La peur de l'échec paralyse mon adolescent atteint de TDAH.

Q : « Pourquoi la peur de l'échec empêche-t-elle mon fils adolescent atteint de TDAH de faire son travail ? » - NebraskaMom

Salut NebraskaMom :

La peur de ne pas bien performer ou d'échouer est un obstacle très courant pour de nombreux adolescents, notamment ceux qui ont des difficultés de fonctionnement exécutif ou un TDAH. En raison de la nature même du TDAH, la capacité à accomplir des tâches et des devoirs est intimidante ou écrasante. Comprendre l'interaction complexe entre le TDAH et la peur de votre fils est essentiel pour l'aider à naviguer dans son parcours scolaire.

Imaginez une gare animée où les trains remplis de "concentration" sont censés partir à l'heure. Mais la gare déborde de pensées, d'idées, d'impulsions, etc. Vous comprenez. Pour ceux qui ont le TDAH, les trains de la "concentration" déraillent souvent ou sont retardés en raison de toutes ces distractions. En d'autres termes, l'attention de votre fils est constamment sollicitée, entre concentration et distractibilité.

Ajoutez maintenant la peur de l'échec ou de mal faire, et vous avez un autre obstacle sur les rails. Cette peur agit comme une force invisible qui déraille le train de la concentration avant même qu'il puisse prendre de l'élan. Elle peut entraîner de l'anxiété, du doute de soi et le désir d'éviter la tâche à tout prix. En essence, la peur de votre fils est un puissant conducteur, détournant son attention de son travail.

La peur de l'échec ne repose pas seulement sur ce qu'il doit faire, mais aussi sur les conséquences potentielles que de mal faire ou d'échouer pourrait entraîner. Je suppose qu'il entend fréquemment des critiques ou des retours négatifs. À l'âge de 10 ans, un enfant atteint de TDAH entendra 20 000 remarques correctives, selon Michael S. Jellinek, M.D.1 Ce déluge de jugement, associé à sa pression interne, peut amplifier sa peur au point de le paralyser. Complètement.

Rappelez-vous, le cerveau atteint de TDAH est câblé différemment, ce qui rend plus difficile l'organisation des pensées, la priorisation des tâches et la gestion efficace du temps. Croyez-moi quand je dis que ces difficultés peuvent devenir accablantes et peser sur les enfants, entraînant un cycle vicieux d'évitement et de procrastination. À mesure que les échéances approchent, la peur de ne pas être à la hauteur s'intensifie, et l'idée d'essayer de s'attaquer à la tâche devient écrasante.

Alors, comment pouvez-vous aider votre fils ?

Créez un environnement bienveillant et compréhensif. Cela peut sembler évident, mais il est important de le mentionner : la communication ouverte et la validation des sentiments de votre fils sont essentiels.

Aidez-le à développer des stratégies intelligentes, telles que la découpe des tâches en étapes plus petites et plus gérables. Envisagez de faire appel à une aide professionnelle, comme un coach spécialisé dans le TDAH, qui peut lui enseigner des outils et des techniques de planification, d'étude, de gestion du temps et d'organisation.

Impliquez ses enseignants et l'école. Collaborez pour créer des aménagements ou des adaptations qui peuvent alléger une partie de ses pressions. S'il n'en a pas déjà un, envisagez de créer un Plan 504 ou un PPI (Programme Personnalisé de Scolarisation). Mettre en place un réseau de soutien permettra à votre fils de confronter ses peurs et de développer sa résilience.

Et, surtout, concentrez-vous sur les progrès plutôt que sur les résultats ! Célébrez même les plus petites victoires !

Bonne chance !

Leslie Josel, coach familial pour le TDAH, d'Order Out of Chaos, répondra aux questions des lecteurs d'ADDitude sur tout, depuis le désordre papier jusqu'aux chambres en désordre et des listes de tâches maitrisées jusqu'à l'arrivée à l'heure à chaque fois.

Envoyez vos questions au coach familial pour le TDAH ici !

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