¿Puedes sobredosis de melatonina?
La melatonina, si bien es una hormona natural del cuerpo, se usa a menudo en forma de suplementos, como tabletas o gomitas, para promover el sueño. Esto puede llevarle a preguntarse si es posible sufrir una sobredosis de gomitas de melatonina. En resumen, sí, puede sufrir una sobredosis de melatonina y los síntomas pueden incluir somnolencia excesiva e inquietud.
La sobredosis de melatonina no se limita sólo a los adultos; incluso bebés de uno o dos años pueden verse afectados. Sin embargo, el tema de la sobredosis de melatonina aún necesita más investigación, por lo que aquí hay algunas otras cosas que necesita saber sobre la melatonina y los riesgos potenciales que conlleva, incluidas las sobredosis.
El cuerpo produce melatonina de forma natural, que regula nuestro ciclo de sueño-vigilia. También está disponible para su compra sin receta como ayuda para dormir tanto para adultos como para niños en diversas formas, como tabletas, cápsulas, líquidos y gomitas.
La dosis segura de melatonina varía, pero los adultos suelen tomar hasta 8 miligramos (mg). Esta dosis es generalmente segura para uso a corto plazo, generalmente hasta seis meses.
A pesar de su naturaleza general no tóxica, la sobredosis de melatonina puede ocurrir independientemente de la edad, incluso si se consume una gran cantidad.
Los síntomas de una sobredosis de melatonina pueden parecerse a los del uso típico de melatonina. Éstas incluyen:
Un estudio de los CDC sobre la ingesta de melatonina en niños mostró que, si bien la mayoría de los niños que consumían melatonina (82,8%) no presentaban síntomas, los que sí los presentaban generalmente experimentaban problemas con sus sistemas gastrointestinal, cardiovascular o nervioso central. Es alarmante que el 1,6% de estos niños (4.555 en total) tuvieran reacciones más graves. En particular, cinco niños necesitaron ventilación mecánica y dos fallecieron por sobredosis.
No existe un tratamiento directo para una sobredosis de melatonina aparte de brindar atención de apoyo. Una sugerencia común es que un adulto responsable supervise a la persona que ha tomado melatonina en exceso, asegurándose de que se despierte rejuvenecido.
El estudio de los CDC antes mencionado también afirmó que los 27.795 niños que presentaron síntomas fueron tratados en un centro de salud. Si bien la mayoría fue dada de alta poco después, el 14,7% requirió hospitalización adicional y el 1% necesitó cuidados críticos.
Los adultos pueden consumir melatonina de forma segura durante períodos cortos y potencialmente incluso durante períodos prolongados. Sin embargo, las regulaciones de la FDA sobre suplementos dietéticos son mínimas y no son apropiadas para todos. Aquellos con condiciones o estados de salud particulares deben evitar el uso de melatonina.
Además, el efecto de la eficacia del suplemento puede variar según la forma, la dosis, la frecuencia de uso y las interacciones con otros medicamentos. Siempre consulte a un proveedor de atención médica o farmacéutico antes de comenzar, incluida la melatonina.
El uso de melatonina, aunque generalmente es seguro, puede plantear peligros más allá de una sobredosis. Puede interactuar con otros medicamentos y suplementos. Otro tema apremiante es la falta de regulación sobre la industria de vitaminas y suplementos. Esto puede significar que ciertos productos pueden tener más ingredientes o un ingrediente diferente al anunciado. Algunos suplementos de melatonina pueden contener entre un 83% y un 478% más de melatonina que la que figura en la etiqueta, especialmente en formulaciones de melatonina masticables.
Una dosis normal para niños es de hasta 3 mg de melatonina durante un máximo de tres meses. Si su hijo requiere una dosis más alta, siempre consulte y coordine con un pediatra antes de administrar cualquier medicamento o suplemento.
La intoxicación por melatonina se puede prevenir siguiendo las instrucciones del paquete y consultando a un médico sobre su idoneidad y dosis. Asegúrese de que todos los medicamentos y suplementos, incluida la melatonina, se mantengan fuera del alcance de los niños. Si no están empaquetados en recipientes a prueba de niños, transfiéralos a un embalaje más seguro.
Puede ocurrir una sobredosis de melatonina si se consume demasiada, lo que provoca síntomas como somnolencia, dolores de cabeza y náuseas. No existen tratamientos específicos para la sobredosis de melatonina, pero los cuidados de apoyo pueden ayudar. Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de utilizar estos suplementos, ya que es posible que no sean adecuados para todos.
