ChatGPT sobre el TDAH: Usando la IA como Soporte para las Funciones Ejecutivas.

#ADHD los círculos sociales están emocionados por las maravillas virtuales de ChatGPT, la herramienta impulsada por inteligencia artificial que promete ayudar con la organización, priorización, gestión del tiempo y otras tareas que son más desafiantes debido a una función ejecutiva débil. Muchos dicen que el chatbot ha sido un cambio de juego en su vida diaria.

Algunas advertencias: la versión ampliamente disponible de ChatGPT no busca en Internet para responder una pregunta. Genera una respuesta basada en información preprogramada con un límite de conocimiento de septiembre de 2021, lo que significa que no siempre es precisa o actualizada. Verificar información crítica con otras fuentes es imprescindible.

Aquí hay formas en que algunas personas con TDAH están utilizando la tecnología.

Como administrador de tareas: Pregunta a ChatGPT que organice y priorice tu lista de tareas, divida las tareas en pasos más pequeños y te dé una estimación de tiempo para cada paso. ChatGPT también puede sugerir enfoques para mejorar la productividad y gestionar tu tiempo.

Como ayuda para la memoria: ChatGPT registra y etiqueta automáticamente las conversaciones pasadas para que puedas consultarlas después. En efecto, se convierten en tus notas.

Para la búsqueda de empleo: Indica a ChatGPT una descripción de trabajo y puede crear una carta de presentación y ayudarte a destacar tu currículum vitae.

En el trabajo: Pide a ChatGPT que cree una agenda de reunión o una plantilla para una agenda. También puede ayudarte a aprovechar al máximo los correos electrónicos acumulados; copia y pega un correo electrónico que hayas recibido, especifica el propósito de tu respuesta, y puede generar una respuesta profesional. También puede actuar como editor; ingresa un párrafo de un documento que hayas escrito y pídele al chatbot que lo mejore.

En la escuela: Algunos estudiantes universitarios dicen que el chatbot mejoró su comprensión de una asignatura porque simplifica conceptos o resume información. Una persona dijo que ahora estudia con dos pantallas: una con información del libro de texto y otra con traducciones de ChatGPT. Copian y pegan tareas o información del libro de texto en el chatbot y preguntan: "¿Qué quiere que haga o aprenda mi profesor? ¿Qué conceptos se me pide aplicar? Explícame la pregunta/el concepto".

En finanzas: Ingresa tus gastos mensuales, tus ingresos y tus objetivos financieros, y el chatbot creará un presupuesto que podrás revisar y ajustar regularmente. Si crees que gastas demasiado en una categoría, por ejemplo, puede sugerir formas de modificar tus patrones de gasto. Un presupuesto puede ser tan detallado como desees, teniendo en cuenta objetivos a corto y largo plazo como pagar deudas, ahorrar para el pago inicial de una casa, etc.

En la cocina: Dile a ChatGPT qué ingredientes tienes disponibles y pídele que sugiera recetas para el desayuno, el almuerzo o la cena. ¿Vegano? ¿Sin gluten? No hay problema. Responderá con ideas de recetas e instrucciones. ¿Tienes problemas con la planificación de las comidas? Dile a ChatGPT cuántas personas necesitas alimentar durante cuántos días y generará un plan de comidas completo con una lista de compras. ¡Buen provecho!

Carole Fleck es la editora en jefe de ADDitude.

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