Habilidades para la vida de los adolescentes con TDAH: Lavandería, Mañanas, Cocina

P: "Mi hijo cumplirá pronto 16 años y quiero asegurarme de que esté adecuadamente preparado para ser un joven responsable. No podemos permitirnos un entrenador de TDAH o recursos externos para enseñarle algunas habilidades básicas de la vida. ¿En qué debería estar pensando para ayudarlo a aprender lo que necesita?" - Padre preocupado

Hola Padre preocupado:

Enseñar habilidades para la vida es crucial para ayudar a los adolescentes con TDAH, en realidad, a todos los adolescentes, a convertirse en individuos responsables y autosuficientes. Aunque es posible que no puedas permitirte un entrenador de TDAH o recursos externos, hay muchas medidas que puedes tomar para apoyar a tu hijo.

Aquí tienes algunas ideas reflexivas para ayudarte a comenzar.

Sé honesto contigo mismo. Si es así, es hora de hacer balance y dejar ir. Intervenir y hacerlo todo por él no está haciendo ningún favor a tu hijo.

Aunque puedas sentir que estás ayudando, es posible que también le estés enviando un mensaje claro de que es incapaz. Cuanto más escuchan o piensan nuestros hijos eso, menos probable es que se esfuercen por hacer las cosas independientemente.

No digo esto para hacerte sentir mal o, peor aún, hacerte sentir como un padre terrible. Eso no podría estar más lejos de la verdad. Como padres, somos solucionadores naturales de problemas. Si somos honestos con nosotros mismos, a veces es más fácil y más rápido hacer las cosas por nosotros mismos. Se necesita mucha paciencia y persistencia para dar un paso atrás y permitir que nuestros hijos den un paso adelante. Pero es fundamental para su éxito futuro.

Consejo dentro de un consejo: Comienza a dejar de hacer cualquier cosa por él que tenga mínimas consecuencias. Señala ciertas tareas o responsabilidades que no afecten a nadie más en tu hogar si no se completan o terminan "a tiempo". Hacer que tu hijo sea responsable de su propia ropa o que limpie su habitación son ejemplos perfectos de responsabilidades de "baja importancia".

¿Se levanta él solo por la mañana? ¡Comprueba! ¿Llega a la escuela a tiempo con un mínimo de indicaciones? ¡Comprueba!

Piénsalo: Si todos a su alrededor se preocupan más que él o trabajan más duro que él, ¿qué posibilidades hay de que él se esfuerce lo suficiente como para aprender la habilidad y hacerse responsable de ella?

Sé lo que estás pensando. Por un lado, quieres que tu hijo sea independiente y haga las cosas por sí mismo. Por otro lado, es posible que temas que, dejado a su suerte, las cosas se le escapen de las manos. Bueno, eso puede ocurrir. Como entrenadora de crianza, veo esta lucha emocional de primera mano. Lo importante es recordar que mientras tú seas el encargado, tu hijo te dejará serlo.

Quiero que sepas que no te estoy pidiendo que delegues sin enseñarle las habilidades necesarias para manejarlas. Debes sentirte seguro de que él entiende lo que se le pide y sabe cómo hacer lo que se le pide.

Consejo dentro de un consejo: Pide a tu hijo que realice pequeñas tareas diarias, como sacar la basura o llenar el recipiente de agua del perro. Completar con éxito tareas pequeñas puede aumentar su confianza para enfrentar responsabilidades más desafiantes.

Aquí está la razón por la que esto es tan importante. Enseñar habilidades para la vida no tiene por qué ser aburrido o autoritario. Puede ser divertido y ligero. Entonces, si tu hijo es un genio de la guitarra o un panadero estrella que se dedica a crear fabulosas creaciones en tu cocina, pídele que te enseñe.

Durante la pandemia, mi hijo, Eli, enseñó a mi esposo a tocar el ukelele. Hizo horarios, esbozó planes de lecciones e incluso creó un área de práctica en nuestro hogar. Estaba usando y aprendiendo organización, gestión del tiempo, planificación y habilidades de priorización de una manera muy orgánica y creativa.

Mi mejor consejo es mantener abierta la enseñanza de habilidades para la vida a tu hijo sin establecer una fecha de caducidad. Esto solo te frustrará si sientes que el tiempo se agota. Como padre de hijos adultos y como entrenadora de crianza, te digo que nunca dejamos de enseñar habilidades para la vida a nuestros hijos. ¡Realmente, esto es solo el comienzo!

¡Buena suerte!

Leslie Josel, Entrenadora de Familias con TDAH de Order Out of Chaos, responderá las preguntas de los lectores de ADDitude sobre todo, desde el desorden de papel hasta habitaciones en desastre y desde dominar las listas de tareas hasta llegar a tiempo siempre.