Entraînement du signe du zodiaque : Meilleur entraînement pour votre signe

Si vous voulez des résultats avec vos séances d'entraînement, sautez le jeu de devinette. Nous centrons l'astrologie pour vous aider à créer une approche durable qui peut être appliquée à un voyage d'un an des meilleurs conseils d'entraînement et routines qui complètent votre signe du zodiaque en vous éloignant de l'approche toxique taille unique pour une meilleure santé que vous avez pu voir au fil des ans. Nous sommes tous si différents et dynamiques— et votre astrologie le prouve. Pourquoi ne pas aborder votre routine d'entraînement du même point de vue?

L'astrologie de 2025 porte notre conscience collective sur les signes du zodiaque, en priorisant la santé, l'amour de soi, la force et le bien-être, grâce aux éclipses de Bélier et Vierge. Ces éclipses du zodiaque inspireront un changement vers notre approche consciente de notre bien-être et de nos corps. Vous pourriez remarquer une appréciation mainstream pour la forme physique et la santé mentale et physique qui se produit naturellement tout au long de l'année en raison de l'influence des éclipses du Bélier et de la Vierge. La forme physique sera une énorme tendance en 2025, mais nous allons la décoloniser en cours de route.

Le Bélier est l'archétype zodiacal de l'athlétisme et du mouvement, et en astrologie, il représente le corps avec lequel nous sommes nés. Quant à la Vierge, c'est le guérisseur du zodiaque, et il vous indique quels aspects de la santé seront mis en avant pour vous au cours de cette vie en fonction de sa position dans votre thème de naissance. Cette année, il y aura deux éclipses de la Vierge (une en mars et une autre en septembre), ainsi qu'une éclipse du Bélier en mars. Le premier trimestre de 2025 est garanti de créer une approche enthousiaste mais pratique de la manière dont nous pouvons tous mieux organiser nos vies pour mettre en œuvre une meilleure qualité de vie en récupérant notre santé physique.

Le plus grand conseil parmi tout cela: bougez plus votre corps. Tout ce que vous avez à faire est de trouver du temps pour la mobilité et vous adapter à ce qui vous convient. Vous remarquerez probablement moins de léthargie et plus d'énergie cette année - vous pouvez remercier l'éclipse du Bélier pour cela. Le Bélier est un signe de feu qui a besoin de bouger; sinon, il devient inexistant. Il en va de même pour nos corps: plus nous sommes sédentaires, plus nous devenons prédisposés aux maladies. Accordez-vous des pauses d'étirement ou promenez-vous rapidement autour du bureau pour exploiter la magie de l'astrologie de 2025.

Un ancien composant médical de l'astrologie nous aide à mieux comprendre comment renforcer notre confiance en cultivant mieux nos corps en fonction du thème natal. Ne vous inquiétez pas; vous n'avez pas besoin d'être astrologue pour tirer parti de ces informations. Tout ce que vous avez à savoir, c'est votre signe du zodiaque principal (alias votre signe solaire), et si vous voulez aller un peu plus loin ici - continuez à lire pour votre signe ascendant également.

Vous êtes les leaders et les athlètes naturels du zodiaque. En tant que signe de feu, vous êtes doué pour initier tout ce à quoi vous pensez. Grâce à votre volonté de fer et votre détermination, vous n'avez aucun problème à commencer de nouvelles routines, mais vous pourriez rapidement vous épuiser et pourriez bénéficier de pratiques d'endurance. Vous êtes excellent pour les sprints, et les marathons peuvent sembler intimidants. Mais, la longévité vous aidera à devenir un meilleur manifestant et à mieux vous montrer pour vous-même. Par conséquent, essayez de vous défier en vous engageant dans des activités physiques qui nécessitent de la persévérance et une dévotion à la routine, comme l'entraînement marathon, l'entraînement en force ou les arts martiaux. Vous êtes gouverné par la planète Mars, donc tout ce qui implique le combat, comme le kickboxing, serait un excellent entraînement pour vous.

