La paura del fallimento paralizza il mio adolescente con ADHD

Q: "Perché la paura di fallire impedisce a mio figlio adolescente con ADHD di fare i suoi compiti?" - NebraskaMom

Ciao NebraskaMom:

La paura di sottoperformare o fallire è un ostacolo molto comune per molti adolescenti, specialmente quelli con sfide di funzionamento esecutivo o ADHD. A causa della stessa natura dell'ADHD, la capacità di completare compiti e lavori è spaventosa o opprimente. Comprendere l'interazione intricata tra l'ADHD e la paura di tuo figlio è essenziale per aiutarlo a navigare il suo percorso accademico.

Immagina una stazione ferroviaria affollata in cui i treni pieni di "concentrazione" devono partire in orario. Ma la stazione ferroviaria è stracolma di pensieri, idee, impulsi, ecc. Capito. Per coloro con ADHD, i treni di "concentrazione" spesso deragliano o si ritardano a causa di tutte quelle distrazioni. In altre parole, l'attenzione di tuo figlio viene attratta tra focalizzazione e distrazione.

Ora aggiungi la paura di fallire o fare male, e hai un altro ostacolo sui binari. Questa paura agisce come una forza invisibile che fa deragliare il treno della concentrazione prima che possa anche guadagnare slancio. Può portare ansia, auto-dubbio e il desiderio di evitare il compito a tutti i costi. In sostanza, la paura di tuo figlio è un potente conduttore che devia la sua attenzione dal suo lavoro.

Ora, la paura di fallire non è radicata solo in ciò che deve fare, ma anche nelle potenziali conseguenze che un cattivo risultato o un fallimento potrebbero comportare. Immagino che senta frequentemente critiche o feedback negativi. All'età di 10 anni, un bambino con ADHD sentirà 20.000 commenti correttivi, secondo Michael S. Jellinek, M.D. Questo bombardamento di giudizi, unito alla pressione interna, può amplificare la sua paura fino al punto che lo blocca. Completamente.

Ricorda, il cervello con ADHD è cablato in modo diverso, rendendo più difficile organizzare pensieri, dare priorità ai compiti e gestire il tempo in modo efficiente. Credimi quando dico che queste difficoltà diventano pesanti e appesantiscono i bambini, portando a un ciclo vizioso di evitamento e procrastinazione. Man mano che si avvicinano le scadenze, la paura di non essere all'altezza aumenta e il pensiero di affrontare il compito diventa opprimente.

Quindi, come puoi aiutare tuo figlio?

Crea un ambiente di supporto e comprensione. Potrebbe sembrare ovvio, ma vale la pena sottolinearlo: la comunicazione aperta e la convalida dei sentimenti di tuo figlio sono fondamentali.

Aiutalo a sviluppare strategie intelligenti, come spezzare i compiti in passaggi più piccoli e gestibili. Valuta l'aiuto di professionisti, come un coach per l'ADHD, che può insegnargli strumenti e tecniche per la pianificazione, lo studio, la gestione del tempo e l'organizzazione.

Coinvolgi i suoi insegnanti e la scuola. Collaborate per creare adattamenti o modifiche che possono alleviare parte delle sue pressioni. Se non ne ha ancora uno, valuta la creazione di un Piano 504 o IEP (Programma di Educazione Individuale). Creare una rete di supporto darà a tuo figlio la forza di affrontare le sue paure e costruire resilienza.

E, soprattutto, concentrandoti sul progresso piuttosto che sul risultato! Celebra anche le piccole vittorie!

In bocca al lupo!

ADHD Family Coach Leslie Josel, di Order Out of Chaos, risponderà alle domande dei lettori di ADDitude su tutto, dal disordine di carta alle camere in disordine estremo e dalle liste di cose da fare al puntualità.

Invia le tue domande all'ADHD Family Coach qui!

CELEBRANDO 25 ANNI DI ADDITUDE Dal 1998, ADDitude ha lavorato per fornire istruzione e orientamento sull'ADHD attraverso webinar, newsletter, coinvolgimento della comunità e la sua rivista innovativa. Per sostenere la missione di ADDitude, considera l'abbonamento. Il tuo interesse e supporto aiutano a rendere possibile i nostri contenuti e la nostra portata. Grazie.