Najlepsze 10 budżetowych bieżni treningowych z 2025 roku, przetestowane i zrecenzowane

Oceniamy wszystkie nasze rekomendacje niezależnie. Jeśli klikniesz w linki, które udostępniamy, możemy otrzymać odszkodowanie.

W tym artykule

To powszechne błędne przekonanie, że każde większe urządzenie fitness musi kosztować tysiące dolarów, czy chcesz najfajniejszego wysoko technologicznego roweru czy rower Peloton. Ale jeśli preferujesz luksusowe sprzęty, a masz budżet ograniczony, masz szczęście. Tanie bieżnie często kosztują znacznie mniej niż 1 000 dolarów i posiadają wiele tych samych funkcji co marki premium. W rzeczywistości, to, czego naprawdę potrzebujesz na bieżni to nachylenie do 6 procent, przedział prędkości do 8 mph i przycisk bezpieczeństwa do natychmiastowego zatrzymania, mówi April Gatlin, ACE, główny coach dla STRIDE Fitness.

Ponadto dodaje, że niekoniecznie musisz od razu zapłacić dużo za bieżnię. 'Zacznij od wyboru przystępnej cenowo bieżni i po prostu przyzwyczaj się do tego, co preferujesz [podczas gdy] tworzysz nawyki poprawiające zdrowie i fitness,' mówi. Po dokładnej analizie i ocenie, oto najlepsze tanie bieżnie dla twoich kilometrów w domu.

Prawdę mówiąc, byliśmy szczerze zaskoczeni ceną tej taniej bieżni. Pod względem specyfikacji, bieżnia Horizon Fitness T202 jest porównywalna do droższych modeli znanych marek. Na przykład, T202 osiąga prędkość do 12 mph i nachylenie do 12 procent, a platforma biegowa ma długość 60 cali (większość tanich bieżni jest krótsza). Byliśmy również pod wrażeniem sterowania EasyDial, które eliminuje konieczność szarpania przyciskiem na konsoli i pozwala zwiększyć prędkość lub nachylenie poprzez pokręcanie gałką na poręczy.

Konsola wydawała się solidna i stabilna, a tania bieżnia składa się do przechowywania, gdy nie jest używana. Poręcze wydawały się znacznie krótsze niż zwykle, ale biorąc pod uwagę luksusowe funkcje tej przystępnej cenowo bieżni, w porządku z tym.

Prędkość: 0-12 mph | Nachylenie: 0-12% | Długość pasa: 60'

Przy porównaniu taniej bieżni do droższej opcji luksusowej, jedną z pierwszych rzeczy, które zauważysz, jest tłumienie stóp, co oznacza, że ta bardziej przystępna cenowo bieżnia często ma cieńszy pas. Osoby z dolegliwościami kolan docenią technologię dodatkowego amortyzatora, gdy ich buty dotkną platformy XTERRA Fitness TR150 Folding Treadmill. Duży ekran LCD śledzi informacje o twoim treningu, w tym czas, prędkość, odległość, kalorie i puls, a chwyty do pomiaru pulsu po obu stronach poręczy - zamiast chwytu kciuka - dodają dodatkowe bezpieczeństwo.

Łatwe klawisze przyspieszenia pozwalają ci szybko przyśpieszać, gdy twój ulubiony utwór zmienia się na playliście lub podczas treningu interwałowego biegu. Ta bieżnia nie generuje zbyt dużo hałasu, więc nie powinieneś podgłaśniać głośności, jeśli wolisz trenować przed telewizorem.

Prędkość: 0-10 mph | Nachylenie: 3 poziomy | Długość pasa: 50'

Ta bieżnia NordicTrack jest o krok ponad resztę (słowo gra słów zamierzone) i jedną z najlepszych bieżni, jakie testowaliśmy, ogólnie. Za około 800 dolarów, uznaliśmy tę taną bieżnię za wartą wydatku. Byliśmy pod wrażeniem możliwości nachylenia do 10 procent i maksymalnej prędkości 10 mph, zapewniając jednocześnie płynne i stabilne doświadczenie. 10-calowy cyfrowy wyświetlacz dotykowy był łatwy do odczytania, nawet z soczewkami kontaktowymi lub okularami, i łączy się z iFitem, subskrypcją dostarczającą interaktywne zajęcia prowadzone przez trenerów (ale tak, będziesz musiał dodatkowo zapłacić za to).

Ta inteligentna bieżnia może być złożona i przechowywana, i upewniliśmy się, że zawsze ją składaliśmy po każdym użyciu, aby upewnić się, że było tak proste, jak obiecywały reklamy (spoiler: było). Jednakże, może być konieczne poświęcenie całego dnia na montaż. Chociaż dostępny jest profesjonalny montaż za opłatą, droga DIY zajęła nam kilka godzin.

