Las Enfermeras Llaman a Esta Alfombrilla de Acupresión 'Mágica' para Aliviar el Dolor de Espalda.

Al final de un largo día de pie, lo único que quiero es quitarme los zapatos y saltar directamente a la cama. Para personas cuyo trabajo implica estar de pie y caminar durante la mayoría del día laboral, como las enfermeras, solo puedo imaginar que este deseo debe ser mil veces más fuerte. Después de todo, el desgaste que estas profesiones infligen en el cuerpo a menudo puede provocar dolor crónico de piernas, pies y espalda. Sin embargo, en lugar de acogedorse en su colchón, muchos trabajadores de la salud han encontrado alivio serio y a largo plazo al acostarse en una… estera con púas (también conocida como estera de acupresión).

La acupresión, la práctica de aplicar presión en ciertos puntos del cuerpo, se ha utilizado durante miles de años para aliviar el malestar físico. Una revisión de múltiples estudios en 2021 encontró evidencia que sugiere que los pacientes que reciben terapia de acupresión para el dolor de espalda experimentaron una mayor reducción del dolor que los que recibieron terapia física. Uno de los principales atractivos de la acupresión (a diferencia de la acupuntura) es que puedes administrártela prácticamente en cualquier momento.

Aunque apuntar manualmente a las áreas doloridas funciona igual de bien, herramientas como la Estera de Acupresión ProsourceFit, uno de los productos más vendidos de Amazon con casi 30,000 calificaciones perfectas, hacen que el proceso sea mucho más fácil. Al recostarse en la estera durante diez o quince minutos a la vez, los usuarios pueden masajear los músculos adoloridos con la ayuda de casi 9,000 puntas diseñadas para liberar la tensión en la espalda, hombros, piernas o pies. Además de aliviar el malestar físico, muchos compradores afirman sentir menos estrés y ansiedad, y en consecuencia, la estera se ha convertido en parte de la rutina antes de dormir de cientos de personas. (Por cierto: las enfermeras comparan estos zapatos Hoka con "caminar sobre una nube", incluso después de estar de pie todo el día.)

Es un testimonio de su eficacia que tantas enfermeras (muchas de las cuales están de pie durante ocho a 16 horas al día) confíen en esta herramienta para sentirse cómodas. Es una "estera mágica", escribió un enfermero que solía tener dificultades para dormir después de regresar del trabajo con rigidez en la espalda. "Te derrites en ella y realmente alivia mucho el dolor", agregó, aconsejando a los nuevos usuarios que "solo aguanten los primeros minutos". Otro trabajador médico se entusiasmó diciendo que alivia el dolor de su pierna y su espalda baja durante "casi 24 horas", y lo declaró un "salvavidas". Un tercero estuvo de acuerdo en que es "muy relajante y ayuda con el dolor" después de sus 12 horas de trabajo. "Al principio solo se siente como un pinchazo, pero luego se convierte en una sensación cálida y relajante", describieron, señalando que la sensación también ayuda con su ansiedad.

Los zapatos estabilizadores y las cremas antiinflamatorias son herramientas de alivio bien conocidas en las que confían las enfermeras. Sin embargo, en esta profesión en constante progreso, hay soluciones ilimitadas para manejar el dolor de horas de pie, incluyendo herramientas menos conocidas como las esteras de acupuntura. Para probar esta solución rápida y fácil por ti mismo, puedes comprar la Estera de Acupresión ProsourceFit por $26 en Amazon.