5 Game-Changing Fitness Apps zur Verbesserung deiner Workouts

Heimtrainings haben einen Moment - und waren es auch schon. Von High-Tech-Ausrüstung bis hin zu digitalen Plattformen und interaktiven Apps haben alle großen Marktteilnehmer nicht nur ihr Spiel verbessert, sondern es sind auch neue Innovatoren hinzugekommen. Egal, ob Sie Yoga lieben, eine motivierende Persönlichkeit brauchen, um in Bewegung zu kommen, eine komplette Lifestyle-Überarbeitung mit Rezepten und Meditationen sowie Workouts wünschen oder einfach eine Lauf-App suchen, die endlich richtig funktioniert - es gibt definitiv eine Fitness-App für Sie. Hier haben wir eine streamline Auswahl der Apps zusammengestellt, auf die wir super aufgeregt sind.

Wenn Sie ein Fan von Alo-Leggings sind, sollten Sie sich die gleichnamige Workout-Plattform der schicken Bekleidungsmarke nicht entgehen lassen. Es bietet eine Mischung aus Pilates, Yoga, Meditation und auf Stärke ausgerichteten Workouts und enthält auch bekannte Favoriten wie eine Cardio-Sculpt DanceBody-Serie mit Gründerin Katia Pryce und Ernährungsratschläge sowie gesunde Rezepte über Nicole Berries Bonberi.

Sie bieten auch ganzheitliche Non-Workout-Add-Ons wie Reiki, Atemarbeit und Klangtherapie sowie Gesichtsyoga- und Trockenbürstentechniken. Ein subtiler, aber lohnender Ausreißer: Die Trainingsumgebungen reichen vom Pool bis zum Strand und im Studio für visuelle Abwechslung. Und im Mai 2023 starteten sie Summer Sculpt Sizzle, eine 14-tägige Serie, geleitet von zwei neuen Trainern Jeffrey Alan und Meghan McFerran, die 10 bis 30-minütige Kurse anbietet, die speziell dafür kuratiert sind, um schnell Schweiß zu treiben oder Kurse aufeinander zu stapeln, wenn Sie unterwegs sind.

Lieben Sie die Idee, mit einem Trainer eins zu eins zu trainieren, aber stoßen auf Hürden bei der Suche nach dem richtigen Fit? Es kann schwierig sein, jemanden zu finden, der alle Kriterien erfüllt: Kosten, Standort, Zeitfenster, Persönlichkeit und Trainingsstil. Überlegen Sie sich Future, individuelles Personal Training von Ihrem Telefon.

Es ist super einfach, loszulegen. Zunächst beantworten Sie den leicht zu navigierenden, 3-minütigen Multiple-Choice-Fragebogen, der wichtige Themen wie Ihre Fitnessziele, Vorlieben für Trainerpersönlichkeiten, was Sie dazu motiviert, aktiv zu bleiben, und mehr behandelt. Wählen Sie als Nächstes Ihren Trainer aus ihren individuellen Picks von Hunderten von Optionen (und keine Sorge, Sie können wechseln, wenn es nicht die perfekte Übereinstimmung ist). Nach einem Video-Call, bei dem Sie Ihren Profi 'treffen' und sie noch mehr über Sie erfahren, werden sie ein anfängliches Training hochladen, das vorab aufgezeichnete Videos der Bewegungen verwendet. Sie können sich dann aufnehmen, wie Sie die Bewegungen ausführen, damit sie Ihre Mobilität und Fitness im wirklichen Leben beurteilen können. Danach folgen Sie einfach Ihrem wöchentlichen Programm auf Ihrem Telefon (oder spiegeln Sie den Bildschirm auf einem Fernseher oder Tablet). Pro Tipp: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Fit-Tracker synchronisieren, damit Ihr Trainer Ihre Herzfrequenz und Kalorienverbrennung überwachen kann.

