"El trabajo desde casa arruinó mi vida: estaba bebiendo 30 botellas de vino al mes" - OK! Magazine

Entrecerrando los ojos a través de otro dolor de cabeza cegador, Adriana Cloud se estremeció cuando vio la botella de vino vacía en el suelo. Mientras se tambaleaba para ponerse de pie, se dio cuenta de que se había desmayado en el sofá una vez más y estaba consumida por la culpa y la vergüenza.

La gerente de proyecto editorial, de 43 años, de Londres, sabía que en unas horas tenía que aparecer brillante y profesional para una importante llamada de Zoom, pero sus colegas no podrían oler el alcohol en su aliento y con su oficina ahora en su sala de estar, podría ocultar su consumo de alcohol fácilmente.

Ella explica: "Estaba bebiendo una botella de vino por noche, los siete días de la semana, a veces incluso dos y mis resacas empeoraban. Es horroroso darse cuenta de que estaba bebiendo al menos 30 botellas de vino al mes. Quería dejar de hacerlo, pero todas las noches caía en la misma rutina".

"Sin tener que viajar de regreso a casa, estaba sirviendo el primer vaso de vino cada vez más temprano, y me quedaba despierta hasta más tarde bebiendo. Iba a comprar vino a la tienda todos los días, a veces dos veces al día. Gastaba cientos de libras, llegando a miles, en alcohol y todo en lo que pensaba era en beber, estaba arruinando mi vida."

Tristemente, la historia de Adriana no es inusual. Las cifras de la Oficina de Estadísticas Nacionales muestran que las muertes por alcohol están aumentando en el Reino Unido. En 2022, hubo 10,048 muertes por causas específicas del alcohol registradas en el Reino Unido, la cifra más alta registrada. Eso es un 32,8% más que la cifra de 2019 de 7,565.

Los expertos creen que el sorprendente aumento se debe a un cambio en los hábitos de consumo de alcohol tras los confinamientos y más personas trabajando desde casa. Las líneas borrosas entre la vida laboral y la vida doméstica se convirtieron en un gran problema durante el confinamiento que continúa hoy día.

La Dra. Deborah Lee dice que el trabajo desde casa puede ser aislante y que el alcohol podría verse como la solución al final de una botella. La experta de Dr Fox Online Doctor And Pharmacy dice, "Calma la ansiedad y reduce el estrés. Estar en casa facilita beber alcohol, algo que probablemente no ocurriría en el trabajo. Beber mientras trabajas desde casa podría ser solo un vaso ocasional, pero podría significar beber una botella entera de vino".

La Dra. Lee explica que, "Con el tiempo, la persona puede volverse tolerante al alcohol y necesitar beber volúmenes mayores para obtener la misma sensación de alivio del estrés y la ansiedad.

"Eventualmente, la persona se vuelve adicta al alcohol y no puede vivir sin él. Aquellos que son dependientes del alcohol experimentan intensos deseos de alcohol y síntomas desagradables de abstinencia cuando no beben".

Adriana siempre había disfrutado de una copa, pero empezó a depender del alcohol mucho más durante el confinamiento en marzo de 2020. Ella admite: "Probablemente ya estaba bebiendo un poco demasiado y sabía que debería reducir, pero bebí aún más porque no había mucho más que hacer y ningún lugar a dónde ir.

"Me había separado de mi esposo y me sentía sola. Nos habíamos separado unos años antes, pero no sentí la soledad hasta que estaba trabajando desde casa. Las noticias eran bastante aterradoras y parecía que nadie realmente sabía lo que estaba pasando. Mi sensación de desconexión se agravó al conectarme principalmente con las personas en pantalla".

Además, la carga de trabajo de Adriana aumentó, pero no poder salir significaba que le costaba relajarse. "Antes, tal vez salía a tomar algo con amigos por la noche, o tomaba una copa después de cenar y me relajaba por la noche.

"Ahora no tenía que preocuparme por llegar a casa y empecé a beber más pronto por la noche, usualmente tan pronto como terminaba de trabajar. Pero nunca bebía durante el día o en horas de trabajo, esa era una línea que nunca cruzaba".

