Le télétravail a ruiné ma vie - je buvais 30 bouteilles de vin par mois - OK! Magazine

En plissant les yeux à travers un autre mal de tête éblouissant, Adriana Cloud frissonna en apercevant la bouteille de vin vide sur le sol. Alors qu'elle se relevait péniblement, elle réalisa qu'elle avait à nouveau perdu connaissance sur le canapé et était submergée par la culpabilité et la honte.

La chef de projet éditorial de 43 ans, originaire de Londres, savait qu'en quelques heures seulement, elle devait paraître fraîche et professionnelle pour un appel Zoom important, mais ses collègues ne pourraient pas sentir l'alcool sur son haleine et avec son bureau désormais dans son salon, elle pouvait facilement dissimuler sa consommation d'alcool.

Elle explique, "Je descendais une bouteille de vin par nuit, sept jours par semaine, parfois même deux et mes gueules de bois devenaient de plus en plus graves. C'est horrifiant de réaliser que je buvais au moins 30 bouteilles de vin par mois. Je voulais arrêter mais chaque soir je retombais dans la même routine."

«Sans trajet de retour à la maison, je versais le premier verre de vin de plus en plus tôt et je restais éveillée de plus en plus tard à boire. J'allais faire les magasins acheter du vin tous les jours, parfois deux fois par jour. J'ai dépensé des centaines de livres, atteignant des milliers, en alcool et tout ce à quoi je pensais était de boire - cela ruinait ma vie.

Malheureusement, l'histoire d'Adriana n'est pas inhabituelle. Les chiffres de l'Office des statistiques nationales montrent que les décès liés à l'alcool sont en hausse au Royaume-Uni. En 2022, 10 048 décès pour des causes spécifiques à l'alcool ont été enregistrés au Royaume-Uni, le chiffre le plus élevé jamais enregistré. C'est 32,8% de plus que le chiffre de 2019 de 7 565.

Les experts estiment que l'augmentation choquante est due à un changement dans les habitudes de consommation d'alcool suite aux confinements et à un plus grand nombre de personnes travaillant à domicile. Les frontières floues entre travail et vie à domicile sont devenues un énorme problème de confinement qui perdure aujourd'hui.

La Dre Deborah Lee affirme que le travail à domicile peut être isolant et que l'alcool pourrait être vu comme la solution au fond d'une bouteille. L'experte du Dr Fox Online Doctor And Pharmacy déclare : «Cela calme l'anxiété et diminue le stress. Être à la maison facilite la consommation d'alcool, ce qui ne se produirait probablement pas au travail. Boire en travaillant à domicile pourrait se limiter à un verre occasionnel mais pourrait signifier de boire une bouteille entière de vin.

La Dre Lee explique que, "Au fil du temps, la personne peut devenir tolérante à l'alcool et avoir besoin de consommer des volumes plus importants pour ressentir les mêmes sensations de soulagement du stress et de l'anxiété.

«Finalement, la personne devient dépendante de l'alcool et ne peut plus s'en passer. Ceux qui sont dépendants de l'alcool ressentent un intense désir d'alcool et des symptômes de sevrage désagréables lorsqu'ils ne boivent pas."

Adriana avait toujours aimé boire, mais elle avait commencé à s'appuyer beaucoup plus sur l'alcool pendant le confinement en mars 2020. Elle admet : "Je buvais probablement déjà un peu trop et savais que je devais réduire ma consommation mais j'ai bu encore plus parce qu'il n'y avait pas grand-chose d'autre à faire et nulle part où aller.

«J'avais rompu avec mon mari et j'étais seule. Nous nous étions séparés quelques années plus tôt mais je n'avais pas ressenti la solitude jusqu'à ce que je travaille à domicile. Les nouvelles étaient assez effrayantes, et personne ne semblait vraiment savoir ce qui se passait. Mon sentiment de déconnexion était exacerbé par le fait que je communiquais principalement avec les gens à l'écran."

À cela s'ajoutait le fait que la charge de travail d'Adriana avait augmenté mais ne pas pouvoir sortir signifiait qu'elle avait du mal à se détendre. «Auparavant, j'allais peut-être prendre un verre avec des amis le soir, ou je buvais après avoir dîné et me suis installé pour la soirée.

«Maintenant je n'avais plus à me soucier de rentrer chez moi et j'ai commencé à boire plus tôt dans la soirée, généralement dès que je finissais de travailler. Mais je n'ai jamais bu en journée ou pendant les heures de travail - c'était une limite que je n'avais jamais franchie."

Cependant, en quelques semaines, sa consommation d'alcool a grimpé à plus d'une bouteille de vin par nuit, totalisant 70 unités d'alcool par semaine. La limite pour une femme devrait être beaucoup plus basse à 14. Après cinq mois, Adriana savait que sa consommation d'alcool avait des répercussions sur sa vie.

"Je dormais mal, et je suis sûre que ma capacité à me concentrer en souffrait. J'étais reconnaissante que les réunions se fassent sur Zoom," dit-elle. "De cette façon, les gens ne pouvaient pas sentir l'alcool qui restait sur mon haleine et ma peau, ou se rendre compte à quel point je me sentais vaseuse chaque matin après une autre nuit de boisson.

«Je me sentais constamment basse et honteuse. Je me promettais sans cesse que je ne prendrais qu'un verre et chaque soir je m'étais déçue. Je ne buvais jamais assez pour me rendre vraiment malade, mais je ne me sentais pas bien la plupart du temps et l'alcool semblait prendre le contrôle de tous mes pensées. Je me détestais mais le fait de travailler à domicile semblait supprimer toutes les restrictions normales."

Adriana gérait toujours sa vie et son travail et ne pensait pas que la situation était si désespérée qu'elle avait besoin de l'aide extérieure telle que consulter un médecin généraliste. Mais elle a commencé à se rendre compte qu'elle avait un problème quand elle ne pouvait pas arrêter de penser à l'alcool.

"Je m'inquiétais de savoir si j'avais suffisamment de vin chez moi et ce que je ferais si les magasins étaient fermés," dit-elle. Elle a également remarqué que sa consommation d'alcool avait de graves répercussions sur sa santé.