Studie: Att ta Berberin och Gurkmeja tillsammans kan hjälpa till att lindra IBS-symptom
Ny forskning tyder på att att ta berberin och gurkmeja tillsammans kan hjälpa till att minska symtomen på irriterade tarm sjukdom, ett vanligt tillstånd som påverkar matsmältningssystemet.
Studien, publicerad i Nutrients, fann att personer med IBS som tog ett tillskott innehållande berberin och gurkmeja två gånger dagligen i två månader rapporterade minskad buksmärta, uppblåsthet och diarré.
Författarna framhävde att traditionella farmakologiska behandlingar för IBS ofta är ineffektiva och att studien visar att berberin/gurkmeja-tillskott kan ge en ny väg till lindring.
Medan resultaten är lovande, sa Lexi Moriarty, RDN, en legitimerad dietist vid Fueled + Balanced Nutrition, till Health att mer noggrann forskning behövs för att utvärdera tillskottets effekt på IBS-symptom.
Berberine är en förening som finns i vissa växter, såsom berberis och den kinesiska örten Coptis chinensis. Gurkmeja är den aktiva föreningen i kryddan gurkmeja.
Båda ingredienserna anses vara generellt säkra och har länge använts i traditionell medicin för att läka många åkommor, inklusive mag-tarm tillstånd. På senare år har de blivit populära som kosttillskott.
Enligt studieförfattarna tyder några moderna studier på att, när de tas individuellt, föreningarna producerar effekter på kroppen som kan förbättra IBS-symtom. Båda föreningarna kan reglera tarmbiomen och minska tarm inflammation. Berberin kan också reglera matsmältningen, medan gurkmeja kan förbättra hälsan hos tarmslemhinnan.
Författarna påpekade också att det finns en växande mängd bevis från olika djurstudier som stöder den möjliga terapeutiska effekten av berberin och gurkmeja på IBS. Mer forskning behöver dock göras på människor för att undersöka säkerheten och effektiviteten hos kosttillskotten och deras inverkan på IBS-symptom.
Forskarna ville se hur en kombination av berberin och gurkmeja skulle påverka IBS-patienter i en klinisk miljö.
För att göra detta analyserade de resultaten av 146 IBS-patienter i Belgien, rekryterade från 38 familjeläkare och tre apotek som hjälpte dem att hantera symtom. Deltagarna hade först IBS-symtom innan 50 års ålder och hade ingen känd familjehistoria av inflammatorisk tarmsjukdom och ingen personlig historia av colorektal cancer, celiaki eller andra specifika mag-tarmsjukdomar och symtom.
Forskarna delade upp deltagarna i två grupper baserat på deras kliniska diagnos. Hälften av patienterna tog bara standard IBS-mediciner. Resten fick också ta ett tillskott kallat Enterofytol PLUS (200 milligram (mg) berberin och 49 mg gurkmeja) efter frukost och middag i två månader.
Teamet tog ursprungligen avföringsprover och bedömde svårighetsgraden av deltagarnas IBS-system i slutet av de två månaderna.
Personer som tog berberin/gurkmeja-tillskott rapporterade en nästan 50% förbättring av buksmärtor, uppblåsthet och livskvalitet. De hade också mer normala avföringar. Nästan två tredjedelar av deltagarna i gruppen behövde inte längre ta mediciner.
Omkring 7% av deltagarna rapporterade biverkningar, såsom illamående, kräkningar och buksmärtor.
Moriarty sa att resultaten skulle vara mer övertygande om studien innefattade fler deltagare och följde dem längre. “IBS är ofta ett livslångt villkor för vissa patienter, och långtidsanvändning är något som bör undersökas vidare”, sa hon.
Inkluderingen av en randomiserad, blindad placebogrupp skulle också vara nödvändig för att eliminera möjligheten för placeboeffekt och andra variabler, lade Moriarty till.
Hadley sa att även om berberin/gurkmeja-tillskott kan vara fördelaktiga för IBS-symtom, rekommenderar hon att du konsulterar en sjukvårdsgivare innan du använder det.
En medicinsk professionell kan hjälpa dig att avgöra om ett tillskott är lämpligt för ditt specifika fall. De kan också rekommendera det bästa märket och dosen, liksom bedöma om några mediciner du tar kan interagera med föreningarna. Att ta antidepressiva medel eller antibiotika med gurkmeja kan till exempel öka risken för negativa biverkningar.
Kom också ihåg att tillskott inte är det enda alternativet för icke-farmaceutisk lindring. Expert-godkända naturläkemedel för behandling av IBS inkluderar att äta fiberrika livsmedel, vara aktiv, begränsa kaffe och alkohol, och minska stress.
