5 Aplicaciones de Fitness Revolucionarias para Transformar tus Entrenamientos

Los entrenamientos en casa están teniendo un momento de auge. Desde equipos de alta tecnología hasta plataformas digitales y aplicaciones interactivas, todos los principales actores no solo han mejorado su juego, sino que también se han unido nuevos innovadores. Ya sea que te guste el yoga, necesites una personalidad motivadora que te mueva, quieras un cambio completo en tu estilo de vida con recetas, meditaciones y entrenamientos, o simplemente necesites una aplicación de carrera que lo haga bien por fin, definitivamente hay una aplicación de fitness para ti. Aquí, hemos seleccionado una selección simplificada de las aplicaciones que nos entusiasman mucho.

Si eres fanático de los leggings Alo, no querrás perderte la plataforma de entrenamiento con el mismo nombre de la elegante marca de ropa. Ofrece una mezcla de pilates, yoga, meditación y entrenamientos centrados en la fuerza, y también presenta favoritos conocidos como la serie de cardio-sculptura DanceBody con la fundadora Katia Pryce y consejos de nutrición junto con recetas saludables a través de Bonberi de Nicole Berrie.

También ofrecen complementos holísticos no relacionados con el ejercicio como reiki, trabajo respiratorio y terapia de sonido, así como yoga facial y técnicas de cepillado en seco. Un detalle sutil pero importante: los entornos de entrenamiento van desde la piscina hasta la playa y en el estudio para una variación visual. En mayo de 2023, lanzaron Summer Sculpt Sizzle, una serie de 14 días dirigida por dos nuevos entrenadores, Jeffrey Alan y Meghan McFerran, que ofrece clases de 10 a 30 minutos curadas especialmente para facilitar la realización de un entrenamiento rápido o apilar las clases cuando estás en movimiento.

¿Te encanta la idea de entrenar con un entrenador personal uno a uno, pero has tenido algunos obstáculos para encontrar el ajuste correcto? Puede ser desafiante encontrar a alguien que cumpla con todos los requisitos: costo, ubicación, horario, personalidad y estilo de entrenamiento. Considera Future, entrenamiento personalizado desde tu teléfono.

Es muy fácil comenzar. Primero, responde la encuesta de múltiples opciones fácil de navegar de 3 minutos, que aborda temas importantes como tus objetivos de fitness, las preferencias de personalidad del entrenador, lo que te motiva a mantenerse activo y más. A continuación, selecciona a tu entrenador entre sus opciones personalizadas de cientos de opciones (y no te preocupes, puedes cambiar si no es la combinación perfecta). Después de una videollamada en la que "conoces" a tu entrenador y aprenden aún más sobre ti, cargarán un entrenamiento inicial que utiliza videos pregrabados de los movimientos. Luego puedes grabarte realizando los movimientos, para que puedan evaluar tu movilidad y estado físico en persona. Después de eso, simplemente sigue tu régimen semanal en tu teléfono (o refleja en una televisión o tableta). Consejo profesional: asegúrate de sincronizar tu monitor de actividad física, para que tu entrenador pueda supervisar tu ritmo cardíaco y la quema de calorías.

La mejor parte: es más probable que te mantengas responsable debido a las comprobaciones de tu entrenador a través del DM de la aplicación y las grabaciones de voz personalizadas. ¿Necesitas un día libre? Agrega tus fechas fuera de la oficina a la aplicación, para que sepan que no deben programar una sesión. O incluso puedes darles información sobre el hotel en el que te alojarás, para que puedan buscar gimnasios disponibles y curar los movimientos que se alineen con el equipo al que tendrás acceso.

Anteriormente conocido como The Mirror, esta aplicación de entrenamiento en streaming te brinda acceso a más de 10,000 entrenamientos con solo hacer clic en un botón: desde barre hasta yoga, boxeo, cardio-dance, pilates, entrenamientos de fuerza y más. La única pega es que debes comprar el elegante espejo (que se entrega con guantes blancos e instalado) para acceder al contenido y unirte a tus entrenadores y entrenamientos favoritos (incluidos AKT, Rumble, Pure Barre, Y7 Studio y Dogpound).

¿Quieres mejorar tu entrenamiento? Invierte en sus pesas con Bluetooth y deja que la aplicación cuente tus repeticiones por ti. Interactúa con tus compañeros de clase haciendo clic en las clases en vivo y enviando comentarios de emoji desde tu teléfono que luego aparecen en el espejo. Incluso es posible que obtengas un saludo de tu entrenador en tiempo real.

Este verano se presentarán nuevas clases, incluido Trap Cardio de Amber Chambers, un tipo de aeróbicos que sincroniza música con movimiento usando bandas de resistencia y mancuernas, además de Reformer en la Estera enseñado por Patricia Sabulis, que utiliza bandas de resistencia y discos deslizantes. Más adelante en el verano, la querida marca de ropa deportiva también permitirá el acceso al contenido a través de la aplicación sin necesidad de comprar el componente del espejo.

Peloton revolucionó el juego del ciclismo y la cinta de correr en casa, y la marca continúa innovando. Las carreras al aire libre guiadas son un favorito de los fanáticos de Peloton que quieren salir de su casa o del gimnasio. Por ejemplo, prueba la Carrera Pop de 30 minutos, donde tu profesional del fitness te guía durante tu calentamiento (piensa en movimientos de hombros y estiramientos) y luego narra tu viaje de carrera, incluyendo el paisaje ideal y exactamente cómo deberías respirar y sentirte para alcanzar el ritmo adecuado. O simplemente haz clic en la enfriamiento de 10 minutos para finalizar tu sesión personal.

Last month, Peloton debuted three new membership tiers including a free, no credit card required option: Peloton Free App. This accessible app is more affordable than the monthly app: $12.99 plus tax without the bike, or the $44 monthly fee for the app with the bike. The free version even includes access to totally new content called Peloton Gym, featuring gym-inspired workouts with easy-to-follow move descriptions and short video demos. Next is Peloton App One, for those who want to join in on additional workouts, plus on-demand and live sessions ($12.99/month or $129/year). Lastly, Peloton App+ (the top tier of which starts at $24/month or $240/year) gives you all things Peloton, including exclusive specialty content.

If you want a well-rounded one-stop-shop app to help you on your healthy lifestyle journey, this one is for you. Created by actor and fitness fanatic Chris Hemsworth (who stars in Discovery’s Limitless by Chris Hemsworth), your initiation starts off with a series of questions to gauge your goals and customizes an all-encompassing plan that hits three tiers: movement, meals, and mind. 

The app will drop a new personalized schedule in your queue every Thursday for the upcoming week so you know what to expect. This can include coached or self-guided workouts, step-by-step dietitian-approved daily recipes for every meal, and other wellness tools such as a wide range of guided meditations. Each workout has a corresponding video where a pro visually or verbally walks you through the dynamics and how-to.