3 Pasos Sencillos para una Piel Radiante, Según los Expertos

En el mundo del cuidado de la piel, cientos de productos e ingredientes afirman ser la clave para conseguir una piel radiante. Esta abundancia a menudo puede resultar abrumadora, especialmente para quienes son nuevos en el cuidado de la piel. Intentar incluir una multitud de ingredientes y productos en tu rutina puede llevarte a olvidar pasos o a abandonar la rutina por completo.

Sin embargo, lograr una piel radiante no requiere una rutina extensa de 12 pasos. John Smith, un experto en cuidado de la piel, simplificó el proceso a tres pasos básicos para mejorar la salud de su piel y lograr su cutis más brillante.

Adoptar estos tres pasos básicos del cuidado de la piel dará como resultado una piel luminosa. A pesar de la disponibilidad de pasos adicionales, estos tres pasos críticos son sencillos pero efectivos, lo que los hace perfectos para los recién llegados al cuidado de la piel.

Nos ayudan Madeline Gantz, M.D., dermatóloga certificada por la junta de Westlake Dermatology en Austin, TX, y Magdaline Granados, esteticista clínica de SkinSpirit en Roseville, CA. Según ellos, los tres componentes esenciales de una rutina de cuidado de la piel son una limpieza adecuada, que incluye exfoliación, uso de productos antienvejecimiento para la recuperación del daño de la piel y uso diario de SPF. La siguiente sección explica cada paso, los productos recomendados y la frecuencia.

La base de cualquier rutina de cuidado de la piel es una limpieza adecuada. No querrás aplicar capas de productos sobre suciedad o aceite residual. Granados dice: "Nuestra cara acumula muchas sustancias no deseadas a lo largo del día y el agua por sí sola no puede eliminar la grasa, la suciedad, el sudor, los contaminantes, el maquillaje, el SPF, etc. La limpieza es esencial, especialmente cuando se usa maquillaje. El maquillaje puede atrapar estas sustancias". contra la piel y provocar un envejecimiento prematuro. Nunca olvides limpiarte antes de acostarte".

Los expertos destacan además los beneficios de la limpieza. Ayuda a mantener los poros, reducir el acné, los puntos negros y los poros dilatados, y a mantener la piel clara y suave.

Para garantizar una limpieza máxima, Granados recomienda un limpiador suave, preferiblemente ZO Gentle Cleanser, dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Debe ir seguido de un limpiador exfoliante como ZO Exfoliating Polish solo durante las mañanas. Este exfoliante elimina las células muertas de la piel dando como resultado una piel más tersa, suave y luminosa.

Si bien es recomendable limpiar dos veces al día, la introducción gradual de la exfoliación en su rutina es lo mejor para ajustar la piel. Granados guía: "Si la exfoliación parece demasiado fuerte al principio, comience con dos o tres veces por semana y aumente hasta el uso diario. Yo personalmente uso una cantidad del tamaño de un guisante sobre la piel seca, agrego un poco de agua y la aplico antes de enjuagar. "

Tu piel sufre un gran estrés diario, desde factores ambientales hasta hábitos de estilo de vida, dieta y niveles de estrés personal. Estos factores pueden dañar potencialmente la salud y la apariencia de su piel. Por lo tanto, es fundamental incorporar uno o dos productos que puedan revertir parte de ese daño y mantener la condición de la piel.

Ambos expertos abogan por el uso de un poderoso ingrediente antioxidante, como la vitamina C. El Dr. Gantz explica que "los antioxidantes neutralizan los radicales libres, electrones inestables causados por procesos naturales o exposiciones ambientales. Cuando se unen a las moléculas de la piel, causan daño celular. Aplicar antioxidantes a la piel puede neutralizar los radicales libres antes de que dañen el tejido". Además, los antioxidantes también pueden ayudar a reducir las líneas finas, las arrugas y la decoloración.

Al igual que un vaso de jugo de naranja revitalizante por la mañana, un suero de vitamina C es uno de los productos antioxidantes más comunes que se usan por la mañana y es excelente para agregar a su rutina de tres pasos. "Pero hay otros como la vitamina E, el resveratrol, la coenzima Q, la niacinamida y [más]", dice el Dr. Gantz. "Muchos de estos vienen en formulaciones de suero y es mejor aplicarlos después de la limpieza por la mañana para ayudar a combatir el daño de los radicales libres durante el día".

Su segundo paso debe ser diferente por la noche porque su piel tiene necesidades diferentes antes de acostarse que por la mañana: aquí es donde entran los retinoides y los retinoles. Son ideales para usar por la noche porque es cuando la renovación de las células de la piel es mayor. . “Los retinoides y los retinoles son los ingredientes activos más eficaces que tenemos para prevenir y mejorar la apariencia del envejecimiento”, afirma el Dr. Gantz.

El experto explica que los retinoides, que son más fuertes que los retinoles, pueden estar disponibles solo con receta o sin receta (en el caso del adapaleno). Mientras tanto, los retinoles están disponibles en el cuidado de la piel convencional y de venta libre. "Tanto los retinoides como los retinoles estimulan el colágeno y previenen el desarrollo de arrugas, mejoran la textura y la luminosidad y pueden aclarar las manchas oscuras para igualar el tono de la piel", dice el Dr. Gantz. "Para mitigar la irritación, les digo a los pacientes que se apliquen una cantidad del tamaño de un guisante, que comiencen cada dos noches y que primero apliquen una crema hidratante para preparar e hidratar la piel".

Probablemente ya lo sepas, pero aplicar SPF por la mañana como paso final de tu rutina de cuidado de la piel no es negociable. "El protector solar es el componente más importante de su régimen de cuidado de la piel", dice el Dr. Gantz. “Protege la piel de los efectos nocivos de la luz ultravioleta que pueden provocar cáncer de piel y envejecimiento. Los rayos UV descomponen el colágeno y la elastina de la piel, lo que provoca arrugas y flacidez. Debes asegurarte de que sea de amplio espectro (es decir, protección contra los rayos UVA y UVB), SPF 30 o superior”.

En cuanto a la frecuencia con la que se debe aplicar protector solar, el Dr. Gantz recomienda las siguientes pautas. "Debes aplicarlo en áreas expuestas al sol como la cara, el cuello, el pecho y las manos, todos los días, y volver a aplicarlo cada dos horas en caso de exposición prolongada", dice. "Recuerde que los rayos UVA penetran el vidrio, e incluso si solo está afuera por períodos cortos, se acumulan con el tiempo".

Estos tres pasos son bastante universales para ayudar a cualquier persona a lograr una piel radiante, pero aun así debes tener en cuenta que la piel de cada persona es diferente y es posible que tengas que modificarla para adaptarla a tus necesidades específicas, como integrar ácido hialurónico para piel seca, por ejemplo. . Si no está seguro de por dónde empezar, puede ser una buena idea consultar a un esteticista o dermatólogo, quienes pueden ayudarlo a diseñar un régimen de cuidado de la piel que se adapte a sus necesidades y a su ajetreado estilo de vida.

Además, tus tres pasos naturalmente serán diferentes por la mañana y por la noche. "Al diseñar un régimen de cuidado de la piel, los productos de la mañana son para la prevención y protección y los productos de la noche son para la reparación", explica el Dr. Gantz. “Eso significa que el antioxidante y el protector solar deben aplicarse por la mañana y el retinoide o retinol por la noche. Creo firmemente en mantener las cosas simples porque eso te permitirá desarrollar coherencia”.