Meilleurs entraînements pour le Bélier: course à pied, entraînement en force, arts martiaux

En tant que signe gouverné par Vénus, vous êtes tous pour les expériences sensorielles. Vous êtes le genre de personne qui n'hésite pas à investir dans des salles de sport haut de gamme ou à vous offrir des journées spa luxueuses qui vous aident à renouveler votre esprit. Vous êtes un signe de Terre, ce qui signifie que vous aimez la cohérence et la praticité et vous attendez un retour sur vos investissements. Les gens ont tendance à sous-estimer votre esprit compétitif, mais vous en avez certainement un lorsque c'est nécessaire car vous n'êtes pas un signe vantard. Essayez une routine d'entraînement qui engage vos cinq sens. Un cours de spinning amusant avec des listes de lecture sur mesure et accompagné d'un instructeur qui met l'ambiance vous garantit d'être enthousiasmé par le fitness. Intéressé par quelque chose de plus détendu? Le Pilates est un exercice totalement taureau car il vous aidera à renforcer plusieurs parties de votre corps, et il nécessite une force mentale, ce que tout Taureau possède.

Meilleurs entraînements pour le Taureau: spinning, Pilates, cardio-danse

En tant que membre de la famille des signes d'air en astrologie, vous êtes gouverné par la planète Mercure. Les Gémeaux ont de fortes chances de remporter la première place en tant que meilleurs déclencheurs de conversation et ont besoin d'un environnement social pour garder leurs esprits occupés curieusement intéressés par la tâche en cours. Vous êtes le papillon social du zodiaque et aimez faire des connaissances ou des amis partout où vous allez. Nous aimons cela chez vous car vous êtes doué pour briser la glace. Par conséquent, les dynamiques de groupe ou les séances d'entraînement de renforcement d'équipe sont votre fort. Les signes d'air ont besoin d'adaptabilité et de fluidité car une routine trop stricte vous ennuiera. Essayez de vous impliquer dans la gymnastique, l'entraînement en circuit de groupe comme le HIIT, ou même une classe de danse acrobatique ou de pole dance, ce qui comblerait votre artiste intérieur et votre besoin de plaisir.

Meilleurs entraînements pour les Gémeaux: gymnastique, HIIT, tout cours de groupe

En tant que signe du zodiaque qui ressent profondément, vos capacités empathiques font de vous un leader émotionnellement intelligent. Vous êtes un signe cardinal en astrologie, et les signes cardinaux (Bélier, Balance, Cancer et Capricorne) aiment aborder des activités stimulantes devant lesquelles la plupart des gens reculeraient. Les Cancers sont des signes d'eau qui peuvent être émotionnels, mais cela ne signifie pas qu'ils se laissent marcher sur les pieds ou n'ont pas une forte confiance. Vous aimez être entouré de personnes travailleuses; cela vous inspire. Explorer des entraînements comme le CrossFit, la musculation ou faire de longues randonnées vous aidera à puiser dans la force intérieure que nous reconnaissons tous en vous. Vous aimez également le soutien individuel; par conséquent, engager un coach personnel est définitivement un feu vert pour vous.

Meilleurs entraînements pour le Cancer: CrossFit, musculation, randonnée

Vous êtes prêt à faire de 2025 votre année la plus forte en insérant du plaisir dans votre vie quotidienne - et dans votre routine fitness. Les Lions sont les comiques du groupe, et rien qu'en étant autour de vous, on peut anticiper un entrainement abdominal de tout le rire que vous provoquerez par vos échanges d'esprit. Le Lion est gouverné par le Soleil, et en astrologie, le Lion a besoin de beaucoup de lumière naturelle. En gros, les activités en plein air ou la planification de vos exercices en extérieur pendant la journée sont cruciales pour votre bien-être. Vous avez également un charisme naturel. Inscrivez-vous à un cours de danse, que ce soit de Hip-Hop ou un cours de groupe culturel ou folklorique - cela vous aiderait à vous sentir puissant car cela centre votre besoin intérieur d'être la vedette. Si vous êtes plutôt timide (ce qui serait très difficile à croire), essayez la barre ou le yoga. Les Lions sont très flexibles; ces activités aideront à accentuer vos atouts.