Prędkość: 0-10 mph | Nachylenie: 0-10% | Długość pasa: 55'

Ta tania bieżnia jest marzeniem minimalistów, ponieważ jest na tyle mała, że można ją złożyć i schować pod łóżkiem. Jej elegancki, nowoczesny design jest podstawowy, ale skuteczny, i pokochaliśmy to, że łatwo można ją przenosić z pomieszczenia do pomieszczenia, dzięki zamontowanym kołom i lekkiej konstrukcji. W szczególności polecamy tę bieżnię początkującym biegaczom lub tym, którzy nie mają zbyt dużo miejsca na sprzęt do ćwiczeń (bonus: korzystamy z 9 programów interwałowych wczytanych w bieżni).

Jeśli jesteś bardziej doświadczonym biegaczem, to ta oferta może nie być najlepszym wyborem, ponieważ prędkość sięga tylko 9 mph, i zupełnie nie ma nachylenia. Ale za cenę poniżej 1 000 dolarów, uważaliśmy, że radzi sobie dobrze i wydaje się zaskakująco stabilna.

Prędkość: 0-9 mph | Nachylenie: Brak | Długość pasa: 47'

Przysuwanie chodnika pod biurko stojące stało się modnym (i zdrowym) nawykiem pracy zdalnej w ciągu ostatnich kilku lat, a GoPlus 2 w 1 Składany Trenażer do Chodzenia to jeden z najlepszych chodników do spacerowania. Wysuń poręcze, aby używać go jako bieżni, lub schowaj je i wsuń chodnik pod biurko, aby zachować aktywność. Pięciowarstwowa, antypoślizgowa i absorbuje wstrząsy mata biegowa amortyzuje uderzenia na stawy, i jest jednym z cichszych urządzeń na rynku (twoi sąsiedzi ci podziękują). Dzięki systemowi miękkiego opadania, który ułatwia składanie i rozwijanie, jest też lekki i oszczędza miejsce. Doceniliśmy również, że posiada pilot zdalnego sterowania, dzięki czemu łatwo można regulować prędkość podczas użytkowania jako chodnik bez poręczy. Maksymalna prędkość wynosi tylko 7.5 mph, co może nie być wystarczająco wysokie dla średnio zaawansowanych biegaczy, i brak nachylenia. Zauważyliśmy również, że mata biegowa ma jedynie 40 cali długości, co jest dość krótkie (szczególnie dla wysokich osób o długich krokach). Prędkość: 0-7.5 mph | Nachylenie: Brak | Długość pasa: 40' Podczas gdy Schwinn to zaufana marka znana głównie z rowerów treningowych do użytku domowego, produkujemy także inne sprzęty do siłowni najlepszej jakości - ta bieżnia tej marki nie stanowi wyjątku, dzięki swojej wytrzymałej konstrukcji, potężnemu silnikowi i przydatnym funkcjom dodatkowym, takim jak uchwyty na kubki, port ładowania USB i wyświetlacz LCD. Posiada 16 wbudowanych programów treningowych, które użytkownicy mogą spersonalizować pod swoją wagę i cele treningowe, co czyni ją najlepszą i ekonomiczną bieżnią dla doświadczonych biegaczy. Dzięki nachyleniu 10 procent i pojemności 10 mph, ta niezawodna bieżnia zapewni nawet najpoważniejszym biegaczom intensywny trening. Ponadto, amortyzacja SoftTrak na luksusowo długiej (55-calowej) maty biegowej łagodzi wpływ na stawy. Ta bieżnia jest składana, ale dość masywna (zdecydowanie nie tak przystosowana do przemieszczania, jak bieżnie Sunny), i waży 155 funtów, więc prawdopodobnie nie zechcesz jej regularnie przenosić. Mimo że bieżnia ma wyświetlacz LCD, nie ma ekranu do pokazów lub rozrywki. Trzeba zrobić to samemu (co jest wykonalne, ponieważ jest port ładowania USB i półka). Prędkość: 0-10 mph | Nachylenie: 0-10% | Długość pasa: 55' Sunny Health & Fitness 8730 Składana Bieżnia oferuje wiele pomocnych funkcji dla ekonomicznej bieżni poniżej 700 dolarów; ponadto, dzięki swojemu smukłemu, metalicznemu designowi, jest przyjemna dla oka, gdy nie jest używana. Dziewięć wbudowanych programów treningowych oferuje zróżnicowane treningi, aby urozmaicić swoją rutynę, podczas gdy przyciski szybkiej zmiany prędkości łatwo dostępne na poręczach pozwalają osiągnąć maksymalną prędkość 9 mph bez wychylania się do przodu. Bieżnia posiada monitor cyfrowy, który śledzi twoją prędkość, czas, odległość, puls i spalone kalorie, a ponadto posiada uchwyt na butelkę z wodą i stojak na tablet, aby multitasking podczas