El miedo al fracaso paraliza a mi adolescente con TDAH.

P: "¿Por qué el miedo al fracaso impide que mi hijo adolescente con TDAH haga su trabajo?" - NebraskaMom

Hola NebraskaMom:

El miedo a rendir mal o fracasar es un obstáculo muy común para muchos adolescentes, especialmente aquellos con desafíos en la función ejecutiva o TDAH. Debido a la naturaleza misma del TDAH, la capacidad para completar tareas y asignaciones es desalentadora o abrumadora. Comprender la intrincada interacción entre el TDAH y el miedo de tu hijo es esencial para ayudarlo a navegar por su trayectoria académica.

Imagina una estación de tren muy concurrida donde los trenes llenos de "concentración" deben partir a tiempo. Pero la estación de tren está desbordada de pensamientos, ideas, impulsos, etcétera. Ya lo entiendes. Para aquellos con TDAH, los trenes de "concentración" a menudo se desvían o se retrasan debido a todas esas distracciones. En otras palabras, la atención de tu hijo se ve atraída entre el enfoque y la distracción.

Ahora, agrega el miedo al fracaso o al hacerlo mal, y tienes otro obstáculo en las vías. Este miedo actúa como una fuerza invisible que descarrila el tren de la concentración antes de que pueda ganar impulso. Puede generar ansiedad, dudas sobre sí mismo y un deseo de evitar la tarea a toda costa. En esencia, el miedo de tu hijo es un poderoso conductor que dirige su atención lejos de su trabajo.

Ahora, el miedo al fracaso no está solo arraigado en lo que tiene que hacer, sino también en las posibles consecuencias que hacerlo mal o fracasar podría traer. Supongo que con frecuencia escucha críticas o comentarios negativos. A los 10 años, un niño con TDAH escuchará 20,000 comentarios correctivos, según Michael S. Jellinek, MD 1. Esta avalancha de juicios, junto con su presión interna, puede amplificar su miedo hasta el punto de paralizarlo por completo.

Recuerda, el cerebro con TDAH está conectado de manera diferente, lo que dificulta más la organización de los pensamientos, la priorización de tareas y la gestión eficiente del tiempo. Créeme cuando digo que estas dificultades se vuelven pesadas y agobian a los niños, dando lugar a un ciclo vicioso de evasión y procrastinación. A medida que se acercan los plazos, el miedo a no estar a la altura aumenta y el intento de abordar la tarea se vuelve abrumador.

Entonces, ¿cómo puedes ayudar a tu hijo?

Crea un ambiente de apoyo y comprensión. Puede sonar obvio, pero vale la pena mencionarlo: la comunicación abierta y validar los sentimientos de tu hijo son esenciales.

Ayúdalo a desarrollar estrategias inteligentes, como descomponer las tareas en pasos más pequeños y manejables. Considera buscar ayuda profesional, como un coach de TDAH, que pueda enseñarle herramientas y técnicas para planificar, estudiar, administrar el tiempo y mantenerse organizado.

Involucra a sus maestros y a la escuela. Colaboren para crear adaptaciones o modificaciones que puedan aliviar parte de sus presiones. Si aún no tiene uno, considera desarrollar un Plan 504 o un IEP (Programa Educativo Individual). Establecer una red de apoyo empoderará a tu hijo para que enfrente sus miedos y desarrolle resiliencia.

Y, lo más importante, ¡concéntrate en el progreso en lugar del resultado! ¡Celebra incluso las victorias más pequeñas!

¡Buena suerte!

La entrenadora familiar para el TDAH Leslie Josel, de Order Out of Chaos, responderá preguntas de los lectores de ADDitude sobre todo, desde el desorden de papel hasta los dormitorios convertidos en zonas de desastre, y desde dominar las listas de tareas hasta llegar a tiempo siempre.

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