Meilleurs entraînements pour le Lion: entraînements en extérieur, cours de danse, barre, yoga

Cette année est importante pour vous; nous sommes là pour ça. Il y a tellement de choses que vous allez accomplir et pour lesquelles vous serez heureux - surtout en ce qui concerne votre santé. Si vous avez eu des problèmes de santé au cours de l'année dernière, attendez-vous à ce que les choses se dissipent et s'améliorent. Vous êtes très sensible et sujet à l'anxiété, Vierge. Cela est particulièrement vrai car vous gouvernez le plexus solaire et la digestion en astrologie médicale. De plus, votre planète gouvernante, Mercure, a votre esprit en surmenage, toujours. Il est conseillé d'être conscient de quand vous vous surprenez à vous inquiéter et de vérifier votre santé intestinale. Vous avez tendance à avoir des problèmes intestinaux toute votre vie, donc investir dans un bon prébiotique et probiotique pourrait bénéficier à votre santé globale. Comme vous faites des acrobaties mentales toute la journée, vous avez besoin de quelque chose pour vous aider à décompresser et à vous évader. Essayez la méditation, le yoga et la natation.

Meilleurs entraînements pour la Vierge: méditation, yoga, natation

Vous êtes l'un des meilleurs communicateurs du zodiaque. Ajoutez maintenant un peu de charisme et de charme, et vous avez un Balance bien-aimé. Vous êtes gouverné par la planète Vénus, tout comme votre signe cousin, le Taureau. Vous êtes également investi dans les expériences coûteuses, exclusives et somptueuses. Les Balances sont loin d'être paresseuses, grâce à Saturne qui est exalté dans votre signe. Vous pouvez trouver une Balance en quête d'atteindre les routines fitness les plus strictes. Une fois qu'une Balance se fixe un objectif, elle ira jusqu'au bout pour atteindre son désir. Rappelez-vous, vous êtes le signe de l'équilibre. Vous pouvez avoir tendance à exagérer les choses, alors gardez à l'esprit des limites saines tout en travaillant pour atteindre vos meilleurs objectifs de fitness. Vous aimez courir, faire du vélo ou marcher. Vous n'avez pas d'objection à consacrer beaucoup de temps à votre entraînement; par conséquent, l'exercice qui vous éloigne du bureau et de la maison pendant au moins une heure est nécessaire pour votre esprit occupé. En tant que signe d'air, vous avez aussi besoin d'apprécier l'air (littéralement).

Meilleurs entraînements pour la Balance: course à pied, vélo, marche

De tous les signes d'eau, vous avez la réputation d'être "l'intense. Une partie de cela est vrai car vous êtes une personne en profondeur. En tant que philosophe né et quelqu'un ayant un esprit curieux, vous avez besoin de stimulation mentale dans tout ce que vous faites. Vous pouvez être un peu matérialiste, mais cela ne signifie pas que vous êtes superficiel ou superficiel. Vous êtes excellent pour vous souvenir des choses, donc assister à un cours de chorégraphie serait un moyen amusant d'intégrer un peu de remise en forme tout en stimulant votre cerveau. Vous êtes gouverné à la fois par les planètes Mars et Pluton, qui sont des planètes d'action et de mouvement. S'asseoir sur un vélo ou faire du yoga vous ennuiera. Explorez des exercices qui vous aident à libérer toute cette énergie accumulée de la semaine car vous avez une force naturelle et des muscles bien développés. Vous pouvez essayer des activités comme le jiu-jitsu, l'entraînement avec haltères et des cours de self-défense. Si tout échoue, les activités aquatiques sont une option facile pour vous.

Meilleurs exercices pour le Scorpion : jiu-jitsu, cours de self-défense, activités aquatiques, entraînement avec haltères, danse

Il est sûr de dire que vous êtes probablement le plus audacieux de tous les signes du zodiaque. Vous êtes aventureux et audacieux et avez une curiosité naturelle pour la vie. Vous essayerez tout au moins une fois, n'est-ce pas ? Vous êtes admiré pour votre indépendance frappante et vous choisissez généralement de ne pas avoir de complice car vous aimez avancer à votre propre rythme. Allumez YouTube et essayez n'importe quel entraînement à domicile cette année car vous n'aimez pas attendre les autres. En tant que signe de feu mutable, vous êtes dedans puis dehors, ce qui signifie que vous ne jouez pas et que vous faites le travail le plus rapidement possible. Essayez des entraînements rapides et faciles pour faire monter votre adrénaline. Soyons honnêtes : vous n'allez pas fuir une poussée de cortisol. Peut-être que les sports extrêmes ou des entraînements éclectiques comme le saut en trampoline correspondent plus à ce que vous recherchez ? Peu importe l'étrangeté, vous vous sentirez comme votre version la plus forte de vous-même cette année en participant à des séances de cardio. Si vous voulez la simplicité, investissez dans un bon corde à sauter de qualité et sautez quotidiennement. Le Sagittaire règne sur les jambes en astrologie médicale. Alors, bougez ces jambes, Saggy. 

