Come i farmaci come Ozempic, Wegovy possono influire sui piani per il Ringraziamento.

Il 2023 è stato infatti il periodo di Ozempic e potrebbe potenzialmente influenzare le consuete celebrazioni festive, in particolare il Ringraziamento, per alcuni individui.

Grazie alla loro capacità di promuovere la perdita di peso, i farmaci iniettabili creati per affrontare l’obesità e il diabete di tipo 2 hanno registrato un aumento di popolarità quest’anno. Tali farmaci, tra cui Ozempic, Wegovy, Mounjaro e Zepbound recentemente approvato dalla FDA, facilitano questa perdita di peso diminuendo significativamente il consumo di cibo di un individuo, un aspetto che potrebbe creare sfide durante un'occasione incentrata sul cibo come il Ringraziamento.

Secondo Sun Kim, MD, professore associato di medicina nella divisione di endocrinologia presso la Stanford University School of Medicine, anche coloro che hanno beneficiato di questi farmaci potrebbero trovare le festività natalizie alquanto impegnative.

Tuttavia, gli specialisti suggeriscono numerosi metodi per le persone che assumono Ozempic, Wegovy o farmaci equivalenti, per godersi in sicurezza una festa come il Ringraziamento, dove l'indulgenza sembra essere una parte tradizionale della celebrazione. La chiave è capire come affrontare le possibili sfide fisiche, emotive e sociali durante le festività natalizie mentre si assumono questi farmaci.

Sebbene Ozempic e farmaci simili siano efficaci per regolare lo zucchero nel sangue e favorire la perdita di peso, potrebbero creare alcune difficoltà fisiche per le persone che vogliono godersi le feste natalizie.

I principi attivi sia di Ozempic che di Wegovy, Semaglutide, imitano un ormone chiamato GLP-1 che è responsabile di aiutare il corpo a controllare i livelli di zucchero nel sangue e a creare una sensazione di pienezza, secondo Kim. In Zepbound e Mounjaro viene utilizzata la Tirzepatide, che ha effetti simili.

Kim ha spiegato che gli individui che assumono questi farmaci probabilmente sperimenteranno una diminuzione dei segnali di appetito dal cervello e uno stomaco e un intestino che si muovono più lentamente.

Ciò significa in genere che durante un pasto del Ringraziamento, le persone che assumono questi farmaci potrebbero non desiderare o non essere in grado di consumare tanto cibo o trovare il cibo appetitoso.

Questi farmaci, oltre a diminuire l'appetito, potrebbero anche causare diversi effetti collaterali gastrointestinali tipicamente minori ma fastidiosi, come nausea, diarrea, mal di stomaco, costipazione o vomito.

C'è anche una maggiore probabilità che questi effetti collaterali si verifichino durante le festività natalizie.

Daniela Hurtado Andrade, MD, PhD, assistente professore di medicina, endocrinologa ed esperta di medicina dell'obesità presso la Mayo Clinic, ha sottolineato che questi effetti collaterali possono essere provocati dal consumo eccessivo di cibo.

Ha consigliato che è fondamentale per le persone che assumono questi farmaci evitare di mangiare troppo velocemente e di non prestare attenzione ai segnali di fame. Questo per evitare che si sentano eccessivamente sazi e malati.

Kim ha affermato che anche se le persone non mangiano troppo, i tipi di cibo tipicamente consumati durante i grandi eventi festivi possono aumentare questi effetti collaterali. Gli alimenti grassi, piccanti o fritti tendono a causare più problemi gastrointestinali.

L'assunzione di farmaci come Ozempic, Wegovy o simili durante le festività natalizie potrebbe avere effetti oltre quelli fisici: alterazioni delle abitudini alimentari o delle celebrazioni potrebbero causare emozioni negative in alcuni.

Betul Hatipoglu, MD, professore di medicina e direttore del Centro per il diabete, l'obesità e il metabolismo presso la Case Western Reserve University, ha parlato di come questi farmaci potrebbero far perdere l'appetito alle persone o alterare le loro preferenze alimentari.

Kim ha anche sottolineato che alcune persone potrebbero sperimentare una sorta di "periodo di lutto" se perdono il desiderio di consumare il loro pasto festivo preferito.

Secondo Hatipoglu potrebbero provare sentimenti di depressione coloro che hanno sempre associato la gioia del Ringraziamento al cibo e alla condivisione del cibo con i propri cari.

Kim ha anche menzionato la possibilità che il cibo serva come "linguaggio dell'amore". In alcune famiglie potrebbero verificarsi turbamenti o incomprensioni se un individuo non consuma molto cibo durante il Ringraziamento o altri pasti festivi.

