Cómo utilizar ChatGPT: Una herramienta de función ejecutiva para mentes con TDAH

ChatGPT existe para servir. El chatbot impulsado por inteligencia artificial, ahora con un año de antigüedad, se ha convertido en una de las herramientas de lenguaje más populares en Internet. Es colaborativo y conversacional. Es fácil de acceder y responde rápidamente. Suponiendo que verifiques su precisión, ChatGPT puede ser tu herramienta de autoayuda, tu solucionador de problemas, tu editor y tu asistente.

Los adultos con TDAH se benefician de manera única de ChatGPT como una herramienta de función ejecutiva. Por un lado, es un recurso útil para superar la procrastinación. Anna, una lectora de Nueva Zelanda, dijo que usa la IA "para hacer un primer borrador de alguna escritura. Necesitaba mucha mejora, pero fue genial para superar ese primer obstáculo".

Lena, una lectora de Florida con autismo y TDAH, celebra la IA por su capacidad para ayudar a las personas neurodivergentes con habilidades de comunicación. "Tener los guiones para poder comunicarse de manera efectiva es muy importante. ChatGPT puede ayudarnos a resolver las cosas para que nos sintamos más preparados, cómodos y seguros al comunicarnos con los demás".

Los chatbots de IA también pueden ayudar a los adultos con TDAH a mantenerse organizados y ser productivos. Pregúntale:

Procede con cautela; la IA comete errores y a veces proporciona información falsa. Aún así, la capacidad de delegar o recibir asistencia con una amplia gama de responsabilidades diarias puede ahorrarte tiempo, dinero y estrés. Echa un vistazo a las formas en que los lectores de ADDitude están utilizando los chatbots de IA en el trabajo y en casa, a continuación. Recuerda ser específico y agregar mucho contexto en tus propias indicaciones, e intenta reformular si el chatbot no comprende tu pregunta.

"Como maestra, utilicé ChatGPT para obtener sugerencias sobre qué decir en las boletas de calificaciones". — Natalie, Indiana

"He utilizado ChatGPT para ayudar a traducir resultados de exámenes médicos al inglés básico". — Un lector de ADDitude

"Le pedí que me diera un horario de actividades para las vacaciones de verano de nuestro hijo con lugares para visitar en nuestra área". — Jean, California

"[La IA] me ayudó a escribir un correo electrónico laboral estresante para no tener que esforzarme tanto en encontrar las palabras 'correctas'. También me ayudó a reformular párrafos demasiado complicados para hacer un informe más conciso". — Tina, Massachusetts

"Busqué cómo decir algo en 'lenguaje de adolescentes'". — Jennifer, Colorado

"Usé HeyPI para ayudarme a calmarme y encontré que fue muy útil". — Karen, Sudáfrica

"Las herramientas de IA me han ayudado a que mi escritura sea más concisa. También he utilizado la IA para comenzar a redactar cartas de recomendación y como una herramienta para dividir tareas más grandes en tareas más pequeñas. Goblin Tools es increíble para esto". — Paul, Nueva York

"Cuando desarrollé mi sitio web, quería utilizar terminología que atrajera a posibles clientes. ChatGPT me fue útil para tener un punto de partida inicial en el borrador". — Katrina, Washington, D.C.

"Solo lo he utilizado para escribir historias extrañas sobre temas como: '¿Qué crees que diría un delfín sobre la humanidad?'". — Eileen, Pensilvania

"Lo usé para ayudarme a redactar mi currículum. El mejor currículum en 25 años. [La IA lo hace] fácil de adaptar a la oferta de trabajo y produce un texto simple y directo en lugar de divagaciones propias del cerebro con TDAH. ¡No puedo esperar a aprender más!" — A., Canadá

"[Lo uso] para hablar con alguien y no tener que preocuparme por decir algo incorrecto". — Derek, Canadá

"No tengo TDAH, pero mi esposo sí, y él usa ChatGPT con frecuencia en su trabajo como diseñador de productos. Me mostró cómo usarlo y de inmediato comprendí lo enormemente útil que podría ser para nuestra hija de 15 años con TDAH, que tiene muchos problemas para comenzar las tareas. Ella usa el chatbot para 'hablarlo' —como si fuera su tutor— y luego no tiene problemas para editar los resultados en algo único. Después de mostrarle cómo funciona y ver cómo usa su criterio para filtrar los resultados, no tengo problemas con que lo use como una herramienta y creo que podría ser una ayuda increíble para los niños con TDAH". — Un lector de ADDitude

"Mi cerebro tiene una gran capacidad de procesamiento visual, pero vivo y trabajo en un mundo donde el lenguaje es la principal herramienta de comunicación. Por lo tanto, uso ChatGPT para generar sugerencias de salida de lenguaje para acelerar algunas de mis tareas obligatorias. En contextos profesionales, esto incluye resúmenes de las notas de las reuniones o redacción de partes de artículos y publicaciones de blog. En este momento, mis habilidades de ingeniería de indicaciones, en combinación con el funcionamiento de ChatGPT, solo generan un resultado valioso limitado, pero espero que esto mejore con el tiempo". — Lene Marie, Reino Unido

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