Meilleurs exercices pour le Sagittaire : entraînements HIIT à domicile, rebounding, corde à sauter

Nous voulons que vous consacriez plus de temps à autre chose que votre travail, Capricorne. Votre éthique de travail est inégalée, et votre acuité commerciale est suprême. Nous pouvons comprendre pourquoi vous êtes aussi dévoué à vos activités professionnelles avec de si admirables traits. Pourtant, vous pourriez danser avec des tendances au sacrifice de soi. C'est l'année où vous vous mettez au premier plan sans culpabilité. Comme votre personnalité, vous appréciez les personnes et les situations sans fioritures. Vous n'avez pas de temps à perdre, donc nous vous recommandons des entraînements simples pour vous sentir assidu tout en priorisant votre bonheur. Avez-vous vu ces tapis de course sous le bureau ? C'est parfait pour le go-getter multitâche. Si vous êtes prêt à vous aventurer loin du bureau ou de la maison, explorez l'escalade, l'aviron ou le tai-chi pour le spiritualiste en vous.

Meilleurs exercices pour le Capricorne : marche, escalade, aviron, tai chi

Chaque Verseau pourrait bénéficier de plus de mouvement car la circulation sanguine est importante pour vous selon votre astrologie médicale. Si vous vous trouvez assis trop longtemps ou si vous ne faites pas assez d'efforts pour activer votre circulation sanguine, changeons cela pour vous mettre sur la voie de votre année la plus forte jusqu'ici. Vous êtes le zodiaque amoureux de la liberté. Vous marchez toujours au son de votre propre tambour car l'individualité est la clé de votre bonheur. Vous êtes l'ami du groupe qui partage le style de vie unique et éclectique que vous menez, y compris vos centres d'intérêt spéciaux. Vous n'avez rien contre la remise en forme car vous êtes une personne très active. Vous êtes un humanitaire et aspirez à un objectif commun. Rejoindre une équipe pour une course Spartan ou s'inscrire à l'émission de télé-réalité Survivor correspond tout à fait à votre profil. Tous les rêves mis à part, vous aimez vous impliquer pour une cause caritative. Essayez les boot camps, le pilates, les cours de spinning en salle, ou les événements à obstacles que vous pouvez faire avec un ami ou une équipe.

Meilleurs exercices pour le Verseau : boot camps, Pilates, spinning, événements à obstacles

Vous êtes les rêveurs du zodiaque qui nous inspirent à penser et rêver en grand. Tout le monde a besoin d'un Poissons dans son équipe car ce sont les plus grands supporters et ils veulent sincèrement voir tout le monde briller. Nous sommes là pour vous encourager en cette année 2025 et vous voir épanouir grâce à votre travail acharné et à votre dévouement à un meilleur régime de santé. En tant que signe d'eau, vous devez continuellement renforcer votre confiance car vous êtes très sensible, et nous adorons cela chez vous. Nous n'aimons pas que vous soyez si dur envers vous-même, Poissons. Nous vous recommandons de pratiquer des exercices doux pour vous mettre en mouvement en douceur. Nous ne voulons vraiment pas que vous vous inscriviez à un boot camp où vous seriez submergé par l'intensité émotionnelle d'un coach et de vos pairs. Vous prospérerez dans des routines d'entraînement qui vous permettent d'avancer à votre rythme, comme la marche et des mouvements légers et fluides tels que la danse de salon, le ballet ou la natation. Comme l'eau est un environnement naturel pour vous, essayez le hot yoga ou incorporez des saunas ou des bains de glace pour activer votre côté badass intérieur.

Meilleurs entraînements pour les Poissons : marche, danse de salon, ballet, natation