Der beste Teil: Sie sind eher verantwortlich, weil Ihr Trainer über die DM- und personalisierten Sprachaufnahmen der App nach Ihnen schaut. Brauchen Sie einen Tag frei? Fügen Sie Ihre OOO (Out-of-Office)-Termine in die App ein, damit sie wissen, dass kein Termin geplant werden soll. Oder Sie können ihnen sogar die Informationen für das Hotel geben, in dem Sie sich befinden, damit sie sich über Fitnessstudio-Angebote informieren und Bewegungen kuratieren können, die mit der Ausrüstung übereinstimmen, auf die Sie Zugriff haben werden.

Früher als The Mirror bekannt, gibt Ihnen diese Streaming-Workout-App per Klick Zugang zu mehr als 10.000 Workouts - von Barre bis Yoga, Boxen, Dance Cardio, Pilates, Krafttraining und mehr.

Wollen Sie Ihr Workout aufwerten? Investieren Sie in ihre Bluetooth-fähigen Gewichte und lassen Sie die App Ihre Wiederholungen für Sie zählen. Werden Sie interaktiv mit Ihren Mitschülern, indem Sie sich in Live-Kurse einklicken und Emoji-Feedback von Ihrem Telefon senden, das dann auf dem Spiegel angezeigt wird. Sie bekommen möglicherweise sogar eine Erwähnung von Ihrem Trainer in Echtzeit.

Neue Kurse werden diesen Sommer debütieren, einschließlich Trap Cardio von Amber Chambers, einer Art Aerobic, die Musik mit Bewegung synchronisiert und dabei Booty-Bands und Hanteln verwendet, sowie Reformer on the Mat, die von Patricia Sabulis unter Verwendung von Widerstandsbändern und Schiebedisken unterrichtet wird. Später in diesem Sommer wird die beliebte Athleisure-Marke auch den Zugang zum Inhalt über die App ohne den Kauf der Spiegelkomponente ermöglichen.

Peloton revolutionierte das Heimfahrrad- und -laufband-Spiel und die Marke setzt ihre Innovation fort. Ihre geführten Läufe im Freien sind ein Favorit für Pelotroniten, die ihr Zuhause oder ihr Fitnessstudio verlassen möchten. Probieren Sie zum Beispiel den 30-minütigen Pop-Run aus, bei dem Ihr Fitnessprofessor Sie durch Ihr Aufwärmen (denken Sie an Schulterrollen und Dehnen) führt und dann Ihre Lauferfahrung erzählt, einschließlich der idealen Landschaft und genau, wie Sie atmen und sich fühlen sollten, um das richtige Tempo zu erreichen. Oder klicken Sie einfach auf die 10-minütige Cool-down-Funktion, um Ihre eigene persönliche Session zu beenden.

Last month, Peloton debuted three new membership tiers including a free, no credit card required option: Peloton Free App. This accessible app is more affordable than the monthly app: $12.99 plus tax without the bike, or the $44 monthly fee for the app with the bike. The free version even includes access to totally new content called Peloton Gym, featuring gym-inspired workouts with easy-to-follow move descriptions and short video demos. Next is Peloton App One, for those who want to join in on additional workouts, plus on-demand and live sessions ($12.99/month or $129/year). Lastly, Peloton App+ (the top tier of which starts at $24/month or $240/year) gives you all things Peloton, including exclusive specialty content.

If you want a well-rounded one-stop-shop app to help you on your healthy lifestyle journey, this one is for you. Created by actor and fitness fanatic Chris Hemsworth (who stars in Discovery’s Limitless by Chris Hemsworth), your initiation starts off with a series of questions to gauge your goals and customizes an all-encompassing plan that hits three tiers: movement, meals, and mind. 

The app will drop a new personalized schedule in your queue every Thursday for the upcoming week so you know what to expect. This can include coached or self-guided workouts, step-by-step dietitian-approved daily recipes for every meal, and other wellness tools such as a wide range of guided meditations. Each workout has a corresponding video where a pro visually or verbally walks you through the dynamics and how-to.