Pouvez-vous faire une overdose de mélatonine ?

Bien que ce soit également une hormone naturelle dans le corps, la mélatonine est utilisée sous forme de compléments (par exemple, des comprimés ou des bonbons) pour aider les gens à dormir. Dans cette optique, vous vous demandez peut-être si vous pouvez faire une overdose de bonbons à la mélatonine. La réponse courte est oui, une overdose de mélatonine peut se produire. Les symptômes peuvent inclure la somnolence et l'agitation.

Une overdose de mélatonine a été observée chez les enfants, même chez les enfants de 1 et 2 ans, mais elle peut arriver à n'importe qui. Cependant, les chercheurs continuent de chercher à comprendre davantage sur une overdose de mélatonine. Voici ce qu'il faut savoir sur la mélatonine et ses risques, y compris les overdose potentielles.

La mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps et qui contrôle le cycle sommeil-éveil. Cependant, elle est également vendue en vente libre comme aide au sommeil pour les adultes et les enfants. Elle est disponible sous forme de comprimé, de capsule, de liquide et de bonbons.

Il n'existe pas de dose standard de mélatonine considérée comme sûre à prendre. Cependant, prendre jusqu'à 8 milligrammes (mg) est une dose typique pour les adultes. Utiliser cette quantité à court terme, comme jusqu'à six mois, peut être acceptable pour les adultes.

Vous pouvez faire une overdose de mélatonine, quel que soit votre âge. La mélatonine est généralement non toxique, même si vous prenez une grande dose.

Les signes d'empoisonnement à la mélatonine peuvent ressembler aux effets secondaires d'une utilisation générale de la mélatonine. Les symptômes qui suggèrent que vous avez peut-être pris trop de mélatonine peuvent inclure :

Dans une étude des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sur l'ingestion de mélatonine chez les enfants, la plupart des enfants qui ont ingéré de la mélatonine (82,8 %) n'avaient pas de symptômes – mais chez les enfants qui ont présenté des symptômes après avoir ingéré de la mélatonine, les systèmes gastro-intestinal, cardiovasculaire ou central nerveux étaient impliqués. Environ 1,6 % - 4 555 enfants - ont connu des issues plus graves. Plus précisément, cinq enfants ont nécessité une ventilation mécanique et deux enfants sont décédés des overdose.

Il n'y a pas de remède pour une overdose de mélatonine. Le traitement peut principalement impliquer des soins de soutien. Par exemple, une recommandation consiste à ce qu'un adulte fiable surveille une personne qui a pris trop de mélatonine jusqu'à ce qu'elle se réveille et se sente pleinement reposée.

En outre, l'étude des CDC a révélé que les 27 795 enfants qui présentaient des symptômes étaient traités dans un établissement de santé. La plupart étaient renvoyés peu de temps après, mais certains nécessitaient une hospitalisation ultérieure (14,7 %) et d'autres des soins intensifs (1 %).

La mélatonine peut être sûre pour les adultes lorsqu'elle est utilisée pendant de courtes périodes et possiblement sûre pendant de longues périodes. Cependant, la FDA réglemente de manière minimale les compléments alimentaires, qui ne conviennent pas à tout le monde. Les personnes souffrant des conditions ou ayant les états de santé suivants devraient éviter l'utilisation de mélatonine :

De plus, l'efficacité du complément peut dépendre du type, de la dose, de la fréquence d'utilisation et des interactions avec les médicaments actuels. Consultez un professionnel de la santé ou un pharmacien avant de commencer tout supplément, y compris la mélatonine.

Alors que la prise de mélatonine est généralement sans danger, il existe quelques risques liés à prendre de la mélatonine au-delà d'une overdose potentielle. Premièrement, la mélatonine peut interagir avec d'autres médicaments et compléments que vous pourriez prendre, comme :

Un autre problème avec la mélatonine et d'autres compléments est l'industrie non réglementée des vitamines et des compléments. Cela signifie que les produits peuvent contenir plus d'un ingrédient ou des ingrédients différents de ce qui est annoncé. Des recherches ont montré que certains compléments de mélatonine peuvent contenir de 83 % à 478 % de mélatonine de plus que ce que suggère l'étiquette - la plus grande variation a été trouvée dans les formulations à croquer de mélatonine.

Jusqu'à 3 mg de mélatonine est une dose normale pour les enfants pendant trois mois maximum. Si l'on pense qu'un enfant a besoin de plus que cette dose, il faut toujours consulter et travailler avec un pédiatre concernant la prise de médicaments ou de compléments par votre enfant.

Pour éviter un empoisonnement à la mélatonine, suivez les instructions sur l'emballage. Consultez également un professionnel de la santé avant de prendre de la mélatonine pour déterminer si elle vous convient et quelle quantité vous devez prendre.

Tous les médicaments et compléments - y compris la mélatonine - doivent être conservés hors de portée des enfants. Si un médicament ou un complément n'est pas emballé de manière à résister à l'ouverture par les enfants, il doit être transféré dans un emballage difficile à ouvrir pour les enfants.

Vous pouvez prendre trop de mélatonine, ce qui peut entraîner une overdose de mélatonine, et éprouver des symptômes tels que la somnolence, les maux de tête et les nausées. Il n'existe pas de traitements spécifiques pour une overdose de mélatonine, mais des soins de soutien peuvent être utiles. Parlez à un professionnel de la santé avant d'utiliser ces compléments, ils ne conviennent pas à tous.