Le 8 migliori bottiglie shaker del 2023 | Testati da Shape
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Tra le bevande pre-allenamento, le verdure bevibili, il caffè misto al collagene, e gli shake di proteine in polvere, aggiungere una dose del tuo integratore preferito alla tua bevanda è un modo facile per ottenere più nutrienti nella tua dieta. E se stai puntando ad obiettivi correlati al fitness (pensa: un nuovo record personal di sollevamento pesi o la tua prima mezza maratona), avrai bisogno di proteine facilmente accessibili dopo il tuo allenamento.
'Le proteine sono essenziali per ricostruire e riparare i muscoli', afferma Allison Knott, R.D., dietista registrata e specialista certificata in nutrizione sportiva. 'La sintesi delle proteine muscolari avviene durante tutto il giorno ed è maggiore nelle ore successive all'esercizio fisico, rendendo importante consumare proteine di alta qualità dopo l'allenamento.' La sua raccomandazione? Mangiare (o bere) almeno 20 grammi di proteine (con carboidrati) entro una o due ore dopo l'allenamento, che ti aiuterà ad ottimizzare la costruzione e la riparazione dei muscoli.
E sebbene potresti optare per un panino di tacchino o dello yogurt greco con una banana, una bevanda proteica da portare con te è molto più conveniente che portare gli alimenti. Tutto ciò che devi fare è combinare la polvere proteica con il liquido che preferisci, avvitare bene il tappo e agitare finché la tua bevanda non è completamente miscelata.
Un buon shaker consiste in una tazza (solitamente con misure per i liquidi), un tappo a vite e una pallina progettata per rompere i grumi di polvere e rendere la tua bevanda più appetibile. (Anche se Knott sottolinea che anche se il tuo integratore non è ben miscelato, avrà comunque lo stesso valore nutrizionale - potresti solo trovare il gusto un po' più disgustoso a causa della consistenza.) Lo shaker giusto rende il carburante ancora più conveniente permettendoti di miscelare le cose mentre sei in movimento, ma se scegli quello sbagliato, rischi di trovarti con un pasticcio appiccicoso, un coperchio che perde o una bottiglia che diventa puzzolente col tempo.
'Lo shaker che qualcuno sceglie dovrebbe essere conveniente ed efficace per le sue esigenze', dice Knott. 'Qualcuno potrebbe anche voler considerare se la bottiglia può mantenere i liquidi caldi o freddi a seconda di ciò che è richiesto per l'integratore che sceglie. Questo è importante dal punto di vista della sicurezza alimentare se si miscela con un liquido che richiede una specifica gamma di temperature.'
Ci sono centinaia di shaker tra cui scegliere, dalle bottiglie di plastica semplici con palline in filo alle bottiglie di shaker in acciaio inossidabile high-tech con isolamento a doppia parete. Per aiutarti a scartare le migliori dalle peggiori, abbiamo testato 24 opzioni con una vasta gamma di caratteristiche e fasce di prezzo nel nostro laboratorio di New York. Dopo aver mescolato e agitato la polvere proteica e l'acqua, abbiamo assaggiato i nostri frullati proteici fatti in casa e valutato le prestazioni di ogni bottiglia in termini di design, facilità di pulizia, capacità di sciogliere la polvere e altro ancora. Abbiamo analizzato queste valutazioni e le nostre conoscenze per ridurle a queste otto bottiglie di shaker.
La bottiglia shaker Contigo Shake & Go Fit ci ha impressionati per il suo design innovativo - in particolare, la pallina del mixer è pesante e ha pale solide e incavate che si espandono dal centro anziché la tipica pallina in filo. Questo dettaglio può sembrare insignificante, ma impedisce la formazione di grumi mentre mescoli e rende la pallina molto più facile da pulire. Abbiamo apprezzato anche che le misure sul lato arrivano fino a 24 once, rendendo questa la più grande bottiglia shaker che abbiamo testato. La tracolla la rende facile da trasportare e il coperchio a scatto emette un clic soddisfacente quando è completamente chiuso, quindi eravamo sicuri che nulla avrebbe fuoriuscito.
Il rovescio della medaglia è che questa bottiglia shaker non è isolata, quindi qualsiasi cosa tu conservi alla fine diventerà calda. Ma a meno di $ 15, riteniamo che questa bottiglia shaker sia un'ottima scelta per le esigenze quotidiane.