Sin embargo, en cuestión de semanas su consumo de alcohol aumentó a más de una botella de vino por noche, totalizando 70 unidades de alcohol a la semana. El límite de una mujer debería ser mucho más bajo, de 14. Después de cinco meses, Adriana sabía que su consumo de alcohol la estaba afectando.

"Mi sueño era malo y estoy segura de que mi capacidad para concentrarme estaba sufriendo. Estaba agradecida de que las reuniones fueran por Zoom", dice. "De esta manera, la gente no podía oler el alcohol en mi aliento y piel, ni darse cuenta de lo mal que me sentía cada mañana después de otra noche de beber.

"Me sentía constantemente baja y avergonzada. Me prometía a mí misma que solo tomaría una copa y luego todas las noches me decepcionaba. Nunca me emborrachaba lo suficiente como para ponerme realmente enferma, pero simplemente no me sentía bien la mayor parte del tiempo y el alcohol parecía invadir todos mis pensamientos. Me odiaba a mí misma, pero trabajar desde casa parecía eliminar todas las restricciones normales".

Adriana todavía estaba manejando su vida y haciendo su trabajo y no pensaba que la situación fuera tan grave como para necesitar ayuda externa, como ir al médico. Pero comenzó a darse cuenta de que tenía un problema cuando no podía dejar de pensar en el alcohol.

"Estaba preocupada por si tenía suficiente vino y qué haría si las tiendas estaban cerradas", dice. También notó que su consumo de alcohol afectaba gravemente su salud.

“Estaba aumentando de peso y me veía realmente poco saludable, con la piel y el cabello opacos”, dice. “Era más fácil ocultarlo en las reuniones por Zoom, pero no hubiera sido tan fácil cara a cara.”

Hizo varios intentos de dejar de beber, reduciendo su consumo a solo tres noches a la semana. “Comencé a leer libros sobre el alcohol y memorias de personas que habían dejado de beber, y en julio de 2020, decidí omitir una noche de consumo cada pocos días”, dice. “Por lo general, lo lograba, aunque volvía a la misma cantidad en mis días de consumo. Pero empecé a notar los beneficios.”

Socializar era difícil con personas que estaban bebiendo y al principio a Adriana le resultaba difícil relajarse y ser honesta y contarles a las personas que tenía problemas con el consumo de alcohol. “Sin embargo, cada vez que lo hacía, la gente era realmente solidaria y eso ayudaba”, dice. “Y amaba los beneficios, mejor sueño, más dinero, no preocuparse por comportarse de forma inapropiada, sentirse fresca y vivaz por las mañanas, perder ese peso extra.

“Gradualmente bebía menos y menos y eventualmente simplemente dejé de hacerlo. Los recuerdos de cuando consumía demasiado y no podía recordar lo que había dicho, me aterraban. No sabría si había ofendido a alguien, si me había caído o incluso cómo había llegado a casa a veces. Dejé de beber un día a la semana en julio de 2020, y para octubre ya había reducido a tres de siete, dejando de beber por completo en diciembre de 2020.

Aún trabajando desde casa pero mayormente viendo clientes, Adriana ahora es una entrenadora de consumo de alcohol en áreas grises, ayudando a bebedores “normales” – las personas intermedias, no casos extremos de individuos físicamente adictos que podrían necesitar desintoxicación médica, y no aquellos que solo beben de vez en cuando.

“Para muchos, beber no es un problema, pero algunos notan que está afectando su salud, relaciones, autoestima, finanzas, etc,” dice Adriana. “Uso una aplicación que ha calculado que he ahorrado £13,000 al no beber hasta ahora – es realmente revelador.

“Ayudo a las personas a comprender por qué beben y a cambiar su relación con el alcohol. El beber me robó tanto tiempo, perdí la oportunidad de disfrutar de muchas otras cosas, de concentrarme en quienes están más cerca de mí y darles toda mi atención, de cuidarme adecuadamente – pero ahora vivo cada día al máximo.”