Cette habitude d'hygiène simple pourrait réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral, révèle une nouvelle recherche

Une bonne hygiène buccale n'est pas seulement bénéfique pour vos dents, il est bien établi que cela peut également bénéficier à votre santé cardiovasculaire. Maintenant, les résultats préliminaires d'une étude suggèrent qu'un comportement en particulier - le passage du fil dentaire - peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, même lorsqu'il est pratiqué aussi peu qu'une fois par semaine.

Aux États-Unis, plus de 795 000 personnes ont un AVC chaque année. Il peut survenir lorsqu'un caillot bloque la circulation sanguine vers le cerveau ou lorsqu'il y a une hémorragie cérébrale soudaine.

La nouvelle étude montre comment "une habitude abordable et facile" comme le fil dentaire peut prévenir les caillots sanguins, réduisant ainsi le risque de complications telles que l'AVC, a déclaré William Shutze, MD, chirurgien vasculaire et secrétaire de la Société de chirurgie vasculaire qui n'était pas affilié à la recherche.

L'étude, qui sera présentée lors de la Conférence internationale de l'American Stroke Association sur les AVC 2025 début février, n'a pas encore été publiée dans une revue à comité de lecture.

Voici ce que les chercheurs ont découvert sur la relation entre le fil dentaire et le risque d'AVC.

Les chercheurs ont voulu examiner la relation entre les habitudes d'hygiène buccale - fil dentaire, brossage et visites chez le dentiste - et le risque d'AVC en raison de la prévalence mondiale des infections buccales, a déclaré l'auteur principal de l'étude Souvik Sen, MD, président du département de neurologie à l'hôpital de Prisma Health Richland et à l'École de médecine de l'Université de Caroline du Sud, à Health.

L'Organisation mondiale de la santé estime que les maladies bucco-dentaires affectent près de 3,5 milliards de personnes dans le monde.

Les scientifiques ont recueilli des données sur plus de 6 000 personnes inscrites à l'étude Risque d'athérosclérose dans les communautés, une étude à grande échelle sur le risque et la prévalence des maladies cardiovasculaires aux États-Unis.

Les participants ont signalé la fréquence d'utilisation du fil dentaire, les habitudes de brossage, la pression artérielle, la glycémie, le cholestérol, les habitudes de tabagisme, l'indice de masse corporelle, l'éducation et les visites chez le dentiste.

Après 25 ans, 434 participants avaient eu un AVC. Parmi ces AVC, 147 ont été déclenchés par des caillots sanguins dans les artères cérébrales, 97 se sont produits en raison de caillots sanguins provenant du cœur et 95 ont résulté de caillots dans de petits vaisseaux sanguins du cerveau. Un total de 1 291 participants ont souffert de fibrillation auriculaire (ou fibrillation), qui perturbe le flux sanguin normal.

Sur la base de ces données, les chercheurs ont découvert que l'utilisation du fil dentaire était associée à un risque réduit de 12 % de fibrillation auriculaire. Elle était également liée à un risque respectif inférieur de 22 % et 44 % d'accident vasculaire cérébral ischémique, lorsqu'un caillot sanguin empêche la circulation sanguine vers le cerveau, et d'accident vasculaire cérébral cardioembolique, lorsque le caillot provient du cœur. Ces connexions ont persisté indépendamment du brossage régulier et des visites dentaires de routine.

Alors que le fil dentaire une fois par semaine était associé à un risque plus faible d'AVC, l'étude a également conclu que plus vous utilisez le fil dentaire, plus votre risque de réduction des AVC est grand.

Le fil dentaire peut réduire le risque d'AVC car il aide à prévenir l'accumulation de bactéries qui peut survenir lorsque des particules alimentaires restent entre les dents, a expliqué Shutze.

Ces bactéries peuvent pénétrer dans le cerveau ou la circulation sanguine, provoquant une inflammation des vaisseaux sanguins pouvant déclencher des caillots sanguins. Elles peuvent également entraîner une inflammation chronique associée à la maladie des gencives, qui est liée à une mauvaise santé cardiovasculaire, a déclaré Shutze. "Cela augmente le risque d'événements vasculaires soudains, d'AVC et même de crises cardiaques", a-t-il ajouté.

Bien qu'il ait reconnu que des recherches supplémentaires sont nécessaires, Shutz a déclaré que les résultats suggèrent "un autre outil" pour prévenir les caillots sanguins et les AVC.

Cependant, une faiblesse clé de l'étude est qu'elle n'a pas été examinée par des pairs ni publiée. De plus, il n'y a pas eu de suivi concernant l'utilisation du fil dentaire ou d'autres comportements d'hygiène buccale. Les données de l'étude ont également été autodéclarées, ce qui les rend plus sujettes à des inexactitudes.

Si vous cherchez à améliorer votre utilisation du fil dentaire, un bon point de départ est de déterminer quel type de fil essayer. Les options comprennent le fil dentaire traditionnel, les pics de fil dentaire et les hydropulseurs, qui utilisent un jet concentré d'eau et d'air pour éliminer les débris alimentaires, les bactéries et la plaque, selon Fatima Khan, DMD, dentiste et co-fondatrice de Riven Oral Care.

L'Académie américaine de parodontologie recommande l'utilisation du fil dentaire traditionnel en complément de l'utilisation d'un hydropulseur, a déclaré Khan à Health.

La recherche montre qu'il est préférable de passer le fil dentaire avant de se brosser les dents. Vous devriez vous brosser les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice au fluor, a déclaré Randy Kunik, DDS, orthodontiste et fondateur de Kunik Orthodontics.

"Passez environ deux minutes à vous brosser les dents et concentrez-vous sur toutes les surfaces de vos dents, y compris le long de la ligne de gencive où la plaque a tendance à s'accumuler", a déclaré Kunik à Health. "Utilisez une brosse à dents à poils souples pour éviter d'endommager votre émail ou d'irriter vos gencives."

Au-delà du brossage et de la soie dentaire, pensez à votre régime alimentaire et à votre mode de vie. "Réduisez les en-cas sucrés et les boissons car ils alimentent les bactéries qui causent des caries", a déclaré Kunik. "Au lieu de cela, grignotez des fruits et légumes croquants comme les pommes et les carottes - ils permettent non seulement de garder vos dents propres, mais aussi de stimuler la production de salive, ce qui protège naturellement votre bouche."

Enfin, ne manquez pas vos visites dentaires régulières : Kunik a déclaré qu'il est essentiel de consulter régulièrement votre dentiste pour des nettoyages et des contrôles afin de détecter les problèmes tôt avant qu'ils ne deviennent sérieux.

"En fin de compte, une bonne hygiène bucco-dentaire est simple : brossez-vous les dents, utilisez la soie dentaire, mangez bien et consultez votre dentiste", a déclaré Kunik.