treningu był jeszcze łatwiejszy. Równie miły: ma system miękkiego opuszczania, dzięki czemu po rozwinięciu bieżni nie będzie uderzać i uszkadzać podłogi. Prędkość: 0-9 mph | Nachylenie: 0, 2%, lub 4.37% | Długość pasa: 49' Całe czarne to już przeżytek zeszłego roku. GYMAX Chodnik do Spacerowania oferuje siedem opcji kolorów (w tym niebieski, czerwony, zielony i złoty), aby wprowadzić trochę radości do domowego siłowni. Ta ekonomiczna bieżnia ma dwa tryby sportowe: można ją używać jako bieżnię do biegania lub jako chodnik do chodzenia pod biurkiem. Ekran dotykowy LED monitoruje twoje dane w czasie rzeczywistym, z nadzwyczaj cichym silnikiem, dzięki czemu jednocześnie możesz korzystać z Zooma lub oglądać Netflix. Ma też wygodne kółka transportowe, dzięki którym można bezproblemowo przenosić ją z pokoju do pokoju. A ci, którzy polegają na playliście treningowej, by ruszyć się z miejsca, pokochają, jak ta bieżnia odtwarza muzykę. Prędkość: 0-7.5 mph | Nachylenie: Brak | Długość pasa: 49' Ta ekonomiczna bieżnia ma trzy wbudowane programy, aby osiągnąć cele ćwiczeń, oraz wyświetlacz łatwy do odczytania, który śledzi twoją prędkość, czas, odległość i spalone kalorie. To, co sprawia, że ta bieżnia jest tak dobra jak inne opcje w trzykrotnie wyższej cenie, to to, że łączy się z aplikacją FitShow, która streamuje spersonalizowane ćwiczenia i konkursy, rejestruje twoje statystyki i inne informacje. Ponadto, jest składana i przenośna, a kontrola pochylenia jest łatwa do dostosowania do twoich potrzeb. Prędkość: 0-6 mph | Nachylenie: 3 poziomy | Długość pasa: 50' Ten model składanej bieżni Sunny Health & Fitness jest optymalny do budowania pośladków lub każdego innego ćwiczenia, gdzie nachylenia odgrywają rolę. Ekonomiczna bieżnia ma minimalistyczną konsolę i ograniczone opcje prędkości (osiągające tylko do 9 mph), ale oferuje trzy poziomy nachylenia (0, 2 lub 4.37 procent), co czyni ją zwycięzcą w naszych książkach. Doceniliśmy również, że ta składana bieżnia jest bardziej efektywna pod względem miejsca niż inne opcje i nawet posiada kółka, aby ułatwić transport. Prędkość: 0.5-9 mph | Nachylenie: 0, 2%, lub 4.37% | Długość pasa: 49'Regularnie testujemy bieżnie oraz inne sprzęty fitnessowe w naszym laboratorium testowym w Nowym Jorku oraz w rzeczywistości, a te spostrzeżenia przygotowaliśmy dla najlepszych bieżni w niskiej cenie z kilku testów. Nasza metodyka testowania obejmuje rozmowę z ekspertem (w tym przypadku Andrew Billman, osobisty trener certyfikowany przez ISSA), aby upewnić się, że znamy najważniejsze cechy bieżni oraz jak je bezpiecznie i skutecznie używać. W przypadku tego konkretnej części, uwzględniliśmy mieszankę przetestowanych bieżni oraz opcji, które znaleźliśmy dzięki rozległym badaniom i analizie.

Testujemy bieżnie przez cztery tygodnie, prosząc testerów o używanie bieżni cztery lub więcej razy w tygodniu, biegnąc i chodząc przy różnych prędkościach. Testerzy oceniali bieżnie w niskiej cenie pod względem następujących czynników:

Kristen Geil jest starszym redaktorem Shape, który często testuje i recenzuje sprzęt, wyposażenie oraz odzież związane z fitness. Jest osobistym trenerem certyfikowanym przez NASM oraz trenerem biegania certyfikowanym przez USTAF, który niedawno ukończył swoje czwarte maraton, co dało jej unikalną perspektywę podczas analizy spostrzeżeń z testów bieżni. W Shape kieruje nagrodami Best in Fitness Awards oraz Sneaker Awards, więc doskonale zna proces testowania i porównywania dziesiątek wysokiej jakości produktów w danej kategorii. Podszedł do tego artykułu poprzez zagłębienie się w spostrzeżenia z testów, aby znaleźć niesamowitą cechę dla każdej bieżni, która zrobiła wrażenie na naszych testerach. Następnie uzupełniła naszych zwycięzców testów rozległymi badaniami dotyczącymi najlepszych bieżni w niskiej cenie, aby dodać dodatkowe opcje dla naszych czytelników.