Kim ha esortato le persone che assumono questi farmaci a gestire le aspettative degli altri fin dall'inizio, affermando: "Apprezzo davvero questo pasto, apprezzo davvero il nostro tempo insieme, voglio sottolineare che, per considerazioni mediche, potrei non mangiare così tanto".

Sebbene esista il rischio di emozioni stimolanti, gli esperti hanno sottolineato che assumere questi farmaci durante le festività natalizie potrebbe anche portare a sentimenti o esperienze più positivi.

Kim ha sottolineato che per coloro che utilizzano farmaci per perdere peso, mangiare i pasti festivi potrebbe innescare meno sensi di colpa e stress. Questo è in confronto a coloro che perdono peso esclusivamente attraverso la dieta e l’esercizio fisico.

Ha dichiarato: "Si tratta meno di quella lotta mentale su 'Non dovrei consumare cibo, ma lo farò, e ora mi sento così in colpa.' Questo è meno un problema per questi farmaci. Ciò aiuta sostanzialmente a eliminare questo senso di colpa."

Nella sua pratica, i pazienti hanno detto a Hurtado Andrade che “non vedevano l’ora di poter ancora godersi il pasto, ma con moderazione. Sapranno quando fermarsi e saranno soddisfatti”, ha detto.

Se qualcuno è preoccupato di avere troppo poco appetito per godersi appieno il Ringraziamento, il suo primo pensiero potrebbe essere quello di saltare una dose del farmaco.

Ciò può essere pericoloso per le persone che assumono farmaci per gestire il diabete di tipo 2. Ma gli esperti sono divisi sulla pratica per coloro che assumono farmaci esclusivamente per la perdita di peso.

Hurtado Andrade non consiglia di saltare una dose, mentre Hatipoglu ha affermato che non dovrebbero esserci problemi se qualcuno volesse rinunciare a una settimana.

Una via di mezzo potrebbe essere quella di posticipare la dose di un paio di giorni, secondo Deborah Horn, DO, MPH, professore associato e direttore medico del Center of Obesity Medicine and Metabolic Performance presso UTHealth Houston.

Tuttavia, “incoraggerebbe le persone a non saltare la dose. Sappiamo che quando saltiamo i farmaci, è più difficile, quindi, riprendere l’abitudine regolare di assumerli”.

La migliore linea d’azione, concordano gli esperti, è che le persone che assumono questi farmaci scelgano cibi più nutrienti, non fritti quando possibile, e mangino porzioni più piccole durante i pasti festivi.

Una buona regola pratica è pensare a dividere il piatto in quarti, ha detto Hatipoglu. Le persone possono riempire due quarti con scelte più nutrienti come insalata, fagiolini e tacchino o un altro tipo di proteine, ha spiegato, e riempire un ulteriore quarto con opzioni di carboidrati.

Un altro trucco, ha detto Horn, è quello di concentrarsi sull’ordine in cui il cibo viene consumato: le proteine dovrebbero venire per prime, seguite da verdure, frutta e, infine, tutto ciò che contiene più zuccheri o grassi, come patate dolci, ripieni o pasta. , lei disse.

Inoltre, per evitare di mangiare troppo, le persone possono chiedere di portare a casa il dessert o altri avanzi, ha suggerito Kim. Anche una corretta idratazione è importante, ha aggiunto Hurtado Andrade.

In breve, il classico adagio “tutto con moderazione” è la migliore politica quando si tratta del Ringraziamento, ha affermato Hurtado Andrade.

Se qualcuno finisce per mangiare troppo, le persone possono ricorrere agli antiacidi da banco per aiutare con gonfiore o reflusso, ha raccomandato Kim. Ma gli esperti concordano sul fatto che camminare dopo un pasto è il modo migliore per mettere in movimento il sistema digestivo e potenzialmente evitare alcuni effetti collaterali negativi.

Anche se le persone che assumono Ozempic, Wegovy o altri farmaci potrebbero dover modificare le proprie abitudini o essere leggermente più consapevoli del consumo di cibo, in generale non dovrebbero avere problemi a godersi il Ringraziamento, hanno detto gli esperti.

In molti modi, la diminuzione dell’appetito e del rumore del cibo possono persino rendere la vacanza più piacevole per le persone, ha aggiunto Hurtado Andrade.

“Questi farmaci cambiano il modo in cui percepiscono il cibo. Ed è quello che vogliamo veramente”, ha detto. “Questo era l’obiettivo finale: garantire che le persone abbiano un buon rapporto con il cibo”.