Los 7 mejores zapatos de Hoka para caminar de 2024, según los podiatras

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En este artículo

Hay muchas razones por las que tanta gente está caminando con zapatos Hoka en estos días; en la parte superior de esta lista está el legendario soporte suave y mullido de la marca. La marca fue pionera en zapatillas para correr acolchadas cuando debutó hace más de una década, y aunque otras compañías de calzado han seguido sus pasos voluminosos, los mejores zapatos Hoka para caminar todavía ofrecen de manera confiable tanto comodidad superior como soporte de primera clase.

Por eso, cuando los pacientes le preguntan a la podiatra Anne Sharkey, D.P.M., con sede en Texas, por las mejores recomendaciones de zapatillas deportivas, las Hokas están "en mente", dice. "Mucha gente que camina en superficies duras necesita esa absorción de impactos". La caída relativamente baja del talón a la punta en los zapatos Hoka también promueve una zancada más saludable, mientras que el metarocker presente en la mayoría de los modelos puede suavizar tu paso.

Para ayudarte a encontrar los mejores zapatos Hoka para caminar y registrar tus pasos diarios, pusimos a prueba más de una docena de pares de Hokas nosotros mismos, probándolos en largas caminatas, horas de pie y todo lo demás. Luego consultamos con podiatras para asegurarnos de que estas selecciones estén aprobadas por expertos y sean buenas para tus pies. Revisamos qué tan cómodos y de apoyo se sentían, cómo se desempeñaban en nuestras caminatas y si realmente resistían después de múltiples millas. Así que si estás en busca de tu próximo par, te tenemos cubierto: estos son los mejores zapatos Hoka para caminar, respaldados por nuestra prueba.

Tallas: 5-12 | Ancho: Estándar, Ancho | Altura de la Pila: 37 mm | Caída: 5 mm | Peso: 7.3 oz

El Clifton se disparó hasta la cima de nuestra lista de los mejores zapatos Hoka para caminar con su amortiguación perfectamente equilibrada. Cada vez que nos los poníamos para caminar, este zapato atrapaba suavemente cada paso sin hacernos sentir como si estuviéramos cayendo en un hoyo. Nuestra probadora con problemas de rodillas dijo que su dolor de rodilla básicamente desapareció, ya que la entresuela de espuma EVA moldeada por compresión absorbía el impacto de pisar en concreto duro. También apreciamos cómo el metarocker en etapa temprana nos impulsaba hacia adelante en cada milla.

La mejor parte: toda esa tecnología debajo de tus pies no te pesará, ya que el Clifton tiene un peso sorprendentemente ligero de 7.3 oz. Diez mil pasos en un día nunca se sintieron tan ligeros.

Tallas: 5-12 | Ancho: Estándar, Ancho | Altura de la Pila: 37 mm | Caída: 6 mm | Peso: 9.1 oz

Cuando las plantas de tus pies están gritando de dolor por la fascitis plantar, "los zapatos que brindan excelente soporte para el arco, amortiguación y estabilidad son cruciales", dice Suzanne Fuchs, D.P.M., podiatra con sede en Florida. Ella recomienda especialmente el Gaviota 5, que tiene tanto una base H-frame de apoyo para prevenir la sobrepronación como una lujosa cuña de espuma EVA para suavizar cada aterrizaje. Este estilo también tiene una caída ligeramente más alta (6 mm) que otros Hokas. "Al elevar el talón, se va a quitar la carga de la fascia plantar y desplazarla un poco hacia adelante en la parte delantera del pie", dice la Dra. Sharkey. En general, nos gustó caminar con este zapato aún más de lo que esperábamos, encontrándolo súper cómodo desde el principio, con una espuma mullida que mantenía nuestros pies sintiéndose apoyados durante todo el día.

Tallas: 5-15 | Ancho: Estándar | Altura de la Pila: No especificada | Caída: No especificada | Peso: No especificado

Si vas a llevar zapatillas para correr al trabajo, ¿por qué no hacer una declaración con ellas? Estas zapatillas retro para senderismo de Hoka han vuelto como zapatillas de estilo de vida. La mayoría de los usuarios en realidad no aprovechan las suelas listas para una sola pista de Stinson Evo OG, prefiriendo mantener el audaz y llamativo diseño libre de suciedad al pegarse a caminos pavimentados. Pero las hemos llevado a todo tipo de superficies, desde senderos de montaña peligrosos hasta concreto duro y, sí, edificios de oficinas. No importa dónde las usemos, la gruesa colchoneta de amortiguación abraza nuestros pies como un bebé.

