfoliation dans votre routine est préférable pour l'ajustement de la peau. Granados guide : « Si l'exfoliation semble trop dure au début, commencez par deux ou trois fois par semaine et augmentez jusqu'à une utilisation quotidienne. Personnellement, j'utilise une quantité de la taille d'un pois sur la peau sèche, j'ajoute un peu d'eau, je travaille avant de rincer. "

Votre peau est soumise à de nombreux stress quotidiens, allant des facteurs environnementaux aux habitudes de vie, à l’alimentation et aux niveaux de stress personnels. Ces facteurs peuvent potentiellement nuire à la santé et à l’apparence de votre peau. Par conséquent, il est crucial d’incorporer un ou deux produits capables d’inverser certains de ces dommages et de maintenir l’état de la peau.

Les deux experts préconisent l'utilisation d'un ingrédient antioxydant puissant, tel que la vitamine C. Le Dr Gantz explique que « les antioxydants neutralisent les radicaux libres, les électrons instables causés par des processus naturels ou des expositions environnementales. Lorsqu'ils se lient aux molécules de la peau, ils provoquent des dommages cellulaires. la peau peut neutraliser les radicaux libres avant qu'ils n'endommagent vos tissus. De plus, les antioxydants peuvent également aider à réduire les ridules, les rides et la décoloration.

Tout comme un verre de jus d'orange revitalisant le matin, un sérum à la vitamine C est l'un des produits antioxydants les plus couramment utilisés le matin et constitue un excellent produit à ajouter à votre routine en trois étapes. "Mais il y en a d'autres comme la vitamine E, le resvératrol, la coenzyme Q, la niacinamide et [plus]", explique le Dr Gantz. "Beaucoup d'entre eux se présentent sous forme de sérums et il est préférable de les appliquer après le nettoyage le matin pour aider à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres pendant la journée."

Votre deuxième étape devrait être différente le soir car votre peau a des besoins différents avant de vous coucher et le matin : c'est là qu'interviennent les rétinoïdes et les rétinols. Ils sont idéaux à utiliser la nuit car c'est à ce moment-là que le renouvellement cellulaire de votre peau est à son maximum. . «Les rétinoïdes et les rétinols sont les ingrédients actifs les plus efficaces dont nous disposons pour prévenir et améliorer l'apparence du vieillissement», explique le Dr Gantz.

L'expert explique que les rétinoïdes, qui sont plus puissants que les rétinols, peuvent être disponibles soit sur ordonnance uniquement, soit en vente libre (dans le cas de l'adapalène). Pendant ce temps, les rétinols sont facilement disponibles dans les soins de la peau grand public en vente libre. «Les rétinoïdes et les rétinols stimulent le collagène et préviennent le développement des rides, améliorent la texture et l'éclat et peuvent éclaircir les taches brunes pour uniformiser le teint», explique le Dr Gantz. "Pour atténuer l'irritation, je dis aux patients d'appliquer une quantité de la taille d'un pois vert, de commencer un soir sur deux et d'appliquer d'abord une crème hydratante afin de préparer et d'hydrater la peau."

Vous le savez probablement déjà, mais appliquer un SPF le matin comme dernière étape de votre routine de soin n'est pas négociable. «La crème solaire est l'élément le plus important de votre régime de soins de la peau», explique le Dr Gantz. «Il protège votre peau des effets nocifs des rayons UV qui peuvent entraîner le cancer de la peau et le vieillissement. Les UV décomposent le collagène et l’élastine de votre peau, ce qui entraîne l’apparition de rides et d’un relâchement. Vous voulez vous assurer qu’il s’agit d’un large spectre (c’est-à-dire d’une protection UVA et UVB), d’un SPF 30 ou supérieur.

Quant à la fréquence à laquelle vous devez appliquer un écran solaire, le Dr Gantz recommande les directives suivantes. «Vous devriez l'appliquer sur les zones exposées au soleil comme le visage, le cou, la poitrine et les mains, tous les jours, et réappliquer toutes les deux heures en cas d'exposition prolongée», dit-elle. "N'oubliez pas que les UVA pénètrent dans le verre et que même si vous n'êtes dehors que pendant de courtes périodes, ils s'accumulent avec le temps."

Ces trois étapes sont assez universelles pour aider chacun à obtenir une peau éclatante, mais vous devez néanmoins garder à l'esprit que la peau de chacun est différente et que vous devrez peut-être la modifier en fonction de vos besoins spécifiques, comme l'intégration d'acide hyaluronique pour les peaux sèches, par exemple. . Si vous ne savez pas par où commencer, ce peut être une bonne idée de consulter une esthéticienne ou un dermatologue, qui pourra vous aider à concevoir un programme de soins de la peau adapté aux besoins de votre peau ainsi qu’à votre style de vie chargé.

De plus, vos trois étapes seront naturellement différentes du matin au soir. «Lorsque vous concevez un programme de soins de la peau, vos produits du matin sont destinés à la prévention et à la protection et vos produits du soir sont destinés à la réparation», explique le Dr Gantz. « Cela signifie que votre antioxydant et votre crème solaire doivent être appliqués le matin, et que votre rétinoïde ou rétinol doit être appliqué le soir. Je crois fermement qu’il faut garder les choses simples car cela vous permettra de renforcer la cohérence.