Dimensioni: 28 oz. | Colori: 2 | Materiale: plastica senza BPA | Metodo di miscelazione: palla pesante non a filo | Isolato: No | Lavabile in lavastoviglie: Sì, solo il ripiano superiore
Agitare la tua bevanda proteica a mano è così vecchio stile. Se vuoi migliorare la tua bottiglia shaker, la bottiglia shaker per proteine elettrica premium VOLTRX utilizza l'energia elettrica (tramite cavo di ricarica micro USB C) per mescolare perfettamente la tua bevanda ogni volta. Il risultato? Una consistenza setosa che è un piacere da bere. Con una singola pressione del pulsante di miscelazione si attiva una combinazione silenziosa di circa 30 secondi e una doppia pressione attiva tre minuti (che era più di quanto necessario nei nostri test, per tua informazione).
Abbiamo avuto difficoltà a leggere le misure sulla bottiglia, a causa del design leggermente curvo. E poiché le lame del mixer sono in plastica, sembrano un po' fragili (e non raccomandiamo sicuramente di utilizzare questa bottiglia shaker per nulla come frutta o ghiaccio).
Dimensioni: 24 oz. | Colori: 7 | Materiale: plastica Tritan | Metodo di miscelazione: elettrico con lame in plastica | Isolato: No | Lavabile in lavastoviglie: No
Se una bevanda perfettamente fredda è essenziale nella tua routine post-allenamento, la BlenderBottle Radian Insulated Shaker Bottle manterrà la tua bevanda fredda per un intero giorno (più a lungo di qualsiasi altra bottiglia shaker testata) grazie alla sua doppia parete a vuoto. Ci è piaciuta anche la sensazione di alta qualità del materiale in acciaio inossidabile; abbiamo testato una finitura opaca che sembrava resistente ai graffi e abbastanza resistente da essere gettata in una borsa da palestra. Anche se la bottiglia shaker non è trasparente, ci sono segni di misura all'interno della bottiglia in modo da poter agitare, mescolare e versare con precisione.
Ma se vuoi essere discreto nel mescolare le tue proteine, questa potrebbe non essere la bottiglia shaker per te. La pallina di miscelazione in filo che sbatte contro la bottiglia in acciaio inossidabile diventa abbastanza rumorosa.
Dimensioni: 26 once | Colori: 7 | Materiale: acciaio inossidabile | Metodo di miscelazione: pallina in filo | Isolato: sì | Lavabile in lavastoviglie: solo il coperchio; bottiglia lavabile a mano
Siamo rimasti impressionati dal pensiero che è stato dedicato al dual shaker unico di Hydra Cup. È diviso in un compartimento da 14 once e un compartimento da 22 once quando si desiderano due bevande separate. Non solo questo, ma ogni compartimento ha la propria bevuta, quindi non avrai mai sapori che si mescolano da due bevande molto diverse. Invece di un twist-on, questa bottiglia shaker ha una guarnizione snap-on a quattro punti che garantisce che le tue bevute finiscano nel compartimento giusto.
Anche se questa bottiglia shaker ti evita di portare due bottiglie separate, l'abbiamo trovata un po' ingombrante e difficile da trasportare a volte. Detto questo, si adatta comunque a un portabicchieri dell'auto. Inoltre, a causa del divisore, può diventare un po' disordinato cercare di versare la polvere proteica nei piccoli compartimenti.
Capacità: 36 once (compartimenti da 14 once e 22 once) | Materiale: plastica | Lavabile in lavastoviglie: sì
Con un gancio pieghevole e una presa a texture, la BlenderBottle's SportMixer Shaker è la nostra scelta per lunghe corse o allenamenti on-the-go. Viene fornita con la frusta in filo emblematica di BlenderBottle ed è disponibile in opzioni da 20 e 28 once. La caratteristica distintiva che abbiamo notato è stata la presa ergonomica in gomma e la forma ad orologio a clessidra della bottiglia, che la rende più facile da tenere rispetto ad altre opzioni testate (e se vuoi una bottiglia shaker per allenamenti difficili, questa non si sfilerà dalle mani sudate). La plastica Tritan è anche resistente alle macchie e agli odori, il che ci fa sentire più sicuri portandola ovunque con noi.
Avremmo scelto questa bottiglia shaker come la più portatile o la migliore per l'on-the-go se non fosse stato per un semplice fatto: la bottiglia è troppo grande per i portabicchieri dell'auto media. Come il Contigo Shake & Go Fit, questa bottiglia shaker non è isolata.
Dimensioni: 28 once | Colori: 6 | Materiale: plastica Tritan | Metodo di miscelazione: pallina in filo | Isolato: no | Lavabile in lavastoviglie: sì
Il genio del design della PROMiXX Pro Shaker Bottle ci ha davvero impressionato. Non solo viene fornita con una piccola capsula intelligente per conservare la polvere proteica, ma quella capsula si adatta perfettamente alla bocca della bottiglia in modo da essere sempre a portata di mano. Consiglieremmo questo a persone che vogliono la funzionalità due-in-uno di Hydra Cup, ma con un meccanismo di mescolazione ricaricabile. Le lame di mescolazione rendono anche questo facile da pulire: metti semplicemente acqua calda e un po' di detergente per lavastoviglie nella tazza, fissa il coperchio e mescola come al solito.
La nostra unica nota è che il meccanismo di miscelazione (ovvero le lame di plastica) lascia le nostre bevande un po' troppo schiumose per le nostre preferenze - ma se questo è qualcosa che vuoi in una bevanda, sarete felici con questa bottiglia shaker. La capacità è anche un po' piccola, soprattutto considerando quanto spazio occupa la capsula quando è fissata alla bottiglia.
Dimensioni: 20 once | Colori: 5 | Materiale: plastica priva di BPA | Metodo di miscelazione: elettrico con lame di plastica | Isolato: no | Lavabile in lavastoviglie: no
Con le sue pareti inclinate uniche, la Helimix 2.0 Vortex Blender Shaker Bottle elimina la necessità di una palla di miscelazione (una cosa in meno da perdere), e abbiamo trovato che la bottiglia shaker ha mantenuto le sue promesse di miscelazione senza grumi. Abbiamo anche trovato il Vortex facile da pulire, poiché non ci sono anfratti dove la polvere può restare bloccata.
Detto questo, le polveri più dense (pensa alla caseina o alla siero di latte) potrebbero non mescolarsi facilmente come farebbero con una bottiglia shaker elettrica come la PROMiXX Pro Shaker Bottle o con una bottiglia shaker tradizionale. Questa bottiglia non è isolata, quindi se preferisci le bevande ghiacciate, prova la BlenderBottle Radian Insulated Shaker Bottle invece.
Dimensioni: 28 once | Colori: 15 | Materiale: plastica Tritan | Metodo di miscelazione: design della bottiglia | Isolato: no | Lavabile in lavastoviglie: sì
Le bottiglie shaker elettriche che abbiamo testato erano meno potenti del previsto, grazie alle lame in plastica. Se desideri una bottiglia shaker e un piccolo elettrodomestico combinati, il Blendjet 2 ha lame in acciaio inossidabile legittimo e può facilmente tritare frutta e ghiaccio oltre a miscelare i tuoi integratori. Non solo puoi usarlo per gli shake proteici, ma potresti utilizzarlo per frullati, frappè, cibo per bambini o persino cocktail ghiacciati. Funziona attraverso un ciclo di mixaggio di 20 secondi premendo un pulsante, ed è disponibile in decine di colori e fantasie accattivanti.
Una carica dura circa 15 utilizzi, il che non è efficiente come il PROMiXX Pro Shaker Bottle o il VOLTRX Premium Electric Protein Shaker Bottle. Il Blendjet 2 è anche molto più lungo rispetto a tutto il resto che abbiamo testato (nonostante abbia una capacità di 16 once), rendendolo un po' ingombrante.
Dimensioni: 16 once | Colori: 37 | Materiale: plastica priva di BPA | Metodo di miscelazione: elettrico con lame in acciaio inossidabile | Isolato: no | Lavabile in lavastoviglie: no
Come amanti del fitness e frequentatori abituali di palestra, comprendiamo quanto sia importante la bottiglia shaker perfetta per raggiungere i tuoi obiettivi di movimento. Abbiamo iniziato questa ricerca coinvolgendo Allison Knott, R.D., dietista registrata e specialist in nutrizione sportiva certificata, con sede a New York City. Ha condiviso consigli esperti sulle bottiglie shaker e sui carburanti pre- e post-allenamento. Abbiamo quindi cercato le bottiglie shaker più popolari e le caratteristiche essenziali, come i coperchi a tenuta stagna, la miscelazione completa e la facile pulizia. Abbiamo ridotto il tutto a 24 bottiglie shaker da testare nel nostro laboratorio di New York. La nostra metodologia di test includeva la miscelazione di una polvere proteica con acqua, scuotendola per 30 secondi e notando come si comportava la bottiglia. In particolare, abbiamo preso appunti dettagliati sulla perdita di liquidi, la presenza di misurazioni sulla bottiglia, la facilità di miscelazione, il design, la qualità e altro ancora. Abbiamo anche avuto un portabicchieri in auto sul posto per verificare se la bottiglia shaker si adattava. Con tutti questi suggerimenti e ore di test, abbiamo assegnato valutazioni e classifiche alle otto migliori bottiglie shaker in base alle nostre scoperte.
Le bottiglie shaker vengono utilizzate principalmente per mescolare e bere bevande proteiche post-allenamento mentre sei in movimento, in palestra o in auto.
Le bottiglie shaker sono generalmente fatte di plastica, vetro o acciaio inossidabile. La plastica è la più comune perché è economica e facile da pulire. Tuttavia, alcuni utenti segnalano che le bottiglie shaker in plastica trattenere gli odori e i sapori a lungo dopo il lavaggio. Le bottiglie shaker in vetro sono moderne ed è facile da pulire (inoltre, non trattengono i sapori persistenti), ma sono fragili e pesanti. Le bottiglie shaker in acciaio inossidabile mantengono le bevande fredde per diverse ore alla volta, ma non sono trasparenti (leggi: non puoi vedere facilmente quanto avanzato è il tuo contenuto) e l'acciaio inossidabile a vuoto è solo lavaggio a mano.
Le bottiglie shaker tradizionali utilizzano una piccola palla di filo per frullare i grumi di polvere e romperli. Altri, come il Contigo Shake & Go Fit, hanno una palla più solida e pesante con incavi strategici per aiutare la miscelazione. Queste bottiglie shaker sono più economiche, ma la palla di miscelazione spesso si perde o è fastidiosa da pulire. Le bottiglie shaker elettriche, invece, hanno lame in plastica o in acciaio inossidabile incorporate nella bottiglia o nel coperchio. Sono ricaricabili e possono miscelare le bevande premendo un pulsante. Sono più costose, ma di solito otterrai una miscela più omogenea con meno sforzo. L'Helimix 2.0 Vortex si distingue dalle altre bottiglie shaker che abbiamo testato perché non utilizza una palla o un'energia elettrica per miscelare; si basa semplicemente sul design della bottiglia e sul "vortice" creato durante la miscelazione.
Le bottiglie shaker variano molto per quanto riguarda la pulizia. Molte (soprattutto quelle in plastica) sono lavabili in lavastoviglie sul ripiano superiore, mentre le bottiglie in acciaio inossidabile possono essere lavate solo a mano. Fortunatamente, è abbastanza facile pulire le bottiglie shaker a mano (continua a leggere sotto). Vorrai una bottiglia shaker che sia facile da pulire, soprattutto perché le polveri proteiche e gli integratori possono agglomerarsi nelle cavità delle bottiglie.
Il team di Shape adora trovare nuovi modi per muoversi e capisce che hai determinate esigenze nutrizionali dopo l'allenamento per raggiungere i tuoi obiettivi. I nostri editori portano l'esperienza reale e l'esperienza nella ricerca delle migliori bottiglie shaker, e sappiamo quali sono le funzionalità più importanti per la tua vita. Emily Belfiore è una scrittrice di Guide all'acquisto per i marchi Meredith tra cui InStyle, People, Food & Wine e altro ancora. Sempre alla ricerca dei migliori prodotti recensiti dai revisori, tratta argomenti che spaziano tra le verticali della moda, della bellezza e della salute e del benessere. Nel suo tempo libero, puoi trovarla a testare prodotti per articoli, guardando tutorial di bellezza o recuperando l'ultimo spettacolo da "binge-watch".
Kristen Geil is a senior commerce editor at Shape who specializes in fitness equipment, gear, and accessories. She’s a vegetarian who’s always had to supplement her diet with protein shakes, and she has a great distaste for cleaning clumps out of wire whisks and bottles. She analyzed the testing insights to help choose the best shaker bottles in this article.