Tallas: 5-12 | Ancho: Estándar, Ancho | Altura de la Pila: 40 mm | Caída: 4 mm | Peso: 8.9 oz

Con ¡una imponente espuma de 40 mm bajo el talón, el Bondi 8 es el Hoka de todos los Hokas! También es la recomendación número uno de la Dra. Sharkey para zapatos Hoka para caminar ya que su gruesa entresuela súper suave alivia el impacto de cada paso que das. Aunque cualquiera puede beneficiarse, esto hace que el Bondi sea especialmente excelente para personas mayores o aquellos con articulaciones doloridas que necesitan un poco de amor adicional. “Tienen amortiguación máxima, espumas más ligeras y suaves, y están diseñadas para un paseo equilibrado y suave,” dice Bekah Broe, directora senior de calzado de producto y rendimiento en HOKA.

Ponerse un par de Bondis sinceramente se siente como envolver tus pies en comodidad desde todos los ángulos: Hay una almohadilla de choque extendida en el talón para suavizar tus aterrizajes, espuma de memoria alrededor del talón, e incluso acolchado en la lengüeta para un ajuste que se siente como un abrazo de oso. Pero a pesar de toda esa suavidad, los Bondi no son en absoluto endebles; durante las pruebas, la suela era lo suficientemente sólida como para sostener nuestra zancada para que nuestros pies no se cansaran, incluso cuando se acumulaban las millas. "En general, quieres un poco más de rigidez en un zapato para caminar," dice el Dr. Sharkey. Este estilo cumple con eso de manera excelente.

Tallas: 5-12 | Ancho: Estándar, Ancho | Altura de la pila: 38 mm | Drop: 5 mm | Peso: 8.6 oz

El Skyflow pondrá un brinco en tu paso incluso cuando estés de pie, digamos, durante un turno de 12 horas. Por eso son uno de los mejores zapatos para enfermeras. Descubrimos que a pesar de que nos sentimos un poco altos del suelo en estos (una pulgada y media, para ser precisos), el armazón de soporte sostenía nuestros pies, especialmente el talón. Mientras tanto, la espuma EVA daba a nuestros pasos un buen rebote, lo que hacía que se sintieran geniales para caminar y estar de pie. Además: La goma adherente en la parte inferior te ayudará a evitar resbalones y deslizamientos, sin importar en qué te encuentres pisando.

Tallas: 5-11 | Ancho: Estándar, Ancho | Altura de la pila: 35 mm | Drop: 5 mm | Peso: 6.7 oz

Los pies anchos a veces pueden tener pocas opciones de color, pero Hoka ofrece cuatro combinaciones de colores que nos encantan en la versión ancha del Mach 6. Estos zapatos de perfil bajo son menos voluminosos y más estilizados que tus Hoka estereotípicas. Con solo 6.7 oz., son una de las opciones más ligeras de Hoka en el mercado. Todo esto hizo que el zapato tuviera una sensación más firme de lo que esperábamos de una zapatilla Hoka. Para ser honestos, nos llevó un poco acostumbrarnos a esa sensación más rígida. Pero una vez que lo hicimos, estos se convirtieron en algunos de nuestros zapatos Hoka para caminar favoritos. También disfrutamos del impulso que nos dieron al aumentar el ritmo para correr.

Tallas: 5-12 | Ancho: Estándar, Ancho | Altura de la pila: 34 mm | Drop: 5 mm | Peso: 8.1 oz

Para la estabilidad adicional que necesitas para combatir la sobrepronación, tanto el Dr. Sharkey como el Dr. Fuchs recomiendan el Arahi 7, ganador de los Premios Sneaker 2024 de Shape al mejor zapato de estabilidad. La espuma en forma de J del zapato evita eficazmente que tus pies se enrollen hacia adentro sin ser agobiante al respecto. "Este modelo proporciona estabilidad y soporte mientras sigue ofreciendo amortiguación," dice el Dr. Fuchs. A diferencia de algunos zapatos de estabilidad, que pueden acabar siendo pesados y aparatosos, encontramos que estos son cómodos desde el primer momento. Son un poco rígidos, pero no de manera dolorosa. Y solo mejoraron mientras más los usábamos.

Jennifer Heimlich es escritora de salud y fitness y ex editora senior de fitness de Well+Good. Como entrenadora certificada de running, ha escrito para SELF, TIME, GQ, y Outside Run, entre otros medios. Ha entrevistado a podólogos sobre los mejores zapatos para todo tipo de actividades, y ha probado docenas de zapatos para caminar y correr, incluyendo varios que figuran en esta lista, como el Arahi, Bondi y Stinson.