Shampoo per capelli diradati: Gli esperti spiegano la scienza e cosa cercare

Che ci piaccia o meno, una testa piena di capelli spessi e folti viene spesso promossa come standard di bellezza - ma non è una realtà per tutti. In effetti, si stima che il 50% delle donne sperimenti perdita di capelli o diradamento dei capelli durante la loro vita, ed è spesso completamente fuori dal loro controllo.

Fortunatamente, il mercato è pieno di prodotti per la cura dei capelli che sostengono di combattere il diradamento dei capelli, ma può essere difficile capire da dove iniziare o cosa funzionerà. Quindi, abbiamo parlato con tre tricologi (professionisti con licenza specializzati nella salute dei capelli e del cuoio capelluto) e chiesto loro tutto ciò che riguarda il diradamento dei capelli, la scienza dietro gli shampoo per capelli diradati e come prendere decisioni informate sulla nostra routine di cura dei capelli.

La differenza tra la perdita di capelli e il diradamento dei capelli è abbastanza semplice, dice William Gaunitz, FWTS, tricologo certificato e fondatore di Advanced Trichology. "La perdita di capelli si verifica quando stai perdendo attivamente capelli", afferma. "I capelli diradati si verificano quando hai perso densità complessiva perché i capelli non ricrescono come di consueto. La perdita di capelli può portare ai capelli diradati, ma la perdita di capelli potrebbe anche non causare diradamento dei capelli se la perdita di capelli si ferma".

E ci sono diverse ragioni per cui i tuoi capelli potrebbero diradarsi. Dalle carenze di nutrienti ai cambiamenti ormonali, ai fattori esterni e alla genetica, possono includere:

Se stai sperimentando diradamento dei capelli, i tricologi consigliano di trovare e affrontare prima la causa sottostante o potresti non vedere risultati. Gaunitz afferma che una volta bloccata la causa sottostante, dovresti automaticamente vedere la ricrescita dei capelli in qualche misura. "Come tricologo, il mio compito è gestire le aspettative e trovare il massimo potenziale con i prodotti per la cura dei capelli per i miei clienti", spiega Gaunitz. "Molte persone hanno aspettative irragionevoli su ciò che può essere fatto per quanto riguarda la ricrescita dei capelli. Tipicamente, lo scenario migliore con un adeguato protocollo di diradamento dei capelli o ricrescita dei capelli è ricrescere ciò che è stato perso negli ultimi tre-cinque anni, a seconda della situazione individuale".

Oltre a mantenere un cuoio capelluto pulito e sano, lavare regolarmente i capelli con uno shampoo appositamente progettato per combattere il diradamento dei capelli è fondamentale. L'uso di uno shampoo per capelli diradati aiuterà a rimuovere l'accumulo di prodotti e a bilanciare il cuoio capelluto per mantenere i capelli sani e nella fase di crescita. Questi prodotti contengono ingredienti importanti che favoriscono la densità e la crescita dei capelli e aiutano ad addensare i capelli esistenti, come la biotina, il ketoconazolo, la caffeina e il minoxidil.

Biotina: Questa vitamina idrosolubile fa parte della famiglia delle vitamine B e migliora la struttura della cheratina, una proteina che costituisce i capelli, la pelle e le unghie. La biotina è nota per migliorare la salute dei capelli, inclusa la voluminosità e la copertura del cuoio capelluto. Uno studio pubblicato nel Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ha scoperto che le donne che sperimentano temporaneo diradamento dei capelli e che assumono un integratore contenente biotina nel corso di sei mesi hanno avuto un aumento significativamente maggiore dei capelli spessi rispetto a un gruppo di controllo. Se desideri aggiungere la biotina alla tua routine di cura dei capelli, puoi assumerla come integratore per favorire la crescita dei capelli o cercare uno shampoo che la includa tra gli ingredienti.

Ketoconazolo: Il ketoconazolo tratta le infezioni causate da funghi o lieviti, nonché condizioni come la forfora e la dermatite seborroica (desquamazione del cuoio capelluto) abbassando i livelli di lievito e infiammazione. Tabitha Fredrichs, tricologa certificata ed educatrice, afferma che il ketoconazolo è un antifungino e, a meno che tu non sia affetto da perdita di capelli causata da un fungo del cuoio capelluto, questo non aiuterà il diradamento dei capelli. Questo ingrediente è presente in prodotti da banco o in shampoo medicati su prescrizione che bloccano l'enzima 5-AR nel corpo. Questo enzima riduce i livelli di testosterone per favorire la crescita dei capelli. Sebbene le ricerche siano limitate, alcuni dati suggeriscono che il ketoconazolo possa stimolare efficacemente la crescita dei capelli.

Caffeina: Mentre un extra shot di caffè nel tuo cappuccino del mattino può darti la carica per la giornata, la caffeina può anche fornire altri stimoli. Lo stimolante è noto per aumentare la circolazione, consentendo ai nutrienti benefici e all'ossigeno di raggiungere i follicoli piliferi per mantenerli sani e in crescita. Le ricerche hanno dimostrato che la caffeina può contribuire a bloccare la conversione del testosterone in diidrotestosterone (DHT), un ormone che è stato collegato ai danni dei follicoli piliferi, che possono portare alla alopecia androgenetica, nota anche come perdita di capelli di tipo femminile.

Minoxidil: Se soffri di alopecia o grave diradamento dei capelli, un dermatologo potrebbe prescrivere il minoxidil. Fredrichs afferma che la soluzione non viene utilizzata negli shampoo, ma è un principio attivo presente in prodotti come Rogaine e viene applicata direttamente sul cuoio capelluto. Il farmaco agisce aumentando le dimensioni dei follicoli piliferi, favorendo capelli più spessi. È solo uno dei due trattamenti approvati dalla FDA per far ricrescere i capelli, a seguito di vari studi sulla sua efficacia.

Some hair-thinning shampoos even have ingredients like saw palmetto to help slow down genetic hair loss, or tea tree oil and rosemary oil which work as antiseptics that decrease fungus on the scalp.

While you might think lathering up with a shampoo or mask twice a week will fix the problem, it’s important to note that no over-the-counter product can reverse or cure hair thinning. Volumizing agents and scalp treatments with certain ingredients (like those mentioned earlier) can help the problem and provide some relief. But if you’ve noticed a loss of density in your hair or persistent hair thinning, you should speak with a licensed professional to formulate the best-personalized treatment plan. 

Kayla Jones, certified trichologist and owner of HairJones411 Hair Clinic says she creates a regimen that structures the client's diet, exercise, hair styling, treatment schedule, and vitamin intake. “Most clients neglect self-care and, crazy enough, stress is one of the major causes of hair loss,” she says. “I recommend products to each client to help control their progress throughout their hair restoration journey.”

Each person’s scalp is unique, so what might work for one person won’t work for another. Factors like scalp health and the cause and severity of hair thinning are all things to consider when choosing the right hair-thinning shampoo. And Jones recommends looking for products free of harsh chemicals, sulfates, and parabens, which can further damage fragile hair.

“It is very important,” explains Jones. “Parabens are known for interfering with hormones in the body.  When your hormones are imbalanced, you lose your hair. Sulfates strip the hair of dirt and natural oils and can also irritate the scalp. If you decide to use products with sulfates, I recommend using them one to two times per month.”

While OTC and prescription shampoos can be helpful, there are numerous complementary practices that can help support hair health. These include:

Gaunitz adds that things like excessive alcohol, smoking cigarettes, vaping, medication, and recreational drugs may have a negative liver and kidney burden. “If those organs are overworked, it [can] have a negative consequence on your hair and immune system,” he says.

If you notice hair thinning or loss of hair density, it’s important to equip yourself with the best evidence-based information when considering shampoos for thinning hair. Adopting a holistic approach to hair care that combines the use of appropriate shampoos with other healthy habits is a great place to start, but don’t hesitate to seek professional advice if you’re not seeing results. With the proper support and knowledge, you can embrace a future where healthy, full